الصحة

فيما يلي 7 طرق لتكبير الثديين بشكل طبيعي والتي ثبت أنها آمنة

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. استشارة حول الجراحة التجميلية مع شركائنا من الأطباء المتخصصين. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!

إذا كنت تريد ثديًا مثاليًا ، فلا يجب أن تتسرع في طلب العلاج الطبي ، يجب أن تجرب كيفية تكبير الثدي بشكل طبيعي ، كما تعلم.

يختلف نمو الثدي في كل امرأة. بعضها سريع وبعضها بطيء. يتأثر كل منها بمستوى هرمون الاستروجين عند النساء خلال فترة البلوغ.

كيفية تكبير الثدي بشكل طبيعي

حسنًا ، إليك عدد من الطرق التي تحتاج إلى معرفتها لتكبير الثديين بشكل طبيعي.

1. استهلك الأطعمة التي تؤدي إلى إنتاج هرمون الاستروجين

الطريقة الطبيعية الأولى لتكبير الثديين هي تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج هرمون الاستروجين.

إذا كان هرمون الاستروجين لدينا هو الأمثل ، فسيكون نمو الثدي أسرع. لأن الأنسجة في الثدي تتطور بشكل طبيعي.

تتنوع الأطعمة التي تحفز هرمون الإستروجين أيضًا ، وهي:

  • فاصوليا
  • الفاصوليا طويلة
  • فاكهة المشمش
  • بلح
  • حبوب السمسم
  • فول الصويا
  • برقوق

2. كيفية تكبير الثديين بالتدليك والكمامات الخاصة

لا تستخدم الأقنعة للعناية بالوجه والشعر فقط ، بل يمكن استخدامها كقناع علاج او معاملة لتكبير الثديين.

الطريقة الطبيعية لتكبير الثديين باستخدام هذا القناع يمكنك استخدام عدة مكونات مثل ما يلي:

  • بصل أحمر
  • زيت سمك. يمكنك تناوله وتطبيقه على الثدي.
  • فيتامين E. استخدامه هو نفس زيت السمك.
  • بذور الفينل
  • شايوت
  • خيار
  • الفاصوليا طويلة

3. الاستفادة من الصبار

الطريقة التالية لتكبير الثديين هي استخدام الصبار. فيتامين E الموجود في الصبار مفيد جدًا لشد الجلد.

يمكنك استخدام الصبار كمحفز طبيعي لنمو الثدي. إجراء العلاج بالصبار بانتظام حتى تكون عملية تجديد خلايا الثدي أسرع.

فيما يلي خطوات كيفية تكبير الثدي باستخدام الصبار:

  • بادئ ذي بدء ، تحضير 1 عصا الصبار وتقشير الجلد
  • استخدمي جل الصبار لتدليك منطقة الثدي
  • اتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاصه ثم اشطفيه بالماء النظيف

4. كيفية تكبير الثديين بالخيار وصفار البيض

الطريقة التالية لتكبير الثديين هي استخدام الخيار والبيض.

من المعروف أن الخيار مفيد في علاج جمال البشرة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تلطيخ الثديين بانتظام بأقنعة الخيار ، فسيكون الجلد أكثر تماسكًا.

يحتوي صفار البيض والخيار على معادن مفيدة لشد الجلد حول الثدي وتسريع نمو الأنسجة العضلية تحت الجلد.

  • تحضير 1 صفار بيضة.
  • يُقشر الخيار ويُقطع إلى قطع صغيرة. ثم امزج مع صفار البيض.
  • ضعيه على منطقة الثدي بالكامل ودلكي في اتجاه من الخارج إلى الداخل.
  • اتركه لمدة 30 دقيقة حتى يجف.
  • بعد ذلك ، اغسلي ثدييك.

5. كيفية تكبير الثديين بزيت اللوز

الطريقة الطبيعية التالية لتكبير الثديين هي استخدام الزيوت الأساسية. هذا الزيت العطري فعال للغاية في تحسين الدورة الدموية في منطقة الثدي.

إذا كان تدفق الأوعية الدموية سلسًا ، فسيكون الثديان أكثر صحة ، وحسن العناية ، وثباتًا.

يمكنك دهن زيت اللوز بالتساوي على كامل سطح الثدي. قم بعمل علاج بزيت اللوز في بضع دقائق وقم بذلك بانتظام.

6. زيادة استهلاك الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية

بالإضافة إلى العلاج من الخارج ، فإن العلاج من الداخل ضروري أيضًا لتكبير الثديين.

