الأمهات ، من الطبيعي جدًا عند دخول الثلث الثاني من الحمل ، أن تشعري بفصل جديد في الحمل. إذا كنتِ لم تشعري بتغييرات كبيرة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تكونين في الشهر الرابع من الحمل ، فإن نمو الجنين في الرحم سيجلب لكِ العديد من التغييرات.
في الشهر الرابع ، يزداد حجم الجنين بالطبع. إذا كان لديك فضول بشأن نمو الجنين بعد 4 أشهر ، يمكنك قراءة المقالة أدناه حتى النهاية. قراءة سعيدة!
اقرئي أيضًا: الأمهات ، ليس فقط للطفل ، فوائد الرضاعة الطبيعية مفيدة لك أيضًا
الثلث الثاني من الحمل
غالبًا ما يُعتبر الثلث الثاني من الحمل أفضل جزء من التجربة أثناء الحمل. بحلول هذا الوقت ، قد يكون غثيان الصباح قد اختفى وتلاشى الانزعاج الناجم عن الحمل المبكر.
يبدأ شكل وجه الجنين بالتطور خلال هذا الشهر. يمكنك أيضًا البدء في الشعور بالحركة بينما يستدير طفلك ويدور في الرحم. خلال هذا الفصل ، يستطيع العديد من الآباء معرفة جنس طفلهم.
رسم توضيحي للثلث الثاني من الحمل. صورة www.gdesignsgallery.com علامات الحمل في الشهر الرابع
ستشعر الأمهات بأنها حامل "حقًا" في عمر 4 أشهر من الحمل. والسبب هو أنه مع دخول الثلث الثاني من الحمل ، فإن الأمهات لا يشعرن فقط بمشاعر منتفخة وغريبة.
في عمر 4 أشهر من الحمل ، ستبدأ الأمهات في الشعور بتقلصات في منتصف الجسم لأن الرحم يستمر في التوسع من يوم لآخر. بعض العلامات والأعراض الأخرى للحمل في الشهر الرابع هي:
- - حرقة في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي
- ألم في الظهر
- علامات التجاعيد
- توسع الأوردة
- صعوبة في التنفس
- تورم وانسداد في الممرات الأنفية
- اللثة المتقرحة أو تنزف
- إمساك
- ألم الرباط المستدير
غالبية هذه الأعراض ، مثل التغيرات في الأوعية الدموية واحتقان الأنف ، ناتجة عن ضخ الكثير من الدم في الأوردة.
في الشهر الرابع من الحمل ، يزيد الجسم من قدرته الإنتاجية ويبقى بهذه الوتيرة حتى 35 أسبوعًا من الحمل.
انتفاخ البطن في الشهر الرابع من الحمل
يبدأ معظم الناس في الوصول إلى وزنهم الحقيقي أثناء الحمل عندما يصلون إلى الشهر الرابع من الحمل. لذلك إذا بدأت تشعر بالحاجة إلى تناول وجبة دسمة ، فهذا أمر طبيعي.
في الأساس ، يختلف مقدار الوزن أثناء الحمل من شخص لآخر. إذا كنت قلقًا من زيادة وزنك قليلًا جدًا أو زائدًا ، فحاول التحدث إلى طبيبك ، لأن الأطباء يعرفون تاريخ كتلة جسمك حتى الآن.
بحلول الوقت الذي تبلغين فيه الشهر الرابع من الحمل ، ستلاحظين أيضًا تغيرات كبيرة في معدتك. نعم ، مع دخول عمر 4 أشهر من الحمل ، تنتفخ المعدة مما يدل على نمو الطفل الصغير هناك.
نصائح للرعاية الذاتية خلال الشهر الرابع من الحمل
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لجعل الحمل أكثر راحة لمدة 4 أشهر:
وضعية النوم
عندما تنمو المعدة ، ستواجه صعوبة في العثور على وضع نوم مريح. نشأت هذه الصعوبة حتى قبل أن تتضخم المعدة.
لذلك ، يمكنك اتباع هذه الخطوات لجعل النوم أكثر راحة:
- تأكد من درجة حرارة غرفة النوم التي تريدها ، وليست شديدة الحرارة أو شديدة البرودة
- تأكد من أن دوران الهواء في الغرفة يسير على ما يرام. يمكن ضمان ذلك باستخدام مروحة أو مكيف هواء (AC) أو حتى فتح نافذة
- اذهب للنوم عندما تكون متعبًا ، حتى لا تضطر إلى الحركة أو الحركة كثيرًا من أجل النوم
- استخدمي الوسادة سواء كانت وسادة عادية أو وسادة حمل للتخفيف من حدة التوتر في الجسم
- حاول أن تنام على جانبك ، خاصة على الجانب الأيسر
اختر وجبات خفيفة صحية
عندما تكونين في الشهر الرابع من الحمل ، ستشعرين بالجوع بسهولة. لا تقتصر الرغبة في مضغ الطعام على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، بل قد تضطر أيضًا إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية.
