الصحة

أعراض النوبة القلبية وكيفية الوقاية منها

هل تعرف؟ يمكن أن تحدث النوبات القلبية المفاجئة لأي شخص. ليس من النادر أن يقلل البشر من أهمية أعراض النوبة القلبية ويعتبرونها مرضًا عاديًا مثل "البرد".

على الرغم من أن النوبة القلبية أصبحت حالة الوفاة الأولى في العالم. يمكن أن تحدث النوبات القلبية على مستوى خفيف إلى شديد.

استنادًا إلى بيانات من 2018 أبحاث الصحة الأساسية (Riskesdas) المقتبسة من inaheart.orgيزداد معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من سنة إلى أخرى.

اقرأ أيضًا: في تاريخ مرضى الجذام غالبًا ما يتم نبذهم ، ما مدى رعب هذا المرض؟

أسباب النوبة القلبية

تنجم أسباب النوبات القلبية المفاجئة عمومًا عن أنماط الحياة غير الصحية ، مثل التدخين والسهر وتناول الأطعمة غير الصحية وقلة حركة الجسم مثل التمارين الرياضية.

تقول إحدى الدراسات أن أحد أسباب النوبات القلبية هو تراكم الترسبات في الشرايين (تصلب الشرايين) الذي يمنع الدم من الوصول إلى عضلة القلب.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تحدث نوبة قلبية مفاجئة أيضًا بسبب تمزق الأوعية الدموية أو جلطة دموية.

اقرأ Junga: النوبات القلبية تقضي على الأرواح ، وتجنبها في أقرب وقت ممكن

السمات المشتركة للنوبة القلبية يحدث

يعد التعرف على خصائص النوبة القلبية أمرًا مهمًا للغاية ، لأن فرص الشخص في البقاء على قيد الحياة ستكون أعلى إذا عولج على الفور من قبل الطاقم الطبي.

سيشعر بعض الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية بالعلامات.

ذكرت kemkes.go.idفيما يلي بعض النوبات القلبية المفاجئة الشائعة التي يجب أن تعرفها:

  • ألم أو إيلام أو شعور بعدم الراحة في وسط الصدر
  • ينتشر الألم إلى الذراع اليسرى والكتف والظهر والرقبة والاختناق أو الفك السفلي (ألم) ينتشر أحيانًا إلى الذراع اليمنى أو حتى الذراعين
  • صعوبة في التنفس
  • الغثيان والقيء والقشعريرة
  • دوار أو إغماء

أعراض النوبة القلبية عند الرجال

إذا كنت رجلاً ، فربما تكون قد عانيت من الأعراض دون أن تدرك ذلك. ذكرت healthline.comيصاب الرجال بنوبات قلبية مفاجئة في وقت أبكر من النساء.

خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب أو تاريخ من التدخين وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وعوامل الخطر الأخرى. لذا فإن فرصة الإصابة بنوبة قلبية عالية جدًا.

فيما يلي خصائص السكتة القلبية المفاجئة عند الرجال:

  • ألم أو ضغط في الصدر كما لو أن شيئًا ما كان يضغط. تأتي هذه الشكاوى وتذهب أو تظل ثابتة ومكثفة
  • ألم في الجزء العلوي من الجسم ، مثل الذراعين والكتف الأيسر والظهر والرقبة والفك والمعدة
  • ضربات قلب سريعة وغير منتظمة
  • الشعور بعدم الراحة في المعدة مثل عسر الهضم
  • ضيق في التنفس ، والذي يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء ، حتى أثناء الراحة
  • الدوخة والشعور بالإغماء
  • عرق بارد

أعراض النوبة القلبية عند النساء

يدرك العلماء أن علامات وأعراض النوبة القلبية لدى النساء يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن تلك التي لدى الرجال. تشمل أعراض وعلامات السكتة القلبية المفاجئة عند النساء ما يلي:

  • حتى التعب غير المعتاد الذي يستمر لعدة أيام يمكن أن يحدث فجأة
  • تواجه مشكلة في النوم
  • متوتر
  • دائخ
  • صعوبة في التنفس
  • عسر الهضم أو الألم مثل تراكم الغازات في المعدة
  • ألم في أعلى الظهر والكتفين والحلق
  • ألم في الفك
  • يوجد ضغط وألم في وسط الصدر وينتشر إلى الذراعين

هل الرغوة في الفم علامة على نوبة قلبية؟

يمكن أن يحدث الفم الرغوي بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك النوبة القلبية المفاجئة. لذلك ، عندما يعاني شخص ما من رغوة في الفم ، يمكن أن يكون سببها مرض آخر.

حالة الرغوة في الفم التي قد تكون مرتبطة بنوبة قلبية هي حالة جرعة زائدة من المخدرات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من جرعات زائدة شديدة أن يصابوا أيضًا بنوبة قلبية ووذمة رئوية (PE).

هذه حالة يتسرب فيها السائل إلى الرئتين ، وكلاهما مرتبط بإفرازات رغوية من الفم. عندما لا يعمل القلب والرئتان بشكل صحيح ، تتراكم السوائل حول الأعضاء وتحرم الخلايا من الأكسجين.

يتراكم ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى أيضًا حول الخلايا ويختلط بالسوائل ، مكونًا مخاطًا رغويًا أو ورديًا أو دمويًا. يمكن أن يخرج هذا المخاط الرغوي من فم الشخص المفتوح دون حسيب ولا رقيب.

الإسعافات الأولية للنوبة القلبية

النوبة القلبية هي حالة طبية طارئة خطيرة للغاية. لذلك ، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

إذا وجدت شخصًا ما يعاني من نوبة قلبية ، فإليك الوسائل المساعدة الأولى التي يمكن إعطاؤها:

  • اطلب من الشخص الجلوس والراحة ومحاولة التزام الهدوء
  • قم بفك جميع الملابس الضيقة
  • اسأل الشخص عما إذا كان الشخص يتناول مسكنات ألم الصدر ، مثل النتروجليسرين ، لحالة قلبية معروفة ، وساعده على تناولها
  • مضغ وابتلاع الأسبرين ، ما لم يكن لديك حساسية من الأسبرين أو أخبر طبيبك بعدم تناول الأسبرين أبدًا
  • إذا لم يختفي الألم مع الراحة أو في غضون 3 دقائق من تناول الدواء ، فاتصل بالمساعدة الطبية الطارئة
  • إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ولا يستجيب ، فاتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي وابدأ الإنعاش القلبي الرئوي
  • إذا كان الرضيع أو الطفل فاقدًا للوعي ولا يستجيب ، فقم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي لمدة دقيقة واحدة ، ثم اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي

كيفية منع النوبة القلبية

لمنع حدوث نوبة قلبية مفاجئة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. يطلق ميدلينبلوسفيما يلي بعض النصائح للوقاية من النوبات القلبية المفاجئة:

1. مراقبة ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. من المهم فحص ضغط الدم بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في السنة للبالغين.

افعل ذلك كثيرًا إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم. قم أيضًا بإجراء تغييرات في نمط الحياة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو السيطرة عليه.

2. الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الطبيعية

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية.

يمكن لتغيير نمط الحياة وتناول الأدوية (إذا لزم الأمر) خفض الكوليسترول.

الدهون الثلاثية هي نوع آخر من الدهون في الدم. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي ، خاصة عند النساء.

3. الحفاظ على وزن الجسم المثالي

الوقاية من النوبة القلبية يجب أيضًا الانتباه إلى الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

هذا إلى حد كبير بسبