فوائد ثمار النخيل لصحة الجسم كثيرة جدًا بسبب محتواها الغذائي. يرجى ملاحظة أنه ليس فقط الفاكهة التي يمكن استهلاكها ولكن تقريبًا كل جزء من الشجرة مفيد للبشر.
لفترة طويلة ، تم استخدام جزء من شجرة النخيل ، أي الأوراق ، كبديل للورق. حسنًا ، لمعرفة فوائد ثمار النخيل الأخرى ، دعنا نرى التفسير الكامل التالي.
اقرأ أيضًا: التجاويف أثناء الحمل هل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض؟ هذا هو الواقع!
ما هي فوائد ثمار النخيل؟
ذكرت NCBI، lontar الذي له اسم لاتيني النخيل بالميرا يطلق عليها اسم "شجرة الحياة" لأن لها استخدامات عديدة. تشمل الفوائد التي يمكن الحصول عليها من النخيل الطعام والشراب والدواء.
تأتي فاكهة تدمر من شجرة ذات جذع واحد يمكن أن تنمو إلى حوالي 20 إلى 30 مترًا. الجذع قوي ، أسطواني ، أسود ، محيطه حوالي 1.5 إلى 2.5 متر عند القاعدة وحوالي متر واحد في المنتصف.
عادة ، تنتج شجرة واحدة ما بين 50 إلى 300 فاكهة. يبلغ قطر الثمرة حوالي 4 إلى 8 بوصات ، وتكون سوداء أو بيضاء مخضرة عندما تنضج. يجب قطع الجزء العلوي من الفاكهة للكشف عن تجويف بذور الهلام الحلو.
المحتوى الموجود في ثمار النخيل غني بالمعادن والفيتامينات ، مما يجعلها الاختيار الصحيح لمن يتبع نظامًا غذائيًا أو يعاني من مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الفاكهة أيضًا مصدرًا للفيتامينات B و C والحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والثيامين والريبوفلافين. بعض فوائد ثمار النخيل التي يمكن الحصول عليها منها:
محلي طبيعي لمرضى السكر
Lontar هو نبات طبي له دور مهم جدًا في صحة الإنسان. تقليديا ، يمكن استخدام أجزاء مختلفة من النبات ، مثل الجذور والأوراق والفاكهة والبذور لعلاج الاضطرابات.
في إحدى الدراسات ، وجد أن هذا النبات له تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة ، ونشاط مضاد للالتهابات ، وخصائص الدم ، والكيمياء الحيوية.
تم استخدام لب نبات lontar في الطهي التقليدي ويستخدم العصارة كمحلي لمرضى السكر. اجتذب استخدام مرض السكري العديد من الباحثين لإثبات ذلك علميًا.
تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
من فوائد ثمار النخيل أنها علاج طبيعي للعديد من أمراض المعدة والجهاز الهضمي.
وذلك لأن فاكهة النخيل يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء الطبيعية. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تساعد فاكهة النخيل أيضًا في منع الحموضة وحرقة المعدة.
تخفيف المشاكل المتعلقة بالجلد
أصبحت ثمرة النخيل علاجًا ممتازًا لبعض مشاكل الجلد الشائعة ، مثل الطفح الحراري والحرارة الشائكة. يمكن وضع لب الثمرة على مناطق المشاكل لأنها توفر تأثيرًا مهدئًا ومهدئًا.
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في ثمار النخيل علاج احمرار الجلد بسبب الحرارة الشديدة. ثبت أن الكمادات المصنوعة من ثمار النخيل فعالة في علاج التهاب الجلد وعادة ما تكون آمنة للاستخدام مع الرضع.
جيد للأمهات الحوامل والمرضعات
الغثيان والقيء من أعراض الحمل الشائعة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. يمكن أن يؤدي تناول ثمار النخيل أيضًا إلى تخفيف هذه الأعراض ، لأنها تعمل كمكمل للطاقة الطبيعية ومنظم.
فائدة أخرى لفاكهة النخيل هي أنها يمكن أن تحسن جودة حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات. يمكن أن يزيد محتوى هذه الفاكهة من القيمة الغذائية التي يحصل عليها الأطفال من حليب الأم.
منع الجفاف
يمكن أن يحدث الجفاف إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الماء. لذلك ، عادة ما تكون إحدى الطرق التي يمكن القيام بها هي زيادة استهلاك المياه المعدنية ، والتي تبلغ حوالي 2 لتر في اليوم.
