عند الذهاب للراحة ، لا يزال عدد قليل من النساء مرتبكين بشأن ارتداء حمالة الصدر أم لا. تمت مناقشة إيجابيات وسلبيات استخدام حمالة الصدر أثناء النوم لفترة طويلة.
تتفق بعض النساء على أن النوم بدون حمالة صدر أفضل ، بينما يشعر البعض الآخر بعدم الارتياح عند عدم ارتدائه. ثم ماذا عنك؟
حقائق عن حمالات الصدر وعلاقتها بالنوم
انتشرت بعض الأساطير حول استخدام حمالة الصدر أثناء النوم في المجتمع. انطلاقًا من الاعتقاد بأن النوم بدون حمالة صدر يجعل الثديين يترهلان إلى استخدام حمالة الصدر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي. ومع ذلك ، فإن أيا من هذه الأساطير غير صحيحة.
النوم بدون حمالة صدر لن يؤدي إلى ترهل الثدي على الفور لأن ترهل الثدي يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل. مثل الحمل والرضاعة والشيخوخة.
أثناء ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم لا يرتبط أيضًا بالسرطان. انتشرت هذه الأسطورة بسبب الكتاب المعنون Dressed to Kill من تأليف Sydney Ross Singer و Soma Grismaijer في عام 1995.
في الكتاب ، هناك ادعاءات حول خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر ذات الأسلاك السفلية لأكثر من 12 ساعة في اليوم. يجادل المؤلفون أيضًا أن حمالات الصدر تتداخل مع نظام العقدة الليمفاوية ، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الثدي.
ومع ذلك ، فإن جمعية السرطان الأمريكية ، تنص على أنه لا يوجد دليل يدعم الادعاءات الواردة في الكتاب. في الواقع ، تتحرك سوائل الجسم إلى الأعلى وإلى الغدد الليمفاوية في الإبط ، وليس الثدي. كما أن عدم ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم لا يؤدي بالضرورة إلى تجنب الإصابة بسرطان الثدي.
اقرأ أيضًا: لا تتأخر! إليك كيفية فحص ثدييك (BSE) الكشف المبكر عن المرض
إذن أيهما أفضل؟
في الواقع يمكن ترك هذا لراحة كل شخص لأنه لم يثبت أن كليهما يسبب السرطان. ومع ذلك ، لا ينصح بالتأكيد باستخدام حمالات الصدر السفلية الضيقة أو الرغوية أثناء النوم. لذا فإن النوم بدون حمالة صدر سيشعر براحة أكبر.
هناك العديد من الأنواع المختلفة من حمالات الصدر المتوفرة هناك. إذا اخترت النوم مرتديًا حمالة صدر ، فيجب عليك اختيار حمالة صدر ليست ضيقة جدًا وليست سلكية ولا رغوة بحيث تكون مريحة في الاستخدام.
عند النوم ، سيشهد الجسم الكثير من الحركة ، لذا إذا كانت حمالة الصدر ضيقة جدًا ، فيمكن أن تتحرك أو تحتك بالجلد. لذلك ، اختاري صدرية فضفاضة ذات مادة ناعمة يمكنها امتصاص العرق.
بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكانك النوم في حمالة الصدر دون المخاطرة بأمراض جلدية أو مشاكل صحية أخرى.
في غضون ذلك ، إذا اخترت النوم بدون حمالة صدر ، فبالطبع هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الشعور بها بشكل مباشر ، كما تعلم ، مثل:
1. تجنب تهيج الجلد
أثناء النوم ، يمكن أن يعاني الجسم من تغيرات في درجة الحرارة بمرور الوقت. يمكن أن تؤدي التغيرات في درجة الحرارة إلى التعرق والتهيج.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مادة حمالة الصدر غير المناسبة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد. لذلك ، فإن النوم بدون حمالة صدر سيجعل منطقة ثدييك أكثر صحة لأنه يجنب خطر التهيج.
2. منع الاحتقان أثناء النوم
إذا كنت تنامين بحمالة صدر سلكية ، فأنت في خطر كبير من الشعور بالاكتئاب عند النوم. يمكن أن يحدث هذا لأن حمالات الصدر ذات الأسلاك تجعل حركة العضلات في بعض المناطق غير حرة. لذا فإن النوم بدون حمالة صدر يمكن أن يجعل التنفس يعمل بشكل أفضل.
3. اجعل النوم أكثر صوتًا
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن للنوم بدون حمالة الصدر أن يجعل النوم أكثر راحة. عند إزالة حمالة الصدر ، سيشعر الجسم بمزيد من الاسترخاء والراحة. يمكن للتنفس السلس أيضًا أن يجعلك تنام بشكل سليم.
4. يمنع التعرق المفرط
بعض خامات حمالات الصدر غير قادرة على امتصاص العرق جيدًا أو يمكن أن تسبب الشعور بالاختناق. هذا هو السبب في أنه يوصى بالنوم بدون حمالة صدر حتى يظل الجسم مرتاحًا وخاليًا من العرق أثناء النوم.
5. تحسين الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة صدر سفلية طوال اليوم إلى إعاقة الدورة الدموية. يمكن أن تضغط الأسلاك أيضًا على العضلات المحيطة بمنطقة الثدي وتؤثر على عمل الجهاز العصبي. حتى بدون أسلاك ، فإن حمالات الصدر الضيقة جدًا يمكن أن تؤذي أنسجة الثدي أيضًا.
6. تجنب الاضطرابات الجلدية المختلفة
عادة ما تصنع حمالات الصدر بمقاس يناسب الصدر بحيث يمكن أن يوفر دعمًا جيدًا.
ومع ذلك ، عند استخدامها طوال اليوم ، يمكن أن تجعل حمالة الصدر الجلد مغطى بالعرق ورطب. يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور التصبغ وتغير اللون والبقع الداكنة والطفح الجلدي.
هل تعلمين فوائد النوم بدون حمالة صدر؟ لذا من الآن فصاعدًا لا تنسي خلع صدريتك دائمًا قبل النوم. دعونا نغرس العادات الجيدة للعناية بثدييك.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
