ربما تكون قد صادفت شخصًا يغسل يديه باستمرار أو ينظف شيئًا ما مرارًا وتكرارًا. قد يكون هذا علامة على الوسواس القهري. دعنا نتعرف على مزيد من المعلومات حول هذا الاضطراب الواحد.
يتسبب الوسواس القهري في قيام المصابين بسلوكيات متكررة
الوسواس القهري أو اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب يكون لدى الشخص فيه أفكار ومخاوف لا يمكن السيطرة عليها (وساوس). يتسبب هذا الهوس في قيام المصاب بسلوكيات متكررة (إكراه).
غالبًا ما تتمحور عقلية الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب على سبب ما. مثل الخوف من الجراثيم ، كما لو كان لديك التزام بترتيب الأشياء بنمط معين. بشكل عام ، هذه الأفكار لا معنى لها ولكنها تتكرر.
يبدأ هذا الاضطراب عادةً في أواخر الطفولة أو بداية المراهقة.
أنواع الوسواس القهري
في الواقع ، يمكن تقسيم هذا الاضطراب العقلي إلى عدة أنواع. كل نوع له قلق مختلف. فيما يلي أنواع مرض الوسواس القهري:
- نوع الفاحص
عادةً ما يضطر الأشخاص المصابون بهذا النوع من الوسواس القهري إلى تأكيد ذكرياتهم بشكل متكرر. مثل الفحص المتكرر لحالة أبواب السيارة ، أو أضواء المنزل ، أو صنابير المياه أو الأشياء الأخرى التي برزت فجأة في ذهنه.
يمكن أن تحدث الفحوصات التي يقوم بها الأشخاص المصابون بالوسواس القهري مئات المرات وغالبًا ما تستغرق ساعات. في بعض الأحيان يقومون أيضًا بفحص الأشخاص الأقرب إليهم.
- نوع مضاد للتلوث
إذا وجدت شخصًا يغسل يديه باستمرار بعد لمس الأشياء ، فمن المحتمل أنه مصاب بهذا النوع من الوسواس القهري.
عادةً ما يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بالخوف من التلوث من أحد العناصر ، لذلك دائمًا ما ينظفون الأشياء بشكل متكرر ومفرط.
بالإضافة إلى غسل اليدين ، يمكن لمرضى الوسواس القهري أيضًا إجراء عمليات تكرار غير طبيعية عند تنظيف أسنانهم بالفرشاة وتنظيف الغرفة والاستحمام وأنشطة التنظيف الأخرى.
- نوع المكتنز
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من الوسواس القهري من عدم القدرة على التخلص من الأشياء المستعملة أو غير المفيدة. لذلك سيكون لديهم مشاكل مع أكوام الأشياء في منازلهم.
- نوع تأملي
الأشخاص المصابون بهذا النوع من الوسواس القهري لديهم أفكار هوسية واسعة وغير مركزة. غالبًا ما تكون الأشياء التي يتم التفكير فيها هي أشياء فلسفية ، مثل ما يحدث بعد الموت أو بداية الكون.
- نوع المفكر المتطفّل
تسبب الأفكار المتطفلة أفكارًا وسواسًا رهيبة لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. يمكن أن يكون لديهم أفكار عن إيذاء أحبائهم بعنف.
قد يكون لديهم أيضًا أفكار تحتوي على هواجس العلاقات ، أو قتل أشخاص آخرين أو الانتحار ، أو الخوف من أن يكونوا شاذين للأطفال ، أو مهووسين بالخرافات.
- نوع الحارس المرتب
قد يصبح المصاب بالوسواس القهري مهووسًا أيضًا بأشياء مرتبة بدقة لتقليل الانزعاج في أذهانهم.
على سبيل المثال ، يمكنهم تعديل الكتب الموجودة على أرففهم مرارًا وتكرارًا بحيث يكون كل شيء مستقيماً ومُصطفًا بشكل مثالي.
أعراض الوسواس القهري
عادة ما تشمل اضطرابات الوسواس القهري الوساوس والأفعال القهرية. لكن في بعض الحالات ، قد تظهر على الشخص أعراض الوساوس فقط أو تظهر عليه أعراض القهر فقط. يمكن أيضًا تمييز أعراض الوساوس والأفعال القهرية ، كما تعلم. استمع بعناية ، نعم.
أعراض الوسواس القهري: الوسواس القهري
يمكن تفسير الهوس على أنه شعور مفرط بالقلق بشأن شيء ما. يمكن أن تنتج الهواجس مشاعر تتراوح من الانزعاج وعدم الراحة إلى الضيق الحاد والاشمئزاز والذعر.
