الصحة

هل يجعلك تساقط الشعر غير واثقًا؟ تغلب على هذه الطرق الثمانية

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة لكل من الرجال والنساء. لكن اهدأ لأن هناك حلًا للتعامل مع تساقط الشعر يمكنك تجربته.

لا تحدث مشكلة تساقط الشعر فقط في منطقة شعر الرأس. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون شعر الرأس مصدر قلق لأنه يمكن أن يؤثر على المظهر.

تعرف على تساقط الشعر

عادة ستفقد من 50 إلى 100 شعرة كل يوم. لكن هذا الرقم ليس مهمًا جدًا لأنه يوجد على الرأس أكثر من 100 ألف خصلة شعر.

عادة ما ينمو الشعر الجديد ويستبدل الشعر الذي انفصل عن الجذور. لسوء الحظ ، هذا لا يحدث للجميع.

سواء كان ذلك بسبب الوراثة أو الهرمونات ، قلة من الناس يعانون من تساقط الشعر الشديد ولا ينمو الشعر الجديد. ونتيجة لذلك يحدث الصلع إما بشكل مؤقت أو دائم.

يجب الانتباه لأعراض تساقط الشعر الشديد

يمكن أن يظهر تساقط الشعر في جميع مناطق الجسم المغطاة بالشعر. تختلف الأعراض التي تظهر أيضًا.

حسب مكان السقوط لشدته. فيما يلي بعض أعراض تساقط الشعر الشديد التي يجب أن تفهمها:

1. يبدأ الشعر في منطقة الرأس في الترقق

هذه الحالة هي أكثر الأعراض شيوعًا لدى كل من الرجال والنساء. يبدأ تساقط الشعر عند الرجال من المنطقة الأمامية ويسبب الصلع في الشعر خط الشعر.

في حين أن تساقط الشعر عند النساء يبدأ في الحدوث في المنطقة الأمامية ويؤدي إلى اتساع منطقة الجبهة.

2. الصلع في مناطق معينة

في بعض الحالات ، يوجد أيضًا أشخاص يعانون من الصلع في مناطق معينة فقط. ليس فقط شعر الرأس ، بل يحدث أحيانًا تساقط الشعر أيضًا في شعر الحاجب واللحية أو الشوارب أيضًا.

3. سقوط الشعر فجأة

يمكن أن تؤثر الاضطرابات الجسدية والعاطفية على قوة جذور الشعر. عندما يكون هناك ضغط ، على سبيل المثال ، قد تواجه تساقطًا مفاجئًا للشعر بسبب ضعف جذور الشعر.

لا تتفاجأ إذا وجدت فجأة كتلًا من الشعر عند تمشيط شعرك أو غسله.

4. تساقط الشعر في جميع مناطق الجسم

تحدث هذه الحالة عادةً بسبب خضوع الشخص لبعض العلاجات ، مثل العلاج الكيميائي لمرضى السرطان. في معظم الحالات ، ينمو الشعر مرة أخرى بعد اكتمال العلاج.

أسباب تساقط الشعر

يمكن أن يحدث تساقط الشعر في منطقة الرأس ومناطق أخرى من الجسم بسبب عدة حالات. فيما يلي بعض منهم:

1. العوامل الوراثية

إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من الصلع ، فإن خطر التعرض لتساقط الشعر والصلع يكون أعلى أيضًا.

تبدأ هذه الحالة عادةً مع تقدم العمر وتزداد سوءًا مع تقدمك في السن. تظهر عند الرجال عادة علامات الصلع ، بينما في النساء تتميز بضعف الشعر.

2. التغيرات الهرمونية

يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية. يحدث هذا عادةً عند النساء الحوامل والأمهات اللواتي وضعن للتو والنساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث.

بعد الولادة ، على سبيل المثال ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ويكون لها تأثير غير مباشر على الدورة الدموية في الرأس. نتيجة لذلك ، سيتم فصل الشعر بسهولة عن البصيلة.

يحدث تساقط الشعر بعد الولادة عادة في حدود أربعة أشهر إلى سنة.

3. استهلاك بعض الأدوية

تناول دواء للسرطان ، التهاب المفاصل، يمكن أن تتسبب مضادات الاكتئاب وأدوية أمراض القلب وأدوية ارتفاع ضغط الدم أيضًا في تساقط الشعر.

