ويشكو الكثيرون من خفقان القلب بعد شرب القهوة مما يسبب لهم الشعور بعدم الراحة. حسنًا ، عادةً ما يواجه بعض الأشخاص هذه المشكلة فقط ويتجاهلها الكثيرون.
الكافيين الموجود في القهوة هو مادة يستقبلها الجسم جيدًا ، ولكن يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها على المدى الطويل. حسنًا ، لمعرفة المزيد ، دعونا نلقي نظرة على شرح أسباب خفقان القلب بعد شرب القهوة.
اقرأ أيضًا: هل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي؟ إليك كيفية التخلص من السموم من الأمعاء بسهولة وبشكل طبيعي
ما الذي يسبب خفقان القلب بعد شرب القهوة؟
للكافيين تأثيرات عديدة على الجهاز العصبي المركزي والقلب. عادة ، يعاني معظم الناس من زيادة في معدل ضربات القلب.
يعتمد مقدار الزيادة على عوامل مختلفة ، بما في ذلك كمية الكافيين المستهلكة ، وتكرار تناول الكافيين ، والحالة الصحية للشخص.
لذلك ، فإن الحساسية للكافيين في كل فرد ستكون مختلفة. تبدأ آثار الكافيين بشكل عام فور تناوله ، وهي أسرع من 15 دقيقة ويمكن أن تستمر لساعات. يحدث هذا اعتمادًا على تركيز الكافيين في الدم في البلازما.
وأما زيادة معدل ضربات القلب ، فما دام الإنسان لا يعاني من أعراض مثل الدوار فلن يكون له آثار ضارة.
لهذا السبب ، فإن الاستهلاك الموصى به لا يزيد عن كوب أو كوبين من القهوة يوميًا ، لأنه يمكن أن يؤثر على عدم انتظام ضربات القلب إذا تم تناوله بكثرة.
الكافيين وخفقان القلب
خفقان القلب بعد شرب القهوة بسبب آثار الكافيين. يمكن أن يؤدي تناول الكافيين بجرعات عالية إلى زيادة مستوى الإبينفرين في الدم.
يُعرف الإبينفرين بالأدرينالين لذلك يمكنه زيادة ضغط الدم وزيادة انقباض القلب أو قوته وزيادة معدل ضربات القلب بشكل طفيف.
إذا كان الشخص عرضة لنظم القلب غير الطبيعي ، فإن الجرعات العالية من الكافيين يمكن أن تتسبب في تطور النبض الذي يتم تخطيه من غرف القلب العلوية أو السفلية.
لذلك ، لدى بعض الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين بجرعات عالية يسببون شعورًا بعدم الراحة في القلب.
يعد خفقان القلب بعد شرب القهوة استجابة طبيعية عند التعرض للإبينفرين مما يسبب أعراضًا غير مريحة. مع استجابة القلب الطبيعية ، تتحسن الأعراض عادة مع انخفاض مستويات الكافيين في الجسم.
الكافيين الذي يتسبب في خفقان القلب بشكل غير طبيعي يمكن أن يستمر لفترة طويلة. يمكن أن تستمر نظم القلب غير الطبيعية بعد أن تكون مستويات الكافيين في الجسم منخفضة جدًا أو حتى منعدمة.
وفقًا للتقرير من Medical News Today ، بالإضافة إلى الخفقان ، فإن استهلاك أكثر من 400 ملغ من الكافيين يمكن أن يسبب أعراضًا أخرى. الشعور ببعض الأعراض ، ومنها القلق ، ومشاكل النوم ، للشعور بالرعشة.
حسنًا ، من هذا يمكن أن نستنتج أنه إذا تم تناول الكافيين بجرعات عالية يمكن أن يسبب أعراضًا مختلفة ومشاكل أكثر خطورة. لذلك ، حاول التوقف فورًا عن تناول القهوة يوميًا أو تقليله.
قد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته بعد التعرض للكافيين. إذا لزم الأمر ، يمكنك الاتصال بطبيبك لمعرفة طريقة سهلة للتعامل مع الخفقان بعد شرب القهوة.
اقرأ أيضًا: تثبت الدراسة أن غذاء الكيمتشي المخمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19
كيفية التعامل مع خفقان القلب بعد شرب القهوة
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة ، فمن الضروري تقليل أو تجنب تناول الكافيين ، بما في ذلك القهوة. يمكن أن يحفز الكافيين الموجود في القهوة إنتاج حمض المعدة بحيث يكون ضارًا بصحة الجسم.
غالبًا ما يتسبب خفقان القلب بعد شرب القهوة في الشعور بعدم الراحة ، لذا يبحث الكثيرون عن طرق للتغلب عليها. حسنًا ، لتقليل الشعور بخفقان القلب ، إليك بعض الطرق السهلة للتغلب عليه.
جرب تقنيات الاسترخاء
عندما يبدأ قلبك بالشعور بالخفقان ، يمكنك القيام بتقنيات الاسترخاء للتغلب عليه. جرب الجلوس مع وضع ساقيك متقاطعين واستنشاق الهواء ببطء من خلال فتحتي أنفك والزفير من خلال فمك.
إذا لم يهدأ ، توقف وخذ نفسًا عميقًا كل ساعة إلى ساعتين للمساعدة في تهدئة العقل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا إراحة جسدك حتى يرتاح عقلك وقلبك مرة أخرى.
اشرب ماء
يمكن التغلب على خفقان القلب عن طريق شرب المزيد من الماء. سيساعدك الماء أيضًا على تجنب الجفاف الذي قد يكون سببًا في تسريع ضربات قلبك.
إذا شعرت أن نبضك يرتفع ، فعليك على الفور تناول الماء وشربه ببطء. ستؤدي زيادة استهلاك الماء إلى عودة إيقاع القلب إلى طبيعته وسلاسة تدفق الدم.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
