الصحة

هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟ دعنا نكتشف هنا!

أثناء الحمل ، يُطلب من الأمهات الحوامل الانتباه إلى التغذية وتناول الطعام الذي يدخل الجسم ، كما تنتشر العديد من الأساطير في المجتمع ، إحداها أن النساء الحوامل ممنوعات من تناول الدوريان. لكن في الواقع ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟

أثناء الحمل ، تعتبر صحة الأم والطفل أهم شيء. زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات مفيد جدا للحامل.

اقرأ أيضًا: هذه قائمة بالأطعمة الصحية للحوامل

هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل دوريان؟

دوريان هو فاكهة استوائية توجد على نطاق واسع في جنوب شرق آسيا. هذه الفاكهة الغريبة لها حجم كبير ولب طري وطري للأكل. على الرغم من أنها تحتوي على رائحة نفاذة ، إلا أن هذه الفاكهة مفضلة لكثير من الناس ، كما تعلمون!

يقول الكثير من الناس أن الدوريان من المحرمات على النساء الحوامل لأنه يُعتقد أنه يسبب حرارة في الجسم ، مما قد يكون له تأثير سلبي على الجنين. إذا تناولت المرأة الحامل دوريان ، فإنها تخشى أيضًا أن تتعرض للإجهاض. هل هذا صحيح؟

ذكرت مركز اطفالقال طبيب التوليد الدكتور باتريك شيا أن دوريان آمن للحوامل للاستهلاك طالما لم يتم استهلاكه بشكل زائد.

يحتوي دوريان نفسه على الكبريت العضوي والتربتوفان ، وهي مركبات لها تأثيرات مضادة للأكسدة. ليس ذلك فحسب ، فهذان المركبان لهما أيضًا خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وهي مفيدة للحمل.

أشياء يجب مراعاتها قبل تناول النساء الحوامل لدوريان

يجوز تناول الدوريان أثناء الحمل ، لكن عليك أن تدرك أن الدوريان به الكثير من السكر والكربوهيدرات. تحتوي بذرتان دوريان متوسطتا الحجم على حوالي 60 سعرة حرارية. لذلك ، يعتبر دوريان غذاء عالي المؤشر الجلايسيمي.

يجب على النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل تجنب تناول الدوريان بسبب محتواه العالي من السكر.

تناول الدوريان أثناء الحمل بكثرة ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة وزن الطفل الزائد.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، فإن تناول الكثير من الدوريان يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم.

فوائد فاكهة الدوريان للحامل

إذا تم تناول دوريان بشكل طبيعي وليس بشكل مفرط من قبل النساء الحوامل ، فإن دوريان له في الواقع الكثير من الفوائد الصحية. ذكرت الأبوة الأولى صرخةفيما يلي الفوائد التي يمكن الحصول عليها:

1. غني بالألياف

تعاني العديد من النساء الحوامل من الإمساك بسبب التغيرات الهرمونية في أجسادهن. يمكن أن يعمل دوريان نفسه كملين طبيعي ويساعد في إزالة المواد الكيميائية الضارة من الأمعاء.

يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية محمية بسبب محتوى الألياف الذي يمكن أن يقلل من وقت التعرض للسموم.

2. مصدر لحمض الفوليك

دوريان غني بحمض الفوليك ويمكن أن يساعد في منع العيوب الخلقية عند الأطفال. يمكن للمرأة الحامل الحصول على 9 في المائة من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك من 100 جرام من الدوريان.

3. غني بفيتامين ب

يمكن للنساء الحوامل اللواتي يأكلن دوريان الحصول على فوائد أخرى ، وهي أن دوريان يمكن أن يساعد في تلبية كمية فيتامين ب. دوريان غني بالريبلوفلافين (B2) والنياسين (B3) والثيامين (B1). المحتوى مفيد لصحة المرأة الحامل ككل.

4. غني بمضادات الأكسدة

يحتوي دوريان على الزنك والتربتوفان والكبريت العضوي الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد هذه المركبات في حماية الأم والجنين من هجمات الجذور الحرة والملوثات.

5. غني بفيتامين سي

فيتامين ج ليس مفيدًا لجهاز المناعة فحسب ، بل يمكنه أيضًا مساعدة الأم والجنين الذي لم يولد بعد على امتصاص الكالسيوم والحديد.

حسنًا ، هذه بعض المعلومات حول تناول النساء الحوامل لدوريان والتي تحتاج إلى معرفتها. لا بأس أن تأكل دوريان أثناء الحمل ، لكن لا تبالغ فيه ، حسنًا؟

ليس هذا فقط ، إذا كنت تعاني من حالة طبية معينة ، فعليك أولاً استشارة طبيبك قبل تناول الدوريان ، لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها.

يمكن طلب الاستشارات الصحية للأطباء الخبراء في Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found