بالإضافة إلى الماء ، يمكن أن تساعد فوائد ثمار النخيل إذا تم تناولها بانتظام في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. أظهرت دراسة أن فاكهة تدمر أو lontar تحتوي على الكثير من المحتوى المائي ، لذلك يمكن أن تساعد في منع الجفاف.
إنقاص الوزن
تحتوي ثمار النخيل على سعرات حرارية منخفضة لذا فهي مفيدة إذا كنت ترغب في محاولة إنقاص الوزن. هذه الفاكهة غنية بالمحتوى المائي ، لذلك يمكن أن تساعد في جعل المعدة تشعر بالامتلاء لفترة طويلة.
يمكن أن يتأخر الجوع عن طريق تناول ثمار نبات النخيل. لذلك ، يمكن أن يساعد هذا بدوره في منع تناول وجبات خفيفة متكررة بحيث يمكن تحقيق وزن صحي.
فوائد سعف النخيل وأجزاء أخرى
ليس فقط الفاكهة ، ولكن هناك أيضًا فوائد أوراق النخيل التي لديها القدرة على دعم صحة الجسم. ليس فقط فوائد جريد النخيل ، ولكن تم استخدام أجزاء أخرى من نبات النخيل أيضًا لفترة طويلة في الطب التقليدي.
تم تطوير بعضها من خلال البحث. فيما يلي بعض هذه الفوائد.
فوائد أوراق النخيل كمضادات للأكسدة
يمكن لمستخلص الميثانول من أوراق النخيل أن يمنع الجذور الحرة. تعتمد هذه القدرة على الجرعة المستخدمة. تمت كتابة هذه الفائدة في دراسة حول استخدام نباتات النخيل للصحة.
ترتبط هذه القدرة المضادة للأكسدة أيضًا بوجود مضادات الأكسدة الطبيعية مثل المركبات الفينولية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا الادعاء.
محتمل كمضاد للالتهابات
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات النشاط المضاد للالتهابات لزهور نبات lontar. استخدمت الدراسة مستخلص الإيثانول من أزهار النخيل مع ديكلوفيناك الصوديوم.
محتمل كمضاد للبكتيريا
إذا كان للزهور نشاط مضاد للالتهابات ، فإن طبقة بذرة lontar الآن لها نشاط مضاد للجراثيم.
إن وجود مستخلص الميثانول من قشور نواة النخيل لديه القدرة على محاربة المكورات العنقودية الذهبية والبكتيريا العصوية الرقيقة والبكتيريا سالبة الجرام ، مثل الالتهاب الرئوي Klebsiella و Serratia marcescens.
أظهر المستخلص الميثانولي لطبقة البذرة نشاطًا مثبطًا كبيرًا على الأنواع البكتيرية المختلفة التي تم اختبارها.
الفاعلية كمسكن
أظهرت التجارب على الحيوانات النشاط المسكن للمستخلص الإيثانولي لزهرة البورسوس flabellifer. كان هناك تثبيط ألم كبير يعتمد على الجرعة لمرحلتي استجابة الألم من التجربة.
فوائد ثمار النخيل مرتبطة بالصحة الأخرى
هذه الاستخدامات للطب التقليدي فقط ، ومعظمها لم يدعمها البحث العلمي.
تخفيف الصداع النصفي
كما ذكرنا سابقًا ، فإن استخدام نباتات lontar كأدوية تقليدية كان يُعتقد منذ فترة طويلة. واحد منهم هو استخدام الفاكهة للتخفيف من الصداع النصفي. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تناقش هذه الفوائد على وجه التحديد.
التغلب على أمراض الجهاز التنفسي
استخدام تقليدي آخر لنبات lontar هو علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي.
يعتقد الطب التقليدي أن جذور lontar مسلوقة وشربها يمكن أن تتغلب على أمراض الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعالج المشاكل المتعلقة بالأنف.
التغلب على التهاب اللثة والقلاع
في طب الايورفيدا ، يمكن استخدام أجزاء مختلفة من نبات النخيل كدواء. واحد منهم هو لحاء شجرة النخيل.
يُغلى لحاء شجرة النخيل ويضاف إليه القليل من الملح ويعتقد أنه يعالج التهاب اللثة وآفة القروح. ومع ذلك ، لم يتم دعم هذه الميزة عن طريق البحث.
مصدر مركب فيتامين ب
يقال إن عصارة شجرة النخيل الطازجة مصدر جيد لمركب فيتامين ب. وبسبب ذلك ، تتم معالجة النسغ كثيرًا ، والذي يُعرف بعد ذلك باسم النسغ الحلو.
