تتنوع علامات الإباضة التي تم تخصيبها بنجاح في كل امرأة. فيما يلي علامات الإباضة التي يجب مراقبتها ، بالإضافة إلى طرق التنبؤ بموعد حدوث الإباضة.
ما هو التبويض؟
إطلاق الشرح من الصفحة ماذا تتوقعالإباضة هي إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين ، والتي تحدث كل شهر. تحدث حالة المرأة الأكثر خصوبة أثناء الإباضة.
متى تحدث التبويض؟
عادة ما يحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية ، أو في اليوم الرابع عشر تقريبًا من متوسط الدورة البالغة 28 يومًا بدءًا من اليوم الأول للدورة وحتى اليوم الأول في اليوم التالي.
ما هي مدة الإباضة؟
يمكن إخصاب البويضة بين 12 و 24 ساعة بعد الإباضة. يختلف طول الوقت المحدد الذي يستغرقه المبيض ليخرج البويضة ويمتصها قناة فالوب ولكنه يحدث من 12 إلى 24 ساعة.
أعراض وعلامات التبويض
فيما يلي العلامات السبع الرئيسية للإباضة التي يجب الانتباه إليها:
- تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً ، ثم ترتفع مرة أخرى.
- يصبح مخاط عنق الرحم أكثر نقاءً وأكثر رطوبة مع قوام أكثر نعومة يشبه بياض البيض.
- يلين عنق الرحم ويفتح.
- تشعر بألم خفيف أو تشنج خفيف في أسفل البطن.
- زيادة الدافع الجنسي.
- ظهور بعض بقع الدم الخفيفة.
- يبدو الفرج أو المهبل منتفخًا.
كيف تعرفين أنك في فترة الإباضة؟
هناك عدد من الطرق للتنبؤ بوقت بدء التبويض. فيما يلي كيفية الاستعداد للإباضة وتحديد الوقت ماذا تتوقع:
تحقق من التقويم
احتفظي بجدول زمني لدورات الحيض لعدة أشهر لمعرفة وقت التبويض أو استخدام أداة يمكن أن تساعدك في حساب الإباضة. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، يجب أن تكون أكثر وعيًا بأعراض التبويض الأخرى ، مثل:
تحسس العلامة من الجسد
هل تشعرين بحدوث الإباضة؟ بشكل عام ، سوف يعطيك جسمك إشارة أثناء الإباضة ، على شكل ألم خفيف أو سلسلة من التشنجات في منطقة أسفل البطن (عادة ما تكون موضعية في جانب واحد.
هذا الشرط يسمى mittelschmerz في الألمانية هذا يعني الألم الأوسط. يُعتقد أن هذا الألم كتذكير بالخصوبة الشهرية ناتج عن نضج أو إطلاق بويضة من المبيض. انظر عن كثب ، وعلى الأرجح ستكون العلامة.
افحص درجة حرارة الجسم
يمكن التحقق من درجة حرارة الجسم القاعدية باستخدام مقياس حرارة الجسم الأساسي الخاص. بالنسبة لدرجة حرارة الجسم الأساسية ، القراءة الأساسية التي تحصل عليها في الصباح. بعد ثلاث إلى خمس ساعات على الأقل من النوم وقبل النهوض من الفراش ، تحدث أو حتى الجلوس.
في غضون ذلك ، تتغير درجة حرارة الجسم طوال الدورة بسبب التقلبات في مستويات الهرمون. خلال النصف الأول من الدورة قبل الإباضة ، يسود الإستروجين.
خلال النصف الثاني بعد الإباضة ، يحدث ارتفاع في هرمون البروجسترون ، مما يزيد من درجة حرارة الجسم عندما يكون الرحم جاهزًا. وهذا يعني أن درجات الحرارة ستكون أقل في النصف الأول من الشهر عنها في النصف الثاني.
تصل درجة حرارة الجسم القاعدية إلى أدنى نقطة لها عند الإباضة ثم ترتفع فورًا إلى حوالي نصف درجة بمجرد حدوث الإباضة.
تذكري أن رسم درجة حرارة جسمك لشهر واحد فقط لا يتوقع بالضرورة يوم الإباضة.
اقرئي أيضًا: الفشل في الإباضة يمكن أن يقلل من فرصك في الحمل ، تعرفي على الأسباب والعلامات!
اشترِ مجموعة توقع التبويض
تستخدم العديد من النساء مجموعات تنبئ الإباضة ، والتي تحدد مواعيد الإباضة قبل الإباضة بـ 12 إلى 24 ساعة من خلال النظر في مستويات الهرمون اللوتيني ، أو LH ، وهو آخر هرمون يصل إلى ذروته قبل الإباضة.
كل ما عليك فعله هو التبول على الجهاز وانتظار المؤشر ليخبرك إذا كنت في نطاق الإباضة. هذا النهج أكثر دقة من استخدام تطبيق يتنبأ بوقت حدوث الإباضة.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctorهنا!