الأعراض كالتالي:
- الخوف من الجراثيم أو الأوساخ أو الأشياء التي يمكن أن تسبب التلوث
- الخوف من خطر المرض أو الحادث أو الوفاة الذي قد يصيب المرء نفسه أو للآخرين
- وجود أفكار عدوانية لإيذاء نفسك أو إيذاء الآخرين
- أشعر دائمًا بالشك ولا يمكنك الشعور بعدم اليقين
- وجود أفكار تطفلية حول الجنس أو الدين أو العنف
- منشد للكمال ، يريد دائمًا أن يكون كل شيء متماثلًا أو بترتيب مثالي.
يمكن أن تحدث الهواجس بسبب وجود أشياء أو لمس جسدي أو مواقف أو روائح أو أي شيء مسموع في الأذن. عادة ما يحدث الهوس بشيء معين. على سبيل المثال ، بركة ماء في الشارع أو رف كتب فوضوي.
لفهم أفضل ، إليك أمثلة لأعراض الهوس الشائعة:
- الخوف من التلوث بأشياء قد لمسها الآخرون
- دائما في شك
- الشعور بالضيق إذا لم توضع الأشياء في مكانها أو كانت فوضوية
- وجود أفكار للتصرف بشكل غير لائق في الأماكن العامة
- الخيال الجنسي غير السار.
أعراض الوسواس القهري: الإكراه
تجعل الدوافع الشخص يشعر بأنه مضطر لفعل شيء ما مرارًا وتكرارًا. الدوافع القهرية هي سلوكيات متكررة يختبرها الأشخاص المصابون بالوسواس القهري استجابةً لأفكار الوسواس ، وغالبًا ما يتم إجراؤها في أنماط محددة.
الأعراض كما يلي:
- غسل شيء ما بشكل مفرط
- تنظيف شيء ما بشكل مفرط
- فحص بعض الأشياء بشكل متكرر
- تكرار الكلمات أو الأرقام مرارًا وتكرارًا
- ترتيب الأشياء وترتيبها بطريقة معينة
- طرح الأسئلة باستمرار للحصول على الطمأنينة
عادة ما يتم تنفيذ الإكراهات بأنماط أو قواعد معينة. يمكن للدوافع القهرية أن تطلق القلق في الجسم لفترة من الوقت.
ومع ذلك ، فإن الدوافع في الواقع تضخم القلق وتجعل الهوس يبدو أكثر واقعية ، بحيث يعود القلق على الفور. أمثلة على الأعراض السلوكية للوسواس هي كما يلي:
- غسل اليدين أو الاستحمام أو تفريش الأسنان بشكل مفرط حتى يصاب الجلد
- التنظيف المفرط للأدوات المنزلية
- افحص الباب بشكل متكرر للتأكد من قفله
- فحص الموقد بشكل متكرر للتأكد من إيقاف تشغيله
- العد في نمط معين
- تكرار صلاة أو كلمة أو عبارة بصمت
- تنظيم الأشياء بالترتيب والأناقة
أسباب الوسواس القهري
لم يتم التأكد بشكل كامل من سبب هذا الاضطراب العقلي. لكن بعض النظريات تفترض أن العوامل التالية هي التي يمكن أن تسبب الوسواس القهري.
- العوامل البيولوجية. قد ينتج مرض الوسواس القهري عن بنية كيميائية غير طبيعية أو عمل غير طبيعي للدماغ في جسم الشخص
- عوامل وراثية. قد يكون للوسواس القهري مكون وراثي ، لكن الجين المحدد لم يتم تحديده بعد
- العوامل البيئية. يمكن أن يتطور الوسواس القهري إلى ما يتم تعلمه في البيئة المباشرة ، أي الأسرة.
اقرأ أيضا: تعرف على ألبرازولام ، دواء لعلاج اضطرابات القلق والذعر
خطر حدوث مضاعفات
يمكن أن يسبب مرض الوسواس القهري مشاكل أخرى في حياة المصاب ، مثل:
- مشاكل صحية ، يعاني معظم مرضى الوسواس القهري من التهاب الجلد التماسي بسبب كثرة غسل اليدين
- قضاء الكثير من الوقت في فعل السلوك
- صعوبة حضور العمل أو المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية
- تدني نوعية الحياة
- وجود أفكار وسلوكيات انتحارية
المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بالوسواس القهري
يمكن أن يهاجم مرض الوسواس القهري أي شخص. كل من البالغين والأطفال. ومع ذلك ، في المجموعات التالية ، يكون خطر الإصابة بهذا المرض أعلى.
- تاريخ عائلي للمرض. يمكن أن يؤدي وجود أحد الوالدين أو أي فرد آخر من أفراد الأسرة مصاب بهذا الاضطراب إلى زيادة خطر الإصابة بالوسواس القهري.
- المرور بأحداث الحياة المجهدة. إذا كنت قد تعرضت لحدث مؤلم جعلك تشعر بالتوتر ، فإن خطر إصابتك بالوسواس القهري سيكون أعلى.
- لديك اضطراب آخر في الصحة العقلية. إذا كنت تعاني اضطرابًا عقليًا آخر ، فإن خطر إصابتك بالوسواس القهري أعلى. تشمل الاضطرابات الصحية المعنية اضطرابات القلق والاكتئاب ومتلازمة توريت أو مرض التشنج اللاإرادي.