بالإضافة إلى المساعدة في تحفيز نمو أنسجة الثدي ، فإن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية فعالة أيضًا في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

فيما يلي قائمة بالمكملات المفيدة للثدي:

  • الجينسنغ الأمريكي
  • الكالسيوم
  • بروكلي
  • زيت جوز الهند
  • قهوة
  • زبادي
  • ثوم
  • شاي أخضر
  • زيت الزيتون
  • مصدر للفيتامينات أ ، ب 12 ، ك
  • فول الصويا

7. استهلاك المشروبات الصحية الطبيعية

آخر طريقة طبيعية لزيادة حجم الثدي هي مشاهدة ما تشربينه. بالإضافة إلى العوامل الغذائية ، فإن المشروبات أيضًا لها تأثير على زيادة تجديد خلايا الثدي.

حليب الزنجبيل هو الأكثر شعبية. يحتوي حليب الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة الخلايا السرطانية وتسريع عملية تجديد الخلايا في الثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة المشروبات الصحية الأخرى مثل الزنجبيل ويدانج والتمر الهندي والكركم وأرز كينكور. وازن بين العناية بالثدي من خلال تناول هذه المشروبات. لا تنس دائمًا تلبية احتياجات سوائل الجسم بالماء.

كيفية تكبير الثدي بالإجراءات الطبية

إذا شعرت أن الطرق الطبيعية لزيادة حجم الثدي أعلاه لا تحصل على نتائج كافية ، يمكنك استشارة الطبيب للقيام بعدة إجراءات.

فيما يلي بعض الإجراءات الطبية التي يمكن القيام بها لتكبير الثديين.

1. تثبيت الثدي

تثبيت الثدي هو إجراء لإعادة تكوين محتويات الثدي.

في عام 2002 ، وصف جراف وبيغز هذا التعديل للنهج الرأسي الذي يضع الأنسجة الذاتية في قسم العضلة الصدرية.

2. كيفية تكبير الثدي مع الزرع

لطالما تم التعرف على زراعة الثدي كطريقة سهلة لتكبير الثديين. على الرغم من أنه لا يزال مثيرًا للجدل ، إلا أنه في المملكة المتحدة ، خلصت الحكومة إلى أن منظم الأجهزة الطبية لإجراء زراعة الثدي يعتبر كافياً.

تم إجراء المراجعة من قبل وزير الصحة البريطاني ، أندرو لانسلي. ثبت أن طريقة تكبير الثدي بالزرعات هي الأسرع.

كل ما في الأمر أن الأمر يتطلب خبيرًا محترفًا حقًا للقيام بهذا الإجراء. يهدف إلى تحسين شكل الثديين وثباتهما.

اقرئي أيضًا: 4 حقائق مهمة عن الرضاعة الطبيعية للأمهات اللواتي يستخدمن حشوات الثدي

كيفية شد الثديين بشكل طبيعي في المنزل

بالإضافة إلى الثدي الكبير ، هناك بالتأكيد العديد من النساء اللواتي يرغبن في ثدي قوي. يعد ترهل الثدي من أكثر المشاكل شيوعًا خاصة بالنسبة للأمهات المرضعات.

حسنًا ، تختلف طريقة شد الثدي المترهل إلى حد ما عن كيفية تكبير الثديين.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية شد الثدي الطبيعي التي يمكنك تجربتها بنفسك في المنزل:

1. الرياضة

في الواقع ، الثدي نفسه ليس به عضلات ، ولكن يمكنك تقوية أنسجة الثدي بالتمرين. يوجد تحت الثدي نسيج ضام ليفي وعضلات يمكن استخدامها لتحسين المظهر العام للصدر.

لشد الثديين عن طريق ممارسة الرياضة ، يمكنك القيام بعدة أنواع ممارسه الرياضه تتمحور حول منطقة الصدر. يوصى بتمارين الصدر ليس فقط لتحسين قوة العضلات ، ولكن أيضًا للوضعية.

فيما يلي بعض الطرق أو أنواع التمارين التي يمكنك تجربتها لشد ثدييك:

  • دفع شكا
  • سباحة
  • اضغط على مقعد
  • تجعيد الذراع

2. انتبه إلى النظام الغذائي

كيفية شد الثديين التي لا تقل أهمية هي التأكد من حصول ثدييك على التغذية الكافية.

حاول اتباع نظام غذائي متوازن واستهلاك الأطعمة المغذية التي يمكن أن تغذي البشرة للحفاظ على صحتها وقوتها ونضارتها لسنوات قادمة.

من المهم أيضًا الحفاظ على الوزن الأمثل بناءً على نوع جسمك. تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على أنسجة الجلد ، ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الثديين ، مما قد يؤدي إلى الترهل.

