يمكن أن يصبح الفك متصلبًا من وقت لآخر وهناك عدد من الأسباب لتصلب الفك. إذا واجهت ذلك فسوف تشعر بالألم وعدم الراحة في الرأس والأذنين والأسنان والوجه والرقبة.
قد يزداد الألم وعدم الراحة سوءًا عند المضغ أو التثاؤب. لمعرفة المزيد عن أسباب تصلب الفك وكيفية التعامل معه ، إليك شرح كامل.
أسباب تصلب الفك
يمكن أن يسبب تيبس الفك ألمًا متفاوت الشدة. يمكن وصفه بأنه ألم نابض أو ضغط أو ألم شديد.
بالإضافة إلى الألم ، قد تواجه أعراضًا أخرى مثل:
- محدودية حركة الفك عند محاولة فتح الفم
- مفصل الفك مغلق
- سمع صوت طقطقة
يمكن أن تختلف الأعراض والألم الذي تشعر به حسب سبب تيبس الفك. فيما يلي 7 أسباب محتملة لتصلب الفكين.
1. اضطرابات المفصل الصدغي الفكي
يسبب اضطراب المفاصل هذا ألمًا في المفاصل والعضلات المحيطة. يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا أو انغلاقًا في أحد مفاصل الفك أو كليهما. يقع هذا المفصل بين الفك السفلي والعظم الصدغي.
يمكن أن تسبب اضطرابات المفصل الصدغي الفكي أيضًا ألمًا نابضًا بالقرب من الأذنين والفك والوجه. عند المضغ ، قد يزداد الألم سوءًا.
قد يتسبب المضغ أيضًا في حدوث صوت طقطقة أو إحساس بالطحن. ومع ذلك ، هذا عادة ما يكون مؤقتًا فقط ويمكن علاجه بالعلاجات المنزلية.
2. الإجهاد يسبب تيبسا في الفك
يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في ضغط فكك أو صرير أسنانك أثناء النوم عن طريق الخطأ. يصبح هذا بعد ذلك سبب تيبس الفك عند الاستيقاظ.
سوف يتألم الفك بعد الاستيقاظ ، وأثناء الأكل والحديث ، قد يصبح الألم أكثر حدة. قد تحدث أعراض أخرى أيضًا ، مثل صداع التوتر.
3. صريف
صريف الأسنان هو صرير الأسنان ، والذي يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد أو المشاكل الوراثية أو مشاكل الأسنان المنحرفة. يمكن أن يحدث أثناء النوم ، لذلك لا تلاحظه حتى.
ولكن عند الاستيقاظ يمكن أن يسبب ذلك تيبسًا وألمًا في الفك. يمكن أيضًا الشعور بالألم حول الوجه والرقبة. كما يمكن أن يسبب الصداع أو آلام الأذن.
4. الإفراط في المضغ
إذا كنت ترغب في تناول العلكة ، يجب أن تعلم أن المضغ المفرط للعلكة يمكن أن يتسبب في الواقع في تصلب الفك ، كما تعلم.
5. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب التهابي في المناعة الذاتية يؤثر على العضلات والمفاصل في الجسم. قد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي ويسبب تيبسًا في الفكين.
ذكرت من هيلثلاينيعاني 80٪ من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي من اضطرابات المفصل الصدغي الفكي. بالإضافة إلى التسبب في تصلب الفك ، يمكن أن يكون أيضًا سببًا لفقدان العظام في الفك.
6. يسبب التيتانوس تيبس الفك
الكزاز هو عدوى بكتيرية مميتة تظهر أعراضها على شكل تصلب في المعدة وصعوبة في البلع وتقلصات عضلية في الفك والرقبة. لقاح الكزاز هو إجراء وقائي يمكن اتخاذه لتجنب هذه العدوى البكتيرية.
7. هشاشة العظام
على الرغم من ندرته ، إلا أن هشاشة العظام قد تسبب اضطرابات المفصل الصدغي الفكي. يؤدي هذا إلى فقدان وظيفة عظم الفك والغضاريف وأنسجتها. يسبب هذا ألمًا في الفك وينتشر إلى المنطقة المحيطة.
كيف تتعامل مع تصلب الفك؟
يمكنك القيام بالأشياء الثلاثة التالية للمساعدة في تخفيف تيبس الفك.
تمرين فتح الفك
حاول عدة مرات فتح وإغلاق فمك بحركات صغيرة. ثم ضع أصابعك على الأسنان السفلية الأربعة وادفع الفك لأسفل برفق.
ادفع الفك حتى تشعر بعدم الراحة واستمر لمدة تصل إلى 30 ثانية. ثم حرر الفك ببطء إلى الوضع المغلق. كرر ما يصل إلى ثلاث مرات وقم بزيادة التكرار إلى 12 مرة.
تمدد مفصل الفك
الحيلة هي الضغط على طرف اللسان على سقف الفم ، خلف الأسنان الأمامية العلوية مباشرة ، ولكن ليس لدرجة أن تلمسها. ثم استخدم لسانك للضغط برفق وافتح فمك على أوسع نطاق ممكن ، ثم أغلقه ببطء.
توقف عندما تشعر بعدم الارتياح. كرر ما يصل إلى 10 مرات ، لكن لا تفعل ذلك إذا كان يؤلمك.
امتداد الابتسامة
يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على عضلات الوجه والفك العلوي والفك السفلي والرقبة. ابتسم على نطاق واسع. أثناء الابتسام ، افتح فكك ببطء حوالي 5 سم.
استنشق بعمق من خلال فمك ، وزفر مع إطلاق ابتسامة. كرر حتى 10 مرات.
وبالتالي 7 أسباب لآلام الفك وكيفية تخفيفها. آمل أن يساعد أولئك الذين يعانون منه ، نعم!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
