الصحة

الصداع النصفي يأتي فجأة؟ هذا هو اختيار الأدوية التي يمكنك تناولها

الصداع النصفي هو حالة يعاني منها الكثير من الناس. عادة ما تحدث هذه الحالة فقط في أجزاء معينة من الرأس. لعلاجه يمكنك تناول أدوية الصداع النصفي.

غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي غثيان وقيء وحساسية شديدة للضوء والصوت. يمكن أن يستمر هذا الصداع لساعات إلى أيام ، حتى الألم يمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يتداخل مع الأنشطة.

أسباب الصداع النصفي

يمكن أن يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا في الخفقان أو إحساسًا بالخفقان. على الرغم من أن أسباب الصداع النصفي ليست مفهومة تمامًا ، إلا أن العوامل البيئية والوراثية تلعب دورًا في ذلك.

تغيرات جذع الدماغ وتفاعلاتها مع العصب ثلاثي التوائم ، مسار الألم الرئيسي ، قد تشارك أيضًا. لذلك ، هناك خلل في المواد الكيميائية في الدماغ ، بما في ذلك السيروتونين ، مما يساعد على تنظيم الألم في الجهاز العصبي.

ذكرت مايو كلينيكهناك العديد من مسببات الصداع النصفي ، بما في ذلك:

  • التغيرات الهرمونية عند النساء
  • شرب الكحول
  • ضغط عصبي
  • المثير الحسي
  • يتغير النوم
  • عامل فيزيائي
  • التغيرات في الطقس
  • المخدرات
  • طعام
  • المضافات الغذائية

اقرأ أيضًا: الصداع النصفي ، الصداع المزعج | تعرف على الأسباب والوقاية

دواء الصداع النصفي أو الصداع في الصيدلية

للتعامل مع الصداع النصفي ، يمكنك اختيار تناول الدواء. هناك عدة خيارات لأدوية الصداع النصفي ، لكن ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية لا تعالجها ، لكنها تعالج الأعراض.

فيما يلي مجموعة مختارة من أدوية الصداع النصفي التي يمكنك تناولها:

1. الأسبرين

أحد أدوية الصداع النصفي التي تُستخدم غالبًا لعلاج الأعراض الخفيفة هو الأسبرين.

يشيع استخدام الأسبرين أو حمض أسيتيل الساليسيليك (ASA) كمسكن للألم الخفيف ولتقليل الحمى.

كما أنه مضاد للالتهابات ويمكن استخدامه كمخفف للدم.

تشمل العلاجات الشائعة للأسبرين الصداع وآلام الدورة الشهرية ونزلات البرد والإنفلونزا والالتواءات والحالات طويلة الأمد مثل التهاب المفاصل.

2. ايبوبروفين

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي ، فإنهم يختارون تناول الإيبوبروفين.

هذا الدواء دواء بدون وصفة طبية. ايبوبروفين نفسه هو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية). وهو يعمل عن طريق تقليل الهرمونات التي تسبب الالتهابات والألم في الجسم.

لا يمكن استخدامه فقط لعلاج الصداع النصفي ، بل يمكن أيضًا استخدام الإيبوبروفين لتقليل الحمى وعلاج الألم والالتهاب الناجم عن العديد من الحالات مثل آلام الأسنان ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وتشنجات الدورة الشهرية ، أو الإصابات الطفيفة.

3. اسيتامينوفين

الأسيتامينوفين هو دواء بدون وصفة طبية يمكن تناوله إذا كنت تعاني من الصداع النصفي.

يستخدم الأسيتامينوفين لعلاج الآلام الخفيفة إلى المتوسطة ، وعلاج الآلام المتوسطة والشديدة بالمواد الأفيونية ، أو لتقليل الحمى.

الحالات الشائعة التي يتم علاجها عادةً بواسطة هذا الدواء هي الصداع وآلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام الأسنان والأنفلونزا والحمى.

اقرئي أيضًا: هل تعانين غالبًا من الصداع بعد غسل شعرك؟ تعرف على السبب تعال!

دواء الصداع النصفي الموصوف

بصرف النظر عن القدرة على تناول أدوية الصداع النصفي المتاحة دون وصفة طبية ، يمكنك أيضًا تناول أدوية أخرى.

لكن ما يجب مراعاته هو أن هذه الأدوية لا ينبغي أن تؤخذ بلا مبالاة ويجب أن يصفها الطبيب.

1. نابروكسين

أول دواء للصداع هو النابروكسين. هناك نوعان من أدوية النابروكسين ، وهما نابروكسين العادي ونابروكسين الصوديوم.

يعمل كل من الأشكال العادية والصوديوم معًا لتخفيف الألم. الفرق الرئيسي هو أن الصوديوم نابروكسين يمتص بسرعة أكبر من قبل الجسم.

نابروكسين هو دواء ينتمي إلى فئة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي يمكن أن تخفف الالتهاب وتيبس المفاصل.