لذلك ، حاول موازنة تناول الطعام. الحيلة هي صنع أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لتضمينها في نظامك الغذائي اليومي.
وازن بين الوجبات الثقيلة والوجبات الخفيفة. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة صحية ، يمكنك الاعتماد على الفاكهة والمكسرات والجبن والخضروات.
ماذا تأكلين عندما تكونين في الشهر الرابع من الحمل؟
فيما يلي بعض الأطعمة الصحية التي تحتاج إلى تضمينها في نظامك الغذائي اليومي:
الأطعمة الغنية بالحديد
جنبًا إلى جنب مع زيادة حجم الدم عند 4 أشهر من الحمل ، يجب عليك تضمين جميع أنواع الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي اليومي. الهدف هو دعم احتياجات هذه المادة أثناء الحمل.
من أمثلة الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والأسماك والتوفو والكبد وفول الصويا والحبوب الكاملة والفول والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل اللفت والسبانخ والفواكه المجففة إلى البيض.
الأطعمة الغنية بالألياف
سيؤدي هرمون البروجسترون في هذا العمر الحملي إلى إبطاء عملية الهضم. هذا يمكن أن يسبب الإمساك.
لمنع الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء الطبيعية ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم
الكالسيوم مهم جدًا لنمو عظام قوية لطفلك. لذلك ، حاول تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللفت والزبادي والجبن.
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدهنية
الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة جدًا لنمو عيون ودماغ الطفل الصغير في الرحم. بينما يمكن لأحماض أوميغا 6 الدهنية تحسين صحة القلب ووظيفة الجهاز التناسلي والجلد.
المصادر الغذائية التي تحتوي على هذين المغذيين هي الزيوت النباتية ، السلمون ، السردين ، فول الصويا ، المكسرات مثل الجوز واللوز ، والحبوب الكاملة مثل الشيا والكتان أو الكتان.
لا داعي للذعر إذا لم تشعري بحركات طفلك الصغير
سوف تشعر بأن حركات طفلك الأولى مثل ركلات أو دقات أو حركة غازات في المعدة. قد تجد الأمهات اللواتي تعرضن للحمل أكثر من مرة أنه من الأسهل ملاحظة ذلك.
لذلك ، إذا كان هذا هو حملك الأول ولم تشعري بحركات طفلك الصغير بعد ، فلا داعي للذعر بعد. عادة ما يستغرق الشعور بهذه الحركة وقتًا أطول ، خاصة إذا كان لديك مشيمة أمامية.
أشارت دراسة نُشرت في BMC Pregnancy and Childbirth إلى أن بعض النساء الحوامل لم يشعرن بالحركة من طفلهن حتى بلغن 20 شهرًا من الحمل أو أكثر.
مع تزايد الأسابيع واستمرار نمو الطفل الصغير ، سيكون من الأسهل ملاحظة حركات الطفل الصغير. لذلك ، يمكنك أن تكون أنت وشريكك مستعدين لتشعر كيف يتحرك طفلك الصغير ويركل بقوة بعض الشيء.
اذهبي إلى الطبيب عندما تكونين في الشهر الرابع من الحمل
الاجتهاد على الطبيب أثناء الحمل أمر مهم. هذا لضمان كيفية تصور التطور الصحي للأم والطفل.
فحص روتيني حتى
أثناء الفحص الروتيني في الشهر الرابع من الحمل ، سيتحقق الطبيب من هذه الأشياء:
- ضغط الدم
- قياس الوزن
- عينة بول
- تحقق من وجود تورم في الجسم والساقين
- الاستماع إلى نبضات قلب الجنين
- التحقق من الأعراض التي تظهر في الشهر الرابع من الحمل
- أجب على جميع الأسئلة التي تنقلها الأمهات
تحقق من ارتفاع قاع الرحم
عادةً ما يقيس الطبيب أو القابلة أيضًا ارتفاع قاع الرحم أو المسافة بين الطرف العلوي لعظم العانة والنهاية العلوية للرحم.
