الصحة

جيد لاتباع نظام غذائي ، تعال ، تعرف على هذه الحقائق الثلاث الفريدة عن الفاكهة المعجزة

إذا كنت تبحث عن فواكه لذيذة وغريبة لإضافتها إلى نظامك الغذائي ، إذن الفاكهة المعجزة هو اختيار جيد جدا.

الفاكهة المعجزة له فوائد عديدة للجسم. بدءًا من مساعدتك على إنقاص الوزن ، وتحسين صحة الرؤية ، وتقوية جهاز المناعة لديك.

اقرأ أيضا: ليس فقط إنقاص الوزن ، فهذه سلسلة من فوائد فاكهة المانجوستين للصحة

ما هذا الفاكهة المعجزة?

ذكرت من , الفاكهة المعجزة لها الاسم اللاتيني Synsepalum dulcificum. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم الفاكهة السحرية ، ويمكن أن تغير مذاق الأطعمة الحامضة إلى الأطعمة الحلوة.

تأتي الفاكهة المعجزة من غرب إفريقيا وتستخدم على نطاق واسع كمحلي في المشروبات. إن آلية تغيير التذوق التي تحدث عند تناول هذه الفاكهة ناتجة عن بروتين سكري يسمى ميراكولين.

تم اكتشاف هذا المركب لأول مرة من قبل الباحث الياباني كينزو كوريهارا في عام 1968. على الرغم من أن الميراكولين نفسه ليس حلوًا ، إلا أنه يمكن أن يرتبط بمستقبلات على حاسة التذوق ، ويسبب الأطعمة الحامضة لتصبح حلوة.

عادة ما تستمر التأثيرات من نصف ساعة إلى ساعتين ، مع انخفاض شدتها بمرور الوقت.

2. المحتوى الغذائي في الفاكهة السحرية

هذه الفاكهة في الأساس ليست مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية. لكن هناك كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين هـ وأحماض أمينية مختلفة يحتاجها الجسم لوظائفه المختلفة.

هذه الفاكهة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية ، والتي لا تزيد عن 1/2 سعرة حرارية لكل منها التوت-له. بخلاف ذلك، الفاكهة المعجزة كما أنه يحتوي على عدد من مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة المفيدة لدرء الجذور الحرة.

اقرأ أيضا: فوائد أوراق Binahong ، وعلاج الكلى لمرض السكري

3. الفوائد الصحية الفاكهة المعجزة

أبرز فائدة لهذه الفاكهة هي قدرتها على إدارة أعراض مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك:

إدارة مرض السكري

ولعل الفوائد الصحية الرئيسية لهذه الفاكهة يتمتع بها مرضى السكر. يمكنهم استبدال السكر بأمان في نظامهم الغذائي بهذه التوت.

بصرف النظر عن تأثير الذوق ، يمكن لبعض المكونات النشطة في هذه الفاكهة أن تقلل بشكل طبيعي من حساسية الأنسولين. بالطبع هذه أخبار جيدة لمن يريد الحفاظ على مستويات السكر في الدم في جسمه.

فقدان الوزن

كفاكهة منخفضة السعرات وخالية من السكر ، الفاكهة المعجزة يمكن أن تكون مساعدة كبيرة في جهود فقدان الوزن.

هذا لا يساهم فقط في تناول السعرات الحرارية بشكل عام. ولكن أيضًا تمنع الجسم من اكتساب الوزن ، لأن هذه الفاكهة لا تحتوي على السكر والكربوهيدرات المعقدة.

تقوية جهاز المناعة

على الرغم من أنها تحتوي على كمية صغيرة فقط من فيتامين سي ، إلا أن هذه الفاكهة لا تزال تدعم جهاز المناعة لجعله أقوى.

كما نعلم ، يمكن لفيتامين C أن يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ، والتي تعد خط دفاع الجسم الرئيسي ضد البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.

صحة الرؤية

توجد أيضًا كمية صغيرة من فيتامين أ الموجود في هذه الفاكهة. لذلك لا تتفاجأ إذا أكلت الفاكهة المعجزة يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على تحسين جودة صحة العين.

على وجه الخصوص ، أظهرت دراسة أن هذه الفاكهة مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي ، وتشكيل إعتام عدسة العين ، والذي يحدث غالبًا مع تقدم العمر.

له خصائص مضادة للأكسدة

ذكرت من بوابة البحث، وجدت 12 مادة فينولية في لحم هذه الفاكهة السحرية. تم تحديد بعض هذه على أنها kaempferol و epicatechin.

إن وجود هذه المركبات البوليفينولية سيعطي الجسم دفعة مضادة للأكسدة ، وبالتالي يقلل من مستويات الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد التأكسدي في أنظمة الأعضاء.

التغلب على اضطرابات التذوق لدى مرضى السرطان

ذكرت من ويبمدتستخدم هذه الفاكهة على نطاق واسع كعلاج بديل للمساعدة في التغلب على الأضرار التي لحقت براعم التذوق على لسان مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم فعاليتها.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!