لا ينبغي تجاهل مرض التهاب المفاصل المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل ، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه.
أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا هي هشاشة العظام (OA) والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA). لكن في الواقع ، التهاب المفاصل هو مصطلح يستخدم لوصف أكثر من 100 مرض متعلق بالمفاصل.
يرتبط التهاب المفاصل بمفاصلك ، حيث تتصل عظامك ، مثل معصميك أو ركبتيك أو وركيك أو أصابعك. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض أنواع التهاب المفاصل أيضًا على الأنسجة والأعضاء الضامة الأخرى ، بما في ذلك الجلد.
التهاب المفاصل هو التهاب أو تورم وألم في واحد أو أكثر من مفاصلك. الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل هي آلام المفاصل وتيبسها ، والتي عادة ما تزداد سوءًا مع تقدم العمر.
أسباب التهاب المفاصل
يمكن أن يكون سبب التهاب المفاصل عدة عوامل. يمكن للأشياء التالية أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ، وهي:
- سن، مع تقدم العمر ، تميل المفاصل إلى التآكل
- جنس تذكير أو تأنيث، معظم أنواع التهاب المفاصل أكثر شيوعًا عند النساء ، باستثناء النقرس
- الجين ترتبط حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والتهاب الفقار اللاصق بجينات معينة
- زيادة الوزن ، الوزن الزائد يجعل التهاب المفاصل في الركبة يحدث بشكل أسرع وأسوأ
- إصابة، يمكن أن يسبب تلف المفاصل في بعض الحالات
- عدوى، يمكن للبكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أن تصيب المفاصل وتسبب الالتهاب
- عمل، إذا كنت في وظائف معينة ، على سبيل المثال ، تدفع ركبتيك كثيرًا وتجلس القرفصاء ، فمن المرجح أن تصاب بهشاشة العظام
أعراض التهاب المفاصل
يسبب التهاب المفاصل بشكل أساسي ألمًا حول المفاصل ، مع الأعراض التالية:
- تورم أو تصلب مفصل واحد أو أكثر
- تبدو المفاصل حمراء أو دافئة عند لمسها
- الم المفاصل
- صعوبة في الحركة
- مشاكل في القيام بالمهام اليومية
يمكن أن تكون هذه الأعراض مستمرة ، ويمكن أن تأتي وتذهب. يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة ، ويمكن أن تؤدي الحالات الأكثر شدة إلى تلف دائم في المفاصل.
أنواع التهاب المفاصل
أنواع التهاب المفاصل. مصدر الصورة: www.medicalnewstoday.com يعد التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي النوعين الأكثر شيوعًا من الالتهابات الذاتية ، دعنا نلقي نظرة عليها بمزيد من التفصيل:
هشاشة العظام (OA)
الفصال العظمي هو نوع شائع من التهاب المفاصل ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث في أي عمر نتيجة الإصابة.
يؤثر التهاب المفاصل في البداية على طبقة الغضروف الدقيقة في المفاصل ، حيث تجعل الحركة أكثر صعوبة من المعتاد ، ويسبب الألم والتصلب.
بمجرد أن تبدأ طبقة الغضروف في التصلب والرقة ، يجب أن تعمل الأوتار والأربطة بجهد أكبر. هذا يمكن أن يؤدي إلى التورم وتكوين نتوءات عظمية تسمى النبتات العظمية.
يمكن أن يؤدي فقدان الغضروف الشديد إلى احتكاك العظام بالعظام وتشويه المفصل وإجبار العظام على الخروج من وضعها الطبيعي. تشمل المفاصل الأكثر تضررًا ما يلي:
- كف
- العمود الفقري
- ركبة
- ورك او نتوء
التهاب المفاصل الروماتويدي (را)
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أكثر التهابات المفاصل شيوعًا التي يعاني منها معظم الناس. غالبًا ما يبدأ التهاب المفاصل الروماتويدي بين سن 40 و 50 عامًا ، مع احتمال إصابة النساء 3 مرات أكثر من الرجال.
في التهاب المفاصل الروماتويدي ، يستهدف الجهاز المناعي المفاصل المصابة ، مما يسبب الألم والتورم. الغلاف الخارجي (الغشاء الزليلي) للمفصل هو المكان الأول الذي يتأثر عادة.
ثم تنتشر الحالة في جميع أنحاء المفصل ، مما يؤدي إلى مزيد من التورم والتشوه في المفصل. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في كسر العظام والغضاريف.
يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا أن يصابوا بمشاكل أو أمراض أخرى في الأنسجة والأعضاء الأخرى في أجسامهم.