يتم إجراء هذا القياس بحيث يمكن للطبيب أو القابلة مراقبة نمو الجنين. بحلول الأسبوع السادس عشر ، يكون الطرف العلوي للرحم في منتصف المسافة بين عظم العانة وسرة البطن عند الاستلقاء.
الاختبار الجيني
إذا اخترت إجراء اختبار جيني ، فسيتم عادةً أخذ عينة دم أثناء زيارة الطبيب في هذا العمر الحملي. يُعرض اختبار الدم هذا بين الأسابيع 15 إلى 22 لتحديد خطر حدوث تشوهات الكروموسومات أو عيوب الأنبوب العصبي.
4 أشهر من نمو الجنين
في عمر 4 أشهر من الحمل ، ستحصل الأم على العديد من المفاجآت حول نمو جنينها في الشهر الرابع الذي يحدث في جسم الأم. فيما يلي التطور الذي يحدث في جنين عمره 4 أشهر:
1. سيزداد وزن وطول الجنين
بحلول الشهر الرابع ، سيكون الطفل بحجم برتقالة كبيرة تزن حوالي ست أوقيات وطولها 6.5 إلى 7 بوصات.
2. يتسم نمو الجنين في عمر 4 أشهر بتكوين الأعضاء التناسلية والتناسلية
في الشهر الرابع من الحمل ، تبدأ الأعضاء التناسلية والتناسلية في النمو ويمكنك أن ترى من خلال الموجات فوق الصوتية إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت ستنجب ولدًا أو بنتًا.
3. يبدأ الشعور بضربات قلب الجنين
في الشهر الرابع من الحمل ، يمكنك الآن سماع دقات قلب الطفل من خلال جهاز يسمى دوبلر.
4. يبدأ سمع الجنين في العمل
في الشهر الرابع من الفحص ، قد يوصي طبيب التوليد غالبًا بالدردشة مع الطفل المرتقب. هذا لأنه في الشهر الرابع بدأ سمع الجنين يعمل.
تكونت عظام صغيرة في أذن الجنين في عمر 4 أشهر ، لذا من الممكن أن يسمع طفلك الأصوات عندما تتحدث معه.
أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يسمعون الأغاني أثناء وجودهم في الرحم ، يمكنهم التعرف على نفس النوتة عندما تغنى لهم الأغنية بعد ولادتهم.
5. ينمو الجنين في عمر 4 أشهر أي ظهور الركلة الأولى
في عمر 4 أشهر ، قد يقوم الجنين بحركات معينة. على الرغم من أن الأم في بعض الأحيان لا تشعر بأي حركة من الجنين حتى الشهر المقبل ، فقد بدأ الجنين في التحرك في رحم الأم.
على سبيل المثال ، من الشائع أن يثني الأطفال أيديهم وأقدامهم ويقبضوا قبضتهم بحلول الشهر الرابع. لن يمر وقت طويل قبل أن تشعر الأم بالركلة الأولى.
6. تبدأ أعضاء العين في الجنين في العمل
بحلول أربعة أشهر من الحمل ، تكون عضلات الوجه لدى الأجنة قد نمت بشكل كافٍ لكي تعمل أعينهم ويمكنهم أن يحولوا النظر ، حتى أنهم يقومون بحركات جنبًا إلى جنب.
على الرغم من أن جفونهم لا تزال مغلقة ، يمكن لأعينهم أن ترى الضوء بالفعل في هذا العمر.
اقرئي أيضًا: يمكن منع العيوب عند الأطفال ، وهذا هو أهمية حمض الفوليك للنساء الحوامل ، الأمهات!
7. جلد الجنين يبدأ بالظهور بالرغم من أنه لا يزال شفافا
في الشهر الرابع من الحمل ، يمكن أن يعطي الفحص بالموجات فوق الصوتية صورة أوضح لشكل وجه طفلك. تصبح الأذنين والعينين والأنف والشعر وأجزاء أخرى من الوجه أكثر وضوحًا
إذن ، هذه بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها عن نمو الجنين في الشهر الرابع. في الواقع ، هناك العديد من التطورات الأخرى التي يمكن أن تحدث في الشهر الرابع من الحمل ، وتتأثر حالة نمو الجنين أيضًا بعوامل مختلفة.
استشيري طبيبتك دائمًا أثناء الحمل ولا تنسي الانتباه إلى المدخول الغذائي لك ولطفلك.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى بخصوص تطور الجنين وحالات الحمل الأخرى التي تبلغ 4 أشهر. لا تتردد في التشاور عبر الإنترنت في Good Doctor في خدمة 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
