الصحة

5 فوائد للألف ورقة لصحة الجسم

ألف ورقة أو أكيليا ميلفوليوم لقد تم استخدامه لعدة قرون في الطب التقليدي. يشار إلى هذا النبات أيضًا باسم نباتات اليارو الذي تبين أنه مفيد ليس مجرد نسج.

وراء الشكل والمظهر الجميل ، لنتعرف على فوائد الألف ورقة لصحة الجسم!

فوائد الألف ورقة لصحة الجسم

1. تسريع التئام الجروح

منذ العصور القديمة ، تم استخدام ألف ورقة كمرهم لعلاج الجروح.

بناءً على الأبحاث ، من المعروف أن ألف ورقة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، وكلاهما يلعب دورًا في التئام الجروح.

ليس ذلك فحسب ، فقد وجدت الأبحاث أيضًا أن مستخلص الأوراق يمكن أن يزيد من الخلايا الليفية ، وهي الخلايا المسؤولة عن تجديد النسيج الضام ومساعدة الجسم على التعافي من الإصابة.

2. التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي

منذ فترة طويلة تستخدم آلاف الأوراق لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. مثل القولون العصبي والقرحة التي تتميز بألم في البطن وإسهال وانتفاخ وإمساك.

ليس بدون سبب ، بناءً على الأبحاث ، تحتوي ألف ورقة على مركبات الفلافونويد والقلويد التي يمكن أن تخفف سلسلة من مشاكل الجهاز الهضمي.

3. يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق

بالإضافة إلى تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي ، يمكن لمركبات الفلافونويد والقلويد الموجودة في آلاف الأوراق أن تخفف أيضًا من أعراض الاكتئاب والقلق.

أظهرت الأبحاث أيضًا أن القلويدات يمكن أن تقلل من إفراز هرمون الكورتيكوستيرون ، وهو هرمون يتم إطلاقه أثناء الإجهاد المزمن.

وجدت دراسة أخرى أن الزيت العطري لألف ورقة يتم إعطاؤه عن طريق الفم للفئران يقلل من القلق ويشجع النشاط العقلي والبدني اليومي.

ومع ذلك ، لا يزال هذا البحث بحاجة إلى مزيد من الدراسة ولا ينطبق على القلق لدى البشر.

4. يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والدماغ

ثبت أن آلاف الأوراق تساعد في بعض اضطرابات الدماغ ، مثل التصلب المتعدد ، ومرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، والتهاب الدماغ والحبل الشوكي الناجم عن الالتهابات الفيروسية.

بناءً على الأبحاث التي أجريت على الحيوانات ، نبات اليارو من المعروف أنه يعالج التهاب الدماغ والحبل الشوكي وكذلك تلف الدماغ في حالات التهاب الدماغ والنخاع.

وجدت دراسة أخرى أجريت على الحيوانات أيضًا أن ألف ورقة يمكن أن تمنع أعراض مرض الزهايمر ومرض باركنسون ، مثل فقدان الذاكرة واضطرابات الحركة الجسدية وتوتر العضلات. ومع ذلك ، لإثبات ذلك على البشر ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

5. يساعد على محاربة الالتهابات

الالتهاب هو استجابة طبيعية للجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب الالتهاب المزمن في تلف الخلايا والأنسجة والأعضاء.

حسنًا ، من المعروف أن استهلاك ألف ورقة يقلل من التهاب الجلد والكبد ، مما قد يساعد في علاج التهابات الجلد وعلامات شيخوخة الجلد ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD).

كشفت دراسة أخرى أن هذا المستخلص يمكن أن يقلل من التهاب الكبد ويحارب الحمى. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء مزيد من البحث.

اقرأ أيضا: ليس فقط توابل الطعام ، فهذه هي فوائد أوراق الغار للصحة

فوائد أخرى لألف ورقة

تم الإبلاغ عن العديد من الدراسات الأخرى ، أن ألف ورقة لها فوائد محتملة تشمل:

  • تعزيز المناعة
  • تنظيم سكر الدم في مرض السكري
  • يحمي الكبد والمرارة
  • تحفيز الدورة الشهرية
  • يساعد على النوم
  • علاج البواسير
  • يخفف الحمى
  • تسريع التبول

اقرأ أيضا: 5 طرق لمعالجة أوراق المورينجا للحصول على الفوائد المثلى للصحة

جرعة ألف ورقة

للحصول على فوائد ألف ورقة ، هناك عدة طرق يمكنك تجربتها. بدءاً من شرب الأوراق والزهور أو وضع المرهم أو استخدام ألف ورقة على شكل مسحوق.

يمكن تحويل أوراق وأزهار هذا النبات إلى شاي عن طريق نقع 1-2 ملاعق صغيرة (5-10 جرام) في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. أو إذا كنت تريد شيئًا أكثر عملية ، يمكنك أيضًا اختيار ألف ورقة على شكل أكياس شاي.

لا توجد أدلة كافية يمكن أن تحدد الجرعة الدقيقة لألف ورقة للصحة. لذلك ، تأكد من قراءة ملصق المنتج واستخدمه على النحو الموصى به.

ألف ورقة آثار جانبية

على الرغم من تصنيفها على أنها نبات عشبي ، إلا أن هذا لا يعني أن استهلاك ألف ورقة آمن بنسبة 100 في المائة. هناك العديد من الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تحدث ، مثل:

  • تحفيز الإجهاض
  • يؤثر على الدورة الشهرية
  • يزيد من خطر النزيف
  • يسبب رد فعل تحسسي

بعد معرفة فوائد الألف ورقة ، قد تكون مهتمًا باستهلاكها. لكن ضع في اعتبارك أن استشارة الطبيب ستجعلك تشعر بالأمان وتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول استهلاك النباتات العشبية؟ يرجى التحدث مباشرة مع طبيبنا للحصول على استشارة من خلال خدمة Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!