تعد أصوات المعدة بعد الأكل شائعة وطبيعية. عادة ما تكون أصوات الهدير من المعدة جزءًا من عملية الهضم ونادرًا ما تكون علامة على مشاكل صحية أخرى.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هذا الصوت غير المقصود من المعدة غير متوقع لدرجة أنه يسبب الإحراج. حسنًا ، لمعرفة سبب صوت المعدة بعد الأكل ، فلنلقِ نظرة على الشرح التالي.
اقرأ أيضا: علاج الوخز بالإبر للتغلب على الأرق ، فعال أم لا؟
ما هي اسباب اصوات المعدة بعد الاكل؟
ذكرت هيلثلاينيمكن أن يأتي الهدر أو الهادر أو الغرغرة من المعدة أو الأمعاء الدقيقة. إذا كان الصوت أعلى بكثير ، فعادةً ما يحدث عندما تكون المعدة أو الأمعاء فارغة.
ومع ذلك ، إذا ظهرت أصوات المعدة بعد الأكل ، فيمكن أن يكون سبب ذلك عدة عوامل مثل:
الهضم قيد التقدم
اسباب اصوات المعدة بعد الاكل او بوربوريجمي هو نتيجة الهضم. يتضمن الهضم تقلص العضلات وتكوين الغازات وحركة الطعام والسوائل.
عادة ما يسمع الناس صوت هدير أو قرقرة عندما يخرج الطعام من المعدة ويدخل الأمعاء الدقيقة. وذلك لأن الأمعاء الدقيقة تستخدم التمعج أو تقلصات العضلات لتحريك الطعام.
اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن تحدث ضوضاء المعدة بعد تناول الكثير من الطعام بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي). يمكن أن يسبب القولون العصبي نفسه أيضًا أعراضًا أخرى ، مثل التشنجات والإسهال والانتفاخ والغازات.
عدم تحمل الطعام
يعاني بعض الأشخاص من أصوات متكررة في المعدة أو أصوات أخرى بسبب عدم تحمل الطعام. يمكن أن يتسبب الهضم غير الكامل في زيادة الغازات في الأمعاء.
تشمل بعض الأسباب الشائعة منتجات الألبان والمكسرات وبعض الفواكه والخضروات والحبوب الغنية بالألياف.
صعوبة في التنفس
التنفس من خلال الصدر ، مما يؤدي إلى رفع الكتفين مع كل نفس يزيد من خطر التنفس الضحل.
وهذا يعني أن كمية أقل من الأكسجين يمكن أن تدخل الدم وستتأثر إمكانية الهضم مثل التسبب في قرقرة المعدة.
انسداد معوي
يمكن أن يكون الصوت عالي النبرة في المعدة من أعراض انسداد الأمعاء. الانسداد المعوي هو حالة تحدث عندما لا يستطيع الطعام والبراز التحرك بحرية من المعدة إلى المستقيم.
هناك العديد من العلامات والأعراض بسبب انسداد الأمعاء. تشمل العلامات الأخرى للانسداد الألم الشديد أو تقلصات المعدة والقيء والشعور بالامتلاء وتورم المعدة وعدم القدرة على التبول أو البراز.
كيفية منع صوت المعدة بعد الأكل
عادة ما تكون أصوات الأمعاء علامة على الهضم الطبيعي والصحي. وبالتالي ، لا يمكن للمرء تجنبها على الإطلاق.
ومع ذلك ، إذا كان الصوت مزعجًا بدرجة كافية ، فيمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات ، مثل:
تجنب بعض الأطعمة
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تزيد الغازات في الأمعاء. لذلك ، يجب أن تكون على دراية بأي أطعمة تسبب ضوضاء الجهاز الهضمي مثل الكحول والبازلاء والبروكلي والملفوف والقرنبيط والبصل والفطر والبذور.
تناول كميات أصغر وفي كثير من الأحيان
قد يكون من الصعب هضم الأطعمة الكبيرة. لذلك ، تأكد من تجربة بعض الوجبات الخفيفة على مدار اليوم. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضًا في منع أصوات المعدة بعد تناول الطعام.
كل ببطء
خذ وقتًا لتناول الطعام ومضغه جيدًا. يمكن أن يساعد تناول الطعام ببطء أيضًا في الهضم الكلي وتقليل أصوات المعدة غير المرغوب فيها.
لا تستهلك المشروبات الغازية
يمكن أن تجعلك المشروبات الغازية تشعر بالانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب تناول المشروبات باستخدام الماصة لأنها قد تجعلك تبتلع المزيد من الهواء مما يؤدي إلى انتفاخ معدتك.
جرب تمارين التنفس
يوصي بعض الخبراء بتجربة التنفس البطني ، والذي يتضمن أخذ أنفاس بطيئة وعميقة من خلال البطن بدلاً من الصدر. يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تحسين صحة الجهاز الهضمي ومنع أصوات المعدة.
اقرأ أيضا: انفصال الشبكية؟ اسمع ، ها هي الأسباب والأعراض المبكرة التي يمكن اكتشافها!
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