اقرأ أيضا: طرق فعالة للحفاظ على الصحة النفسية أثناء الصيام في موسم الجائحة
علاج الوسواس القهري
عادة ما يتم علاج الوسواس القهري بالأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين. لكن هذا المرض لا يمكن علاجه بنسبة 100 بالمائة.
ومع ذلك ، لا يزال علاج الوسواس القهري مهمًا حتى يتمكن المصابون من القيام بأنشطة دون إزعاج شديد. قد يحتاج بعض المرضى إلى رعاية طويلة الأمد أو مستمرة أو أكثر.
النوعان الرئيسيان من العلاج الموصى بهما لاضطراب الوسواس القهري هما العلاج النفسي والأدوية. غالبًا ما يكون العلاج أكثر فعالية مع الجمع بين العلاجين.
1. استهلاك المخدرات
للمساعدة في تقليل أعراض الوسواس القهري ، يمكنك استخدام الأدوية التي تنتمي إلى نوع مثبطات امتصاص السيروتونين (SRI).
عادةً ما تكون الجرعة المُعطاة لعلاج الوسواس القهري أعلى من الجرعة المُعطاة للاكتئاب. ومع ذلك ، ليس كل المرضى مناسبين للعلاج بالعقاقير.
الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب التي قد تحدث بعد تناولها هي الغثيان ، والصداع ، وجفاف الفم ، وعدم وضوح الرؤية ، والدوخة ، والإرهاق. عادة ما تنخفض هذه الآثار بعد بضعة أسابيع من العلاج
من المهم أن تتذكر ، إذا وصف لك الطبيب ، فتأكد مما يلي:
- افهم مخاطر وفوائد الأدوية التي تتناولها
- لا تتوقف عن تناول الأدوية دون التحدث إلى طبيبك أولاً
- يمكن أن يؤدي إيقاف الدواء فجأة إلى "ارتداد" أو تفاقم أعراض الوسواس القهري
- إذا شعرت بآثار جانبية غير مريحة ، فناقش على الفور مع طبيبك. قد تحتاج إلى جرعة مختلفة.
2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج حديث يتم إجراؤه لتغيير أنماط التفكير والمعتقدات والسلوكيات التي يمكن أن تثير القلق وأعراض الوسواس القهري.
لكن لا تكن مهملاً ، يجب أن يتم إجراء العلاج السلوكي المعرفي بواسطة خبير أو أخصائي صحة عقلية متخصص.
أظهرت الأبحاث أن 75 في المائة من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يتلقون مساعدة كبيرة بعد الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي. يساعد هذا العلاج على تقليل قلق المريض من يوم لآخر.
لكن نجاح هذا النوع من العلاج ليس فوريًا. يجب أيضًا تجنب الإفراط في تعاطي الكحول والمخدرات وأنواع معينة من المخدرات. لهذا السبب ، من المهم بالنسبة لك مشاركة الأدوية التي تتناولها مع معالجك.
3. تقنيات إدارة القلق
يمكن أن تساعد تقنيات إدارة القلق الشخص على إدارة الأعراض الخاصة به. تتضمن هذه التقنية عدة أشياء مثل كيفية الاسترخاء والتنفس والتأمل.
يمكنك تعلم تقنيات إدارة القلق بانتظام لمساعدتك في التعامل مع أعراض الوسواس القهري. هذه التقنية فعالة أيضًا عند استخدامها مع برنامج العلاج السلوكي المعرفي.
كيفية منع الوسواس القهري
لسوء الحظ ، لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من اضطراب الوسواس القهري. لكن الحصول على العلاج المناسب وفي أسرع وقت ممكن يمكن أن يمنع تفاقم اضطراب الوسواس القهري. حتى لا يتم إزعاج أنشطتك اليومية وروتينك.
نصائح لمرضى الوسواس القهري
إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل عيش حياتك. بالإضافة إلى تلقي العلاج أو العلاج من طبيبك ، يمكنك أيضًا القيام بالعديد من الأشياء ، مثل:
- حوّل تركيزك إلى الأنشطة التي تحبها مثل الرياضة أو ممارسة الألعاب. يمكن أن يساعدك هذا في تأخير الرغبة في أداء السلوكيات القهرية.
- اكتب أي أفكار أو مخاوف تخطر ببالك. يمكن أن تساعد هذه العادات في تحديد عدد المرات التي تحدث فيها الهواجس.
- اعتني بنفسك. في حين أن التوتر لا يسبب الوسواس القهري ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات الوسواس القهري أو يزيدها سوءًا.
- جرب ممارسة أساليب الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
هذه هي المعلومات حول الوسواس القهري. دعونا نحافظ دائمًا على الصحة العقلية لتجنب الاضطرابات المختلفة لأن الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