4. ظروف صحية معينة

الأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية ، داء الثعلبة (أحد أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم خلايا الشعر) ، والأشخاص المصابون بعدوى جذر الشعر معرضون أيضًا لخطر كبير لتساقط الشعر.

5. الإجهاد العاطفي

الأحداث التي تهاجم جسديًا أو عقليًا مثل ارتفاع درجة الحرارة والتوتر الناجم عن عائلة متوفاة وفقدان الوزن الشديد يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر.

6. العلاج أو التصميم شعر

يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب العناية غير المناسبة بالشعر. مثل ربط الشعر بإحكام شديد لفترة طويلة ، وتلوين الشعر ، وغيرها.

7. خسارة في الأطفال

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، سيفقد الأطفال بعضًا من شعرهم أو كله في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. هذا طبيعي تمامًا. الثعلبة هي العامل الرئيسي الذي يسبب تساقط شعر الأطفال ، وهي حالة تتأثر بجهاز المناعة.

الخبر السار هو أنه من النادر جدًا أن يكون سبب تساقط الشعر عند الأطفال مشكلة طبية خطيرة. سينمو شعر طفلك تدريجياً بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تكون أيضًا سببًا في تساقط شعر الأطفال ، بما في ذلك:

  • تساقط الشعر الكربي، وهي حالة لا تزال فيها بصيلات الشعر في مرحلة "الراحة". تضعف جذور الشعر مما يسبب تساقط الشعر.
  • قشرة على فروة الرأس. لا يسبب وجود قشرة على الجلد تساقط الشعر بشكل مباشر. يمكن أن يحدث تفكك جذور الشعر عندما يحاول الآباء تنظيف القشرة وسحب بعض الخيوط عن طريق الخطأ.
  • تلوث فطري. يمكن أن يكون لعدوى فروة الرأس تأثير على بصيلات الشعر. يمكن أن تقلل العدوى من قوة جذور الشعر ، مما يؤدي إلى تساقطها بسهولة.

كيفية التعامل مع تساقط الشعر

لتتمكن من التغلب على تساقط الشعر ، هناك حاجة إلى خطوات خاصة. بدءا من تحسين المدخول الغذائي إلى علاج خاص للشعر.

1. كيفية التعامل مع تساقط الشعر باتباع نظام غذائي صحي

للحفاظ على حالة شعر صحية ، تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين ب 12.

يمكنك الحصول على هذا المحتوى من الأطعمة مثل المكسرات والأسماك والخضروات واللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، تتكون بصيلات الشعر أيضًا في الغالب من البروتين.

لذلك لا تنسى أن تفي بمتناولك اليومي من البروتين. إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الأطعمة المغذية ، فيمكنك المساعدة في تناول المكملات الغذائية.

2. كيفية التعامل مع تساقط الشعر بالفيتامينات

الفيتامينات A و B و C و D والحديد والسيلينيوم والزنك هي أنواع من فيتامينات تساقط الشعر التي تلعب دورًا في نمو الشعر.

للمساعدة في الحفاظ على نمو الشعر بشكل مثالي ، يمكنك شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات من الصيدليات.

3. كيفية التعامل مع تساقط الشعر بالمكونات الطبيعية

يُنصح باستخدام منتجات العناية بتساقط الشعر المصممة خصيصًا لتساقط الشعر نمو الشعر. يمكنك استخدام بعض المكونات الطبيعية مثل:

زيت جوز الهند

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في منع وعلاج بعض تلف الشعر الناتج عن الحلاقة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

يمكن أن يساعد حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند على ربط البروتينات في الشعر وحمايته من التلف الذي يلحق بالجذور والخيوط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تدليك الرأس الذي تم إعطاؤه زيت جوز الهند أيضًا إلى زيادة تدفق الدم وتحسينه.

هناك حاجة لتدفق الدم للحفاظ على جذور الشعر قوية ، ومنع تساقط الشعر ، وتحفيز نمو الشعر الجديد. إذا كنت مهتمًا بتجربته ، فاستخدم زيت جوز الهند البكر.

زيت الزيتون

المكون الطبيعي التالي الذي يمكنك استخدامه كطريقة للتعامل مع تساقط الشعر هو زيت الزيتون. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون إلى ترطيب الشعر وحمايته من التلف مثل تساقط الشعر ، بما في ذلك تلك الناجمة عن العوامل الوراثية.

الطريقة ليست صعبة للغاية. ضع بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مباشرة على الشعر وفروة الرأس ، ثم دلكه ، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، اشطفها بالماء الجاري حتى تنظف.

