بشكل عام ، تعاني النساء اللاتي تعرضن لانقطاع الطمث مشكلة جفاف المهبل.
ولكن في الواقع ، يمكن أيضًا أن تعاني العديد من النساء من مشكلة جفاف المهبل.
قد يكون هذا مزعجًا للغاية وغير مريح عند الجماع مع شريكك.
أسباب جفاف المهبل
يمكن أن يكون سبب جفاف المهبل عدة عوامل.
في أغلب الأحيان ، يحدث جفاف المهبل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم والتي تؤثر بعد ذلك على السوائل في المهبل.
الأشياء التي يمكن أن تسبب تغيرات هرمونية غير انقطاع الطمث ، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
يمكن أن يكون أيضًا سبب جفاف المهبل الناجم عن انخفاض الرغبة الجنسية أو المشاكل الجنسية مع الشريك.
للتغلب على مشكلة جفاف المهبل ، فإن استخدام سائل التزليق هو أحد الحلول التي يتم إجراؤها غالبًا.
لكن استخدام هذا المزلق ليس آمنًا تمامًا أيضًا ، لأنه بالنسبة لأنواع البشرة الحساسة فهو خطير لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا.
لكن لا تقلق ، فإن حل تناول أطعمة معينة يمكن أن يمنعك أيضًا من جفاف المهبل.
الأطعمة التي يمكن أن تتغلب على جفاف المهبل أثناء ممارسة الجنس
1. الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المصنوعة من الصويا في استعادة وظيفة هرمون الاستروجين في الحفاظ على تليين المهبل.
يرجع هذا العامل إلى الأطعمة المصنوعة من فول الصويا والتي تحتوي على فيتويستروغنز.
يمكنك الحصول على هذا الطعام من منتجات مثل التوفو والتيمبيه وإدامامي.
بالإضافة إلى الوقاية من جفاف المهبل ، يمكن أن تساعد أطعمة الصويا أيضًا في الحفاظ على بشرة صحية.
2. قلشركض الأخضر
كما تبين أن الخضار الخضراء هي غذاء بديل يمكن تناوله للتغلب على جفاف المهبل.
تحتوي الخضراوات الخضراء على العناصر الغذائية التي يمكن أن تزيد من الدورة الدموية ، وبالتالي تمنع جفاف المهبل.
تحتوي الخضار أيضًا على فيتامين هـ والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهي مفيدة لصحة عضلات الجسم ، بما في ذلك عضلات المهبل.
3. التفاح
بالإضافة إلى الأسماك ، يمكن أن يساعد التفاح أيضًا على ترطيب المهبل أثناء الاتصال الجنسي مع الشريك ، والابتعاد عن الحكة والتهيج.
يحتوي التفاح أيضًا على الكثير من فيتويستروغنز.
يمكن أن يؤدي تناول التفاح أكثر من مرة يوميًا إلى زيادة التزليق الطبيعي للمهبل.
4. الأفوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتامين B6 والبوتاسيوم الذي له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية ويزيد من مواد التشحيم وإنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.
5. البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة غنية ببيتا كاروتين و أ ، وهي مفيدة لتقوية جدار الرحم والحفاظ عليه.
كان لمحتوى البطاطا الحلوة في إحدى الدراسات تأثير مباشر على الخصوبة والصحة الإنجابية للرجال والنساء.
هذه المغذيات مفيدة أيضًا للهرمونات الجنسية ويوصى أيضًا باستهلاكها من قبل مرضى متلازمة تكيس المبايض.
هذه بعض الأشياء التي يمكن تناولها للتغلب على المهبل عندما يشعر بالجفاف.
إذا استمر الشعور بالجفاف في المهبل على الرغم من تناول بعض الأطعمة التي تم التوصية بها في وقت سابق ، فاتصل على الفور بالطبيب واستشره للحصول على علاج فعال.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