بعض الفوائد الأخرى التي يعتقد أنها من الطب التقليدي وهي:
- يمكن للعصارة الحلوة المصنوعة في السكر أن تحارب التسمم
- تستخدم فاكهة اللونتار المسكرة كدواء للسعال
- يمكن لفاكهة النخيل المطحونة والمستخدمة كقناع أن تخفف الحرارة الشائكة
- يمكن استخدام عصارة الساق كملين
- يستخدم رماد الزهور المحترقة لتخفيف حرقة المعدة وتضخم الطحال
- يعمل الفحم المستخرج من اللحاء كمعجون أسنان
- السيقان المجففة والملفوف والزهور الذكرية لها نشاط مدر للبول
- يعتقد أن الجذر المطحون يعالج الإسهال
- الفاكهة لعلاج التهاب الجلد
- يمكن للسيقان والجذور الصغيرة حل مشاكل المعدة
- يمكن للعصارة الحلوة التي تم تخميرها أن تفرغ الدمامل
- يمكن أن تساعد النباتات الصغيرة في مشاكل الصفراء والدوسنتاريا والسيلان
- يمكن هرس الفاكهة واستخدامها لمنع احمرار الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس
- الفاكهة المهروسة تمنع القرحة
- يعتقد أن محتوى مضادات الأكسدة قادر على إبطاء عملية الشيخوخة
- يُعتقد أيضًا أن محتواه من مضادات الأكسدة يقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مختلفة مثل أمراض القلب والسرطان
يعتقد أن تناول ثمار النخيل يبرد الجسم ويحافظ على برودة الجسم خلال فصل الصيف. يُعتقد أيضًا أنه يساعد في منع المشاكل التي تظهر خلال فصل الصيف ، مثل الحرارة الشائكة والجفاف وجفاف الجلد وتساقط الشعر.
المحتوى الطبي في نباتات النخيل
على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات التي تدعم الادعاءات باستخدام نبات lontar كدواء ، إلا أن بعض المعلومات تظهر بعض المكونات التي تجعل هذا النبات فعالاً كدواء.
على سبيل المثال ، فوائد أوراق النخيل واللحاء والجذور مفيدة للصحة ، وذلك لوجود العديد من المواد مثل المواد الكيميائية النباتية والبوليفينول والفيتامينات والمعادن والبروتينات ومكونات أخرى.
أو على الزهرة مع الإيثانول المضاد للالتهابات. والجذور التي تظهر محتوى البروتين والكربوهيدرات والألياف الخام والقليل من الدهون.
استخدامات أخرى لنبات النخيل
بالإضافة إلى الصحة ، هناك العديد من المنتجات التي يمكن صنعها ، ومن أشهرها السكر من العصارة الحلوة. في سري لانكا هذا السكر يسمى Jaggery. Jaggery له قيمة غذائية جيدة.
يحتوي 100 جرام من جاجري على:
- 1.04٪ بروتين
- 0.19٪ دهون
- 1.66٪ جلوكوز
- 3.15٪ من إجمالي المعادن
- 0.861٪ كالسيوم
- 0.052 فسفور
- 11.01 ملليغرام من الحديد
- 0.767 ملليغرام من النحاس
بالإضافة إلى كونه سكرًا ، يمكن أيضًا تخمير النسغ الحلو وتحويله إلى مشروبات كحولية. بينما يمكن استهلاك بعض الأجزاء مثل الفاكهة ، البراعم.
تستخدم عادة للطبخ المنزلي. يمكن استخدام السيقان الناعمة كمصدر للغذاء ، إذا كان من الصعب الحصول على الطعام.
نظرًا للعديد من استخدامات lontar للصحة أو للاستهلاك اليومي ، تتزايد أيضًا الأبحاث حول فاكهة lontar. بدءا من البحث عن البراعم بوراسوس فلافيليفروالجذور والبذور لمعرفة السم الذي قد يحتويه هذا النبات.
نظرًا لأن البحث لا يزال محدودًا ، إذا كنت ترغب في استهلاك فاكهة النخيل أو أجزاء أخرى من هذا النبات للأغراض الطبية ، فيجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
يتم ذلك لمنع الآثار غير المرغوب فيها ، مع الأخذ في الاعتبار استخدام أشجار النخيل ، والتي يتم استخدامها في الغالب كدواء تقليدي.
اقرأ أيضًا: الخيارات العلاجية للتغلب على العصب المقروص ، ما هي؟
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. لا تتردد في إجراء مشاورات منتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