الأهم من ذلك ، تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم والبقاء رطبًا. يعطي الماء القوة لكل شيء في الجسم ، والشرب الكافي يجعل الجلد قويًا ويزيد من تماسك وقوة أنسجة الثدي بشكل عام.

3. تحسين الموقف

يمكن أن يتسبب الوضع السيئ ، مثل التراخي ، في تدلي الثديين تحت وزنهما. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط والتوتر على أنسجة الثدي ويزيد الترهل سوءًا.

لشد ثدييك ، عليك القيام بوضعك بطريقة جيدة. تأكد من أن ظهرك مستقيم وكتفيك للخلف. تعمل الوضعية الجيدة على توزيع الوزن بالتساوي وتساعد على الحماية من الترهل.

اقرأ أيضا: تعال وشد ثدييك بالخطوات الثمانية التالية

كيفية العناية بالثدي ليبقى بصحة جيدة

عندما تقومين بطرق مختلفة لتكبير وشد ثدييك ، سيكون عبثًا إذا لم تعتني جيدًا بثدييك.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الاعتناء بثدييك للبقاء بصحة جيدة وساحرة!

1. لا تدخن أو تشرب الكحول

يمكن أن يقلل التدخين من تدفق الدم والأكسجين إلى الجلد. يضر التبغ بكولاجين البشرة والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهلات المبكرة.

بالإضافة إلى التدخين ، يُنصح أيضًا بتجنب استهلاك الكحول. يُعتقد أن الكحول يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يؤدي إلى سرطان الثدي الإيجابي لمستقبلات الهرمونات.

2. الاهتمام بصحة جلد الثدي

كيفية العناية بالثدي القادم هو الاهتمام بصحة الجلد. نقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن ما يحدث داخل ثديينا لدرجة أننا ننسى الاهتمام بالخارج.

تصبح بشرة الثدي جافة ومثيرة للحكة وحساسة ، تمامًا مثل الجلد في باقي أجزاء الجسم. ونظرًا لأنه أرق وأنعم من المناطق الأخرى ، فهو أيضًا عرضة للتجاعيد.

تأكد من الحفاظ على رطوبته باستخدام المستحضر. عند الاستحمام الشمسي أو الأنشطة التي تتطلب كشف منطقة الثدي ، لا تنسي استخدامها واقيات الشمس نعم!

يمكن لأشعة الشمس المفرطة أن تلحق الضرر بالجلد ، وخاصة منطقة العنق والرقبة الحساسة.

3. تقليل التوتر

يطلق مركز الصحة، أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن الإجهاد المزمن يزيد من هرمون الأدرينالين ، الذي يعزز بعد ذلك إنزيمًا يسمى اللاكتات ديهيدروجينيز الذي يلعب دورًا في الجري أو مقاومة الاستجابة للتوتر.

يؤدي الكثير من هذا الإنزيم إلى تحفيز الخلايا الجذعية لسرطان الثدي. من الواضح أن الفئران والبشر ليسا متماثلين ، لكن الباحثين يعتقدون أن هذه هي الخطوة الأولى في فهم كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على سرطان الثدي.

4. اختاري حمالة الصدر المناسبة

لا تزال معظم النساء في حيرة من أمرهن ومخطئات في تحديد أو العثور على حجم حمالة الصدر المناسب. حسنًا ، خطوة مهمة في كيفية علاج الثدي هي العثور على حمالة الصدر المناسبة.

إذا لم تقدمي الدعم المناسب من خلال حمالة صدر مناسبة ، فإن أنسجة الثدي الرقيقة ستبدأ في التمدد والنزول بشكل أسرع مما تعتقد.

يمكنك أيضًا شراء أنواع مختلفة من حمالات الصدر وفقًا لتسميتها. بدءًا من حمالات الصدر اليومية ، وحمالات الصدر للحفلات ، وحمالات الصدر الخاصة بالرياضة.

اذهبي إلى المتجر الذي يقدم خدمات احترافية يمكن أن تساعدك في العثور على مقاس حمالة الصدر المناسب.

اقرأ أيضا: حمالة الصدر السلكية مقابل حمالة الصدر العادية ، أيهما أكثر صحة للثدي؟

5. اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة

ما تستهلكه سوف يساهم في ظهور بشرتك وثدييك. من الأفضل التركيز على الأطعمة الطازجة الكاملة الغنية بالمغذيات بدلاً من السعرات الحرارية الفارغة.

من الجيد تضمين التمارين في جدولك اليومي. قومي ببعض التمارين التي تفيد الثديين.

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.