على الرغم من أنه يمكن أيضًا استخدام هذا الدواء لعلاج الصداع النصفي ، إلا أن تأثيره ليس جيدًا مثل أدوية الصداع النصفي الأخرى.

2. تريبتان

تمامًا مثل النابروكسين ، فإن أدوية التريبتان هي أيضًا دواء للصداع يجب تناوله بوصفة طبية.

هذه هي نفس الأدوية الموصوفة مثل سوماتريبتان (إيميتركس ، توسيمرا) وريزاتريبتان (ماكسالت) التي تستخدم أيضًا للصداع النصفي لأنها تمنع مسارات الألم في الدماغ.

إلى جانب قدرته على علاج الصداع ، يمكن أيضًا استخدام أدوية التريبتان لتخفيف الغثيان والقيء ، بالإضافة إلى الحساسية للضوء والصوت.

قد يعطيك طبيبك قرصًا من مادة تريبتان لتتناوله ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه على شكل بخاخ أنف أو حقنة. يشعر معظم الناس بالتحسن في غضون ساعتين من تناوله.

اقرأ أيضًا: غالبًا ما يعتبر هذا هو الفرق بين الصداع النصفي والتهاب الجيوب الأنفية

علاج طبيعي للصداع النصفي

بالإضافة إلى تناول أدوية الصداع النصفي التي تباع في الصيدليات ، يمكنك أيضًا استخدام العديد من المكونات الطبيعية لعلاج الصداع.

يمكنك استخدام أنواع معينة من الأطعمة وبعض المكونات العشبية كأدوية طبيعية للصداع النصفي لتخفيف الصداع.

فيما يلي بعض أنواع علاجات الصداع النصفي الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل:

1. الكافيين كعلاج طبيعي للصداع النصفي

عندما تصاب بالصداع ، جرب شرب الشاي أو القهوة أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الكافيين لتخفيف الأعراض.

إذا تناولته مبكرًا بما يكفي بعد بدء الألم ، يمكن أن يخفف صداعك. قد يعمل أيضًا على مساعدة مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين على العمل بشكل أفضل.

فقط لا تشرب الكثير لأن انسحاب الكافيين يمكن أن يسبب الصداع أيضًا.

2. المغنيسيوم

الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم مستويات منخفضة إحصائيًا من المغنيسيوم في الدماغ ويكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص المغنيسيوم أو نقص المغنيسيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يلعب نقص المغنيسيوم دورًا مهمًا جدًا في الصداع النصفي أثناء الحيض. يمكن أن يكون لتناول المغنيسيوم الكافي تأثير عميق في تقليل نوبات الصداع النصفي.

إذا كنت تتطلع إلى تناول المغنيسيوم ، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك لاختبار مستوى المغنيسيوم لديك أو إلى الصيدلي بشأن أي أدوية تتناولها لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة بنضوب المغنيسيوم أم لا.

تعتبر التوابل والمكسرات والحبوب والقهوة والكاكاو والشاي والخضروات مصادر غنية بالمغنيسيوم. تحتوي الخضروات الورقية ، وكذلك الحبوب الكاملة والبقوليات ، بشكل عام على محتوى مغنيسيوم أعلى من اللحوم ومنتجات الألبان.

3. الريبوفلافين علاج طبيعي للصداع النصفي

يمكن العثور على الريبوفلافين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين B2 ، بكميات صغيرة في العديد من الأطعمة.

يطلق ثقة الصداع النصفي، دراسة درست 55 مريضًا بالصداع النصفي وأفادت أن 59 بالمائة من المشاركين الذين تناولوا 400 ملغ / يوم من الريبوفلافين لمدة 3 أشهر عانوا من انخفاض بنسبة 50 بالمائة على الأقل في نوبات الصداع النصفي.

توفر اللحوم الخالية من الدهون والبيض والمكسرات والبذور والخضروات الورقية ومنتجات الألبان والحليب الريبوفلافين الغذائي. غالبًا ما يتم أيضًا تقوية الخبز والحبوب بالريبوفلافين.

4. الزنجبيل

وجدت دراسة صغيرة حديثة أن تناول الزنجبيل بالإضافة إلى مسكنات الألم ، دون وصفة طبية بانتظام ، يمكن أن تقلل من آلام الصداع النصفي.

وجدت دراسة أخرى أن مسحوق الزنجبيل يقلل من شدة ومدة الصداع النصفي مثل عقار سوماتريبتان الموصوف ، مع آثار جانبية أقل.

يمكنك تجربة تناول مكملات الزنجبيل أو تحويل الزنجبيل إلى شاي أو مشروبات ساخنة.

5. الزيوت العطرية

زيت النعناع يمكنك أيضًا عمل علاج طبيعي للصداع النصفي لعلاج الصداع. دراسة تذكر المنثول في الزيت نعناع يمكن أن توقف الصداع النصفي.

وجدت الدراسة أن تطبيق محلول المنثول على الجبهة كان أكثر فعالية من العلاج الوهمي للألم المرتبط بالصداع النصفي والغثيان وحساسية الضوء.