أنواع أخرى من التهاب المفاصل والحالات ذات الصلة
- التهاب الفقرات التصلبي: حالة التهابية طويلة الأمد تؤثر بشكل أساسي على العظام والعضلات والأربطة في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى تصلب وتيبس المفاصل. وتشمل المشاكل الأخرى تورمًا كبيرًا في الأوتار والعينين والمفاصل
- سرطان عنق الرحم: يُعرف أيضًا باسم هشاشة العظام التنكسية ، وعادة ما يؤثر على المفاصل والعظام في الرقبة ، مما قد يسبب الألم والتصلب
- فيبروميالغيا: الحالات التي تسبب ألمًا في عضلات وأربطة وأوتار الجسم
- الذئبة: حالة من أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر على العديد من أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة
- النقرس: نوع من التهاب المفاصل ينتج عن وجود الكثير من حمض اليوريك في الجسم. عادة ما يصيب إصبع القدم الكبير ، ولكن يمكن أن يتطور في أي مفصل ، مما يسبب ألمًا شديدًا واحمرارًا وتورمًا
- التهاب المفاصل الصدفية: حالة التهاب المفاصل التي يمكن أن تصيب الأشخاص المصابين بالصدفية
- التهاب المفاصل المعوي: يرتبط التهاب المفاصل المزمن بمرض التهاب الأمعاء (IBD) ، وهما نوعان رئيسيان هما التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، وغالبًا ما يصيب المفاصل الطرفية والعمود الفقري.
- التهاب المفاصل التفاعلي: يمكن أن يسبب هذا التهاب المفاصل والعينين والأنبوب الذي يمر من خلاله البول (الإحليل). يتطور بعد فترة وجيزة من التهاب الأمعاء أو الجهاز التناسلي أو الحلق
- التهاب المفاصل الثانوي: نوع من التهاب المفاصل يمكن أن يتطور بعد إصابة في المفاصل وأحيانًا بعد سنوات
- الم العضلات الروماتزمي: حالة تصيب دائمًا الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا تقريبًا ، حيث يتسبب الجهاز المناعي في آلام العضلات وتيبسها ، عادةً في الكتفين وأعلى الساقين
متى يجب أن ترى الطبيب
قد تعاني من آلام في العضلات أو المفاصل من حين لآخر ، ولا بأس بذلك. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى الحصول على مساعدة من طبيبك إذا:
- ألم أو تورم أو احمرار لا يزول
- تتفاقم الأعراض بسرعة
- وجود قريب مصاب باضطراب في المناعة الذاتية
- وجود أقارب يعانون من أمراض أخرى مرتبطة بالتهاب المفاصل
راجع الطبيب فورًا للاستشارة ، ولا تتجاهل آلام المفاصل. لأنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ضررًا لا يمكن إصلاحه ، حتى مع العلاج.
تشخيص التهاب المفاصل
عند التشخيص ، يقوم الطبيب عادة بما يلي:
- اسأل عن تاريخك الطبي والعائلي
- قم بإجراء اختبار جسدي
- تحقق من الألم والتورم والاحمرار والدفء وفقدان الحركة في المفاصل
- خذ عينة من سائل المفصل واختبرها
- قم بإجراء فحص ، والذي قد يشمل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية
علاج التهاب المفاصل
الهدف الرئيسي من العلاج أو الدواء هو تقليل الألم الذي تعاني منه ، ومنع المزيد من الضرر للمفاصل. هناك عدة طرق يمكنك التقديم بها لتخفيف آلام المفاصل.
عادة يمكن أن تخفف وسادة التدفئة وكمادة الثلج من الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الوسائل المساعدة على الحركة ، مثل العصا أو المشاية ، يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الضغط على المفاصل الملتهبة.
من المهم أيضًا تحسين وظيفة المفصل. قد يصف لك طبيبك مجموعة من طرق العلاج لتحقيق أفضل النتائج ، على النحو التالي:
المخدرات
هناك عدة أنواع من أدوية التهاب المفاصل ، بما في ذلك:
- المسكنات ، مثل الهيدروكودون (فيكودين) أو الأسيتامينوفين (تايلينول) ، فعالة في إدارة الألم ، على الرغم من أنها لا تساعد في تقليل الالتهاب
- تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل) والساليسيلات ، في السيطرة على الألم والالتهاب. يمكن أن تنقص الساليسيلات الدم ، لذا يجب استخدامها بحذر شديد مع أدوية تسييل الدم الإضافية
- كريم المنثول أو الكابسيسين ، يمنع انتقال إشارات الألم من المفاصل
- تساعد مثبطات المناعة ، مثل بريدنيزون أو الكورتيزون ، أيضًا في تقليل الالتهاب
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد يعطيك طبيبك الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) ، والتي تثبط جهاز المناعة لديك. هناك أيضًا العديد من الأدوية لعلاج التهاب المفاصل المتوفرة في السوق أو بوصفة طبية.
