الماء له فوائد عديدة لصحة الجسم. ومع ذلك ، هل صحيح أن الماء قادر على التغلب على مشاكل الجلد مثل حب الشباب؟
على الرغم من أنه ليس له تأثير مباشر ، فقد تبين أن الماء يمكن أن يدعم صحة بشرة الوجه ، كما تعلم.
كيف يمكن أن يحدث ذلك؟ دعونا نلقي نظرة على المناقشة حول استهلاك المياه وصحة الجلد أدناه!
الارتباط بين مشاكل الماء والجلد
وفقًا للعديد من الدراسات ، تتأثر صحة الجلد أيضًا بشدة بالصحة العامة للجسم والنظام الغذائي.
يمكن لشرب الماء والسوائل الصحية أن يفعل المعجزات لبشرتك. عندما يتعلق الأمر بمشاكل حب الشباب ، يمكن أن يكون الجفاف ونقص بعض العناصر الغذائية أحد الأسباب التي تجعل بشرتك تواجه هذه المشكلة الرهيبة.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي جفاف الجلد المستمر إلى إفراز مفرط للزيوت ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
على الرغم من أن الأبحاث حول العلاقة بين تناول الماء وحب الشباب لا تزال محدودة ، تشير الأبحاث إلى أن هذه السوائل قد تساعد في دعم صحة الجلد من خلال عدة آليات.
اقرأ أيضًا: فعال وآمن ، وإليك كيفية التخلص من حب الشباب بشكل صحيح
فوائد الماء لمشاكل حب الشباب
على الرغم من أنه ليس له تأثير مباشر ، إلا أن الماء له دور مهم في المساعدة في التغلب على مشاكل حب الشباب على الجلد.
فيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من شرب الماء:
1. يحافظ على رطوبة البشرة
يمكن أن تؤدي البشرة الجافة إلى زيادة إفراز الدهون ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور. باستهلاك كمية كافية من الماء ، يمكنك زيادة ترطيب البشرة.
يطلق هيلثلاينوجدت بعض الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة عند استخدامها مع المرطبات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى.
خلصت مراجعة أخرى لست دراسات إلى أن زيادة تناول السوائل يزيد من ترطيب الطبقة الخارجية للجلد مع تقليل جفاف وخشونة الجلد.
يمكن أن يساعد الماء في زيادة ترطيب البشرة ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في منع ظهور حب الشباب.
2. يدعم المناعة
يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في تعزيز وظيفة المناعة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من أنواع معينة من البكتيريا التي تساهم في ظهور حب الشباب.
البكتيريا المعنية هي حب الشباب Cutibacterium (C. حب الشباب) ، وهي سلالة من البكتيريا يعتقد أنها متورطة في تطور حب الشباب
في الواقع ، البحث ضئيل ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان شرب المزيد من الماء يمكن أن يحمي من ذلك C. حب الشباب خاصه.
لكن الأدلة تشير إلى أن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يدعم قدرة الجسم على مكافحة العدوى لدعم صحة الجلد.
اقرأ أيضًا: توصيات للصيدلة الفعالة والأدوية الطبيعية للتخلص من حب الشباب
3. إزالة السموم الطبيعية من الجسم
في الواقع ، يشارك الكبد والكلى والرئتين والجهاز الهضمي والجلد في عملية إزالة الفضلات والسموم من الجسم.
الماء ضروري لعملية إزالة السموم المناسبة ، لأنه يساعد في نقل العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم ، وطرد السموم ، والحفاظ على عمل الكبد والكلى بكفاءة.
بالإضافة إلى ذلك ، يُفرز الماء أيضًا من الجلد على شكل عرق ، مما يساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم بشكل طبيعي.
على الرغم من أن البحث لا يزال محدودًا ، فإن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يمنع انسداد مسام بشرتك ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في منع ظهور حب الشباب.
4. تقليل الالتهاب
أحد أسباب الالتهاب هو نقص الماء في الجسم. في حالة المصابين بالتهاب المفاصل وجد أن شرب الماء يساعد في تخفيف أعراض الألم.
وبالمثل ، فإن شرب الماء يمكن أن يساعدك على محاربة الالتهاب وبالتالي تقليل عمر حب الشباب.
بالإضافة إلى شرب الماء ، فإن استخدام الماء البارد لغسل وجهك يمكن أن يقلل أيضًا من احمرار حب الشباب.
اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من ندوب حب الشباب السوداء العنيدة ، هل تريد تجربتها؟
5. مراقبة إنتاج الزيت
يمكن أن يساعد شرب الماء في إدارة سكر الدم وتبقى مستويات الأنسولين في الجسم طبيعية. لأن ارتفاع مستويات الأنسولين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب عن طريق زيادة إفراز الزيت.
يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في تنظيم مستويات السكر في الدم والأنسولين ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في منع انتشار حب الشباب.
ومع ذلك ، جنبًا إلى جنب مع زيادة تناول الماء ، يجب أيضًا موازنة ذلك مع استهلاك الأطعمة الصحية للوقاية من حب الشباب.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