بصرف النظر عن النفط نعناع، يمكنك أيضًا تجربة زيت اللافندر. يمكن أن يقلل استنشاق زيت اللافندر الأساسي من آلام الصداع النصفي.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإن الأشخاص الذين استنشقوا زيت اللافندر أثناء نوبة الصداع النصفي لمدة 15 دقيقة شعروا براحة أسرع من أولئك الذين استنشقوا دواءً وهميًا. يمكن استنشاق زيت اللافندر مباشرة أو وضعه مخففاً على الصدغ.

كيفية التعامل مع الصداع النصفي والصداع في المنزل

بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يمكنك أيضًا القيام ببعض النصائح للمساعدة في التعامل مع الصداع النصفي والصداع.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الصداع النصفي والصداع في المنزل!

1. استرح في غرفة هادئة

الطريقة الأولى للتعامل مع الصداع النصفي هي إيجاد غرفة مريحة للراحة. عندما يصيبك الصداع ، اترك الأنشطة الأخرى وخذ قسطًا من الراحة على الفور.

  • حاول إطفاء أنوار الغرفة. غالبًا ما يزيد الصداع النصفي من الحساسية للضوء والصوت. استرخ في غرفة مظلمة وهادئة.
  • جرب العلاج بالحرارة. ضع كمادة ساخنة أو باردة على الرأس أو الرقبة. كمادات الثلج لها تأثير مخدر ، يمكن أن يخفف الإحساس بالألم. يمكن أن تؤدي الكمادات الحرارية ومنصات التدفئة إلى إرخاء العضلات المتوترة. قد يكون للاستحمام الدافئ نفس التأثير.

2. لا تمضغ أولاً

يمكن أن يؤذي مضغ العلكة ليس فقط فكك بل رأسك أيضًا. الشيء نفسه ينطبق على قضم الأظافر أو الشفاه أو داخل الخدين أو الأشياء غير المفيدة مثل الأقلام.

تجنب الأطعمة المقرمشة واللزجة ، وتأكد من تناول قضمات صغيرة. إذا كنت تطحن أسنانك في الليل ، اسأل طبيب أسنانك عن واقي الفم. يمكن أن يحد من صداعك في الصباح.

3. تدليك الرأس

الطريقة التالية للتعامل مع الصداع النصفي هي تدليك الرأس. تستطيع فعلها بنفسك.

جرب تدليك الجبهة والرقبة والجانب الأيمن والأيسر من وجهك لبضع دقائق. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الصداع والتوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد.

أو قم بتطبيق ضغط دائري لطيف على المنطقة المؤلمة.

4. اعتني بنظامك الغذائي

يلعب النظام الغذائي والنظام الغذائي دورًا مهمًا في الوقاية من الصداع النصفي. تُعرف العديد من الأطعمة والمشروبات بمسببات الصداع النصفي ، مثل:

  • الأطعمة التي تحتوي على النترات مثل نقانقواللحوم اللذيذة ولحم الخنزير المقدد والسجق
  • شوكولاتة
  • الأجبان التي تحتوي على مركب التيرامين الطبيعي مثل الجبن الأزرق والفيتا والشيدر والبارميزان والجبن السويسري
  • الكحول ، وخاصة النبيذ الأحمر
  • الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
  • الأطعمة شديدة البرودة مثل الآيس كريم أو المشروبات المثلجة
  • الأغذية المصنعة
  • الفول السوداني
  • فواكه مجففة
  • منتجات الألبان مثل اللبنوالقشدة الحامضة والزبادي

لمعرفة الأطعمة والمشروبات التي تسبب لك الصداع النصفي ، احتفظ بمفكرة طعام يومية. سجل كل ما تأكله وشاهد كيف تشعر بعد ذلك.

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي ، يجب أيضًا اتباع عادات غذائية جيدة ، بما في ذلك:

  • تناول الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم
  • لا تفوت وجبات الطعام ، لأن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.

5. جرب الاسترخاء

عندما يصيبك الصداع ، قد تحتاج إلى أكثر من مجرد حبة صداع. هناك أنشطة معينة فعالة أيضًا في تخفيف الآلام.

يطلق هارفارد ايدو، نصف المصابين بالصداع في الولايات المتحدة يستخدمون نوعًا من تقنيات العقل والجسم تقنية العقل والجسم لتسكين الألم. هذا يشمل:

  • تأمل
  • تقنيات الاسترخاء ، مثل تقنيات التنفس العميق
  • يوجا
  • التنويم المغناطيسي ، حالة من الاسترخاء العميق تشبه حالة النشوة
  • ادارة الاجهاد

يمكن أن تساعد علاجات العقل والجسم هذه في تقليل التوتر ، وهو سبب شائع للصداع ، كما أنها تعزز عادات نمط الحياة الصحية ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لتفادي الصداع.

يمكنك تناول خيارات أدوية الصداع النصفي المذكورة أعلاه للتخفيف من أعراض الصداع أحادي الجانب.

قبل تناول هذه الأدوية ، استشر الطبيب لمعرفة الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!