جراحة
يمكن أن تكون الجراحة خيارًا ، أي عن طريق استبدال مفصلك بمفصل اصطناعي. غالبًا ما يتم إجراء هذا النوع من الجراحة لاستبدال الورك والركبة.
إذا كان التهاب المفاصل لديك شديدًا في إصبعك أو معصمك ، فقد يقوم طبيبك بإجراء دمج للمفاصل. في هذا الإجراء ، يتم غلق أطراف العظام معًا حتى تلتئم وتصبح واحدة.
علاج بدني
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الذي يتضمن ممارسة الرياضة أيضًا في تقوية العضلات حول المفصل المصاب ، وهو أيضًا عنصر أساسي في علاج التهاب المفاصل
العلاج الطبيعي في المنزل
يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة المناسبة ، وتجنب التدخين ، وعدم الإفراط في شرب الكحول ، أن يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في الحفاظ على صحتهم بشكل عام.
حمية
لا يوجد نظام غذائي محدد يمكنه علاج التهاب المفاصل ، ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. على سبيل المثال ، الأطعمة التالية التي يمكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المفاصل:
- سمكة
- المكسرات والبذور
- فواكه وخضراوات
- بازيلاء
- زيت الزيتون
- بقوليات
يمنع التهاب المفاصل
فيما يلي كيفية الوقاية من أعراض التهاب المفاصل ما يلي:
- حافظ على نشاط بدني
- الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه
- قم بإجراء فحوصات منتظمة مع الطبيب
- يحمي المفاصل من الإجهاد غير الضروري
يمكن أن تساعد العادات التالية الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في إدارة حالتهم:
- منظم ومنظم: تابع الأعراض ومستويات الألم والأدوية والآثار الجانبية المحتملة للتشاور مع الطبيب
- إدارة الألم والتعب: تعلم إدارة التعب هو مفتاح العيش بشكل مريح مع التهاب المفاصل
- حافظ على نشاطك: ممارسة الرياضة مفيدة للتحكم في التهاب المفاصل والصحة العامة
- موازنة النشاط مع الراحة: بصرف النظر عن البقاء نشيطًا ، فإن الراحة مهمة أيضًا
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المتوازن في تحقيق وزن صحي والسيطرة على الالتهابات. تجنب الأطعمة المصنعة والمنتجات الحيوانية المسببة للالتهابات
- يحسن النوم: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام التهاب المفاصل والتعب. تجنب الكافيين والتمارين الشاقة في الليل وقلل من وقت المشاهدة قبل النوم
- العناية بالمفاصل: استخدم مفاصل أقوى أو أكبر أو تشارك الحمل أثناء الأنشطة.
علاج بدني
يوصي الأطباء عادةً بمجموعة من العلاجات الفيزيائية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل على إدارة مشاكلهم وتقليل القيود المفروضة على الحركة.
تشمل أشكال العلاج الطبيعي التي يمكن التوصية بها ما يلي:
- العلاج بالماء الدافئ: تمرن في حمامات السباحة الدافئة ، حيث يدعم الماء الوزن ويخفف الضغط على العضلات والمفاصل
- العلاج الطبيعي: تمارين محددة مصممة خصيصًا لتناسب الظروف والاحتياجات الفردية ، جنبًا إلى جنب مع علاجات تخفيف الآلام مثل الثلج والتدليك
- العلاج الوظيفي: اقتراحات عملية للتعامل مع المهام اليومية ، واختيار المعينات والمعدات الخاصة ، وحماية المفاصل من المزيد من الضرر ، وإدارة التعب
النشاط البدني
تظهر الأبحاث أنه على الرغم من أن الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل قد يعانون من زيادة قصيرة المدى في الألم عند بدء ممارسة الرياضة لأول مرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون النشاط البدني المستمر وسيلة فعالة لتقليل الأعراض طويلة المدى.
يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل المشاركة في الأنشطة البدنية التي تكون أكثر ملاءمة لآلام المفاصل ، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول التهاب المفاصل؟ لو سمحت دردشة مباشرة مع طبيبنا للاستشارة من خلال Good Doctor في خدمة 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
