الصحة

تعرف على 6 علامات للشيخوخة المبكرة وكيفية الوقاية منها

الشيخوخة يجب أن تحدث للجميع. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الشيخوخة في وقت مبكر ويمكن أن تجعل المرأة غير آمنة ، كما تعلم. لذلك لا تتفاجأ إذا توافد العديد من النساء على العلاج لمنع الشيخوخة المبكرة لتبدو أصغر سناً.

ما هي علامات الشيخوخة المبكرة؟ إذن ، أي نصائح لمنعه؟ دعونا نرى هنا.

علامات الشيخوخة المبكرة

مع تقدمنا ​​في العمر ، تحدث عملية داخلية في الجسم ، من دوران الخلايا إلى التعافي البطيء ويستغرق وقتًا أطول للإصلاح.

هذا يترك مجالا لظهور علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد. ستكون التغييرات التي تحدث مفاجئة إذا حدثت في وقت أبكر مما ينبغي ، أو ما نعرفه بالشيخوخة المبكرة.

يمكن أن تحدث الشيخوخة المبكرة بسبب عدة عوامل ، أشهرها التعرض للشمس. يمكن أن يكون التدخين أو تناول الكحول أو الجينات أو حتى الإجهاد من الأسباب الأخرى للشيخوخة المبكرة.

للشيخوخة المبكرة خصائص تحتاج إلى معرفتها صخب، ها هي الخصائص.

اقرأ أيضًا: منع الشيخوخة المبكرة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، فهذه عدد لا يحصى من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند!

1. البشرة الباهتة والجافة

مع تقدم البشرة في العمر ، لم تعد تتخلص من خلايا الجلد الميتة بكفاءة. نتيجة لذلك ، تتراكم خلايا الجلد الميتة على الجلد وتقلل من لمعان الجلد ، مما يجعل الجلد يبدو باهتًا.

2. ظهور بقع بنية اللون

من أوضح علامات الشيخوخة المبكرة ظهور البقع البنية. تظهر البقع البنية أو البقع العمرية أو البقع الشمسية عادةً على المناطق المكشوفة من الجلد ويمكن أن تكون ناتجة عن التعرض المفرط للشمس.

3. فقدان الحجم حول الوجه

تحدث العديد من التغييرات المرتبطة بالعمر حول البنية العظمية للوجه. يمكن أن يبدو هذا وكأنه فقدان للحجم حول الوجه ، بما في ذلك اتساع تجاويف العين ، وانكماش عظم الفك ، وفقدان وتقليل حجرات الدهون التي يمكن أن تجعل الجلد يبدو مرتخيًا.

4. ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد

من السمات الأخرى المعروفة للشيخوخة المبكرة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وجود بعض التجاعيد هو في الواقع جزء طبيعي من التقدم في السن.

ومع ذلك ، إذا رأيت التجاعيد تظهر على نطاق أوسع من أقرانك ، فيمكن القول أن هذا علامة على الشيخوخة المبكرة.

تبدأ معظم النساء في رؤية علامات الشيخوخة على وجوههن في سن الأربعين تقريبًا. إذا تعرض الشخص كثيرًا لأشعة الشمس ، فقد تظهر هذه التغييرات في وقت مبكر في منتصف الثلاثينيات من العمر.

في هذه الأثناء ، إذا كان الشخص حريصًا جدًا على الشمس وتجنبها ، فقد تكون هذه التغييرات أكثر وضوحًا بعد سن الأربعين.

5. ترقق الشفة

الشفاه الرقيقة هي أيضًا علامة أخرى على الشيخوخة المبكرة. كلما تقدم العمر ، قل إنتاج الكولاجين في الجسم. لتقليل حدوث ذلك ، يمكنك التقديم مرهم الشفة.

6. تجاعيد اليدين

يمكن أن تؤثر الشيخوخة المبكرة أيضًا على اليدين. غالبًا ما تعاني اليدين من أضرار أشعة الشمس أكثر من الوجه.

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف الإيلاستين في الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد وتغير لون اليدين. مع تقدمك في العمر ، يتقلص الجلد الرقيق على يديك ، مما قد يؤدي إلى ظهور الأوعية الدموية بشكل أكثر بروزًا.

نصائح مختلفة لمنع الشيخوخة المبكرة

يمكن أن تكون الشيخوخة المبكرة مزعجة للغاية. لكن لا داعي للقلق لأنه يمكن منع الشيخوخة المبكرة ، كما تعلم!

ذكرت من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، ها هي الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها.

  • احمي بشرتك من أشعة الشمس باستخدام كريم واقي من الشمس
  • تجنب التدخين
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مع الكثير من الفواكه والخضروات. يجب أن تقلل من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الكربوهيدرات المكررة لأنها يمكن أن تسرع من الشيخوخة
  • تجنب استهلاك الكحول
  • يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام إلى تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا
  • نظف البشرة بلطف
  • اغسل وجهك
  • ضعي مرطب للوجه
  • لا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تسبب الإحساس بالوخز أو الحرقان. يمكن أن يؤدي التهيج إلى جعل الجلد يبدو أكبر سنًا

هذه بعض المعلومات عن الشيخوخة المبكرة. إن معرفة علامات الشيخوخة المبكرة سيجعل اتخاذ إجراءات وقائية ضد هذه الحالة أسرع.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!