مستخلص الجينسنغ

حتى الآن ، يُعرف الجينسنغ بأنه عشب يمكنه التغلب على مشاكل الرجولة المختلفة. ومع ذلك ، فقد تبين أن الجينسنغ يمكن أن يساعد أيضًا في منع وعلاج تساقط الشعر ، كما تعلم.

يحتوي الجينسنغ على مركبات كيميائية نباتية معينة يمكن أن تعزز نمو الشعر على فروة الرأس. في الوقت نفسه ، تحمي هذه المواد خيوط الشعر من التلف المحتمل ، بما في ذلك التساقط.

4. كيفية التعامل مع تساقط الشعر عن طريق غسل الشعر بالشامبو

يعتقد بعض الناس أن غسل الشعر بالشامبو بانتظام يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر. في الواقع ، يمكن أن يؤدي غسل الشعر بالشامبو إلى منع تساقط الشعر ، كما تعلم.

عن طريق الشامبو ، ستبقى فروة الرأس صحية ونظيفة. وبالتالي ، يمكن أن يقلل من تلف الشعر المتنوع مثل تساقط الشعر.

ومع ذلك ، راقب الشامبو الذي تستخدمه ، حسنًا؟ استخدم شامبو ذو ملمس ناعم. الشامبو الذي يحتوي على مكونات أو مركبات كيميائية قاسية يمكن أن يجعل الشعر يجف بسرعة. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر سهل التكسر ويؤدي إلى تساقط الشعر.

5. عالجي شعرك جيداً

متى ستفعل التصميم على الشعر ، من الجيد تجنب الإجراءات التي يمكن أن تلحق الضرر بجذور الشعر.

مثل استخدام مكواة الشعر في كثير من الأحيان ، مجفف شعر، ربط الشعر في الاسلوب ذيل حصان، جديلة الشعر بإحكام ، وهلم جرا.

عندما تعانين من أعراض تساقط الشعر ، فمن الجيد تقليل استخدام المواد الكيميائية مثل تلوين شعرك. لأن هذا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم حالة شعرك.

6. كيفية علاج تساقط الشعر بالعلاج بالليزر

هذه الطريقة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بسبب العوامل الوراثية أو العلاج الكيميائي للسرطان. تبين أن التعرض لليزر منخفض المستوى يعيد سماكة الشعر.

يعمل العلاج بالليزر عن طريق تحفيز الخلايا الجذعية للبشرة التي تلعب دورًا في نمو الشعر. يوجد اليوم العديد من المنتجات التي تقدم العلاج بالليزر الذي يجب القيام به في المنزل.

7. كيفية التعامل مع تساقط الشعر عن طريق الحد من التوتر

ذكرت جي كيو، الدكتور. قالت ميشيل جرين ، طبيبة الأمراض الجلدية من نيويورك ، إن الإجهاد يمكن أن يبطئ نمو الشعر الجديد ويسبب الصلع.

عندما نشعر بالتوتر ، يفرز الجسم هرمونات يمكن أن تضر بدورة نمو الشعر. ينتج عن هذا نمو شعر بطيء أو حتى توقف عن النمو.

8. كيفية التعامل مع تساقط الشعر بالأدوية

الأدوية التي تُستخدم عادةً لعلاج تساقط الشعر هي: مينوكسيديل ، فيناسترايد ، و فينيليفرين. الثلاثة قادرون على إصلاح وتسريع دورة نمو الشعر.

فينيليفرين هو نفسه أكثر ملاءمة لأولئك منكم الذين يعانون من تساقط الشعر بسبب التصميم الشعر الزائد.

هل من الفعال استخدام شامبو تساقط الشعر؟

التغلب على تساقط الشعر ليس بالأمر السهل ، عليك أيضًا أن تكون حريصًا في اختيار الشامبو. كمحاولة ، لا حرج في استخدام شامبو خاص لتساقط الشعر.

عندما يكون تساقط الشعر شديدًا ، تأكد من وجود هذه المكونات في الشامبو الخاص بك:

  • الأعشاب البحرية وبروتين الصويا و زبدة الشيا
  • البيوتين وحمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5)
  • زيت عضوي
  • فيتامين هـ

حسنًا ، هذه مراجعة لتساقط الشعر مع أسبابه وكيفية التعامل معه. إذا لم تتحسن حالتك ، فلا تتردد في زيارة الطبيب ، حسنًا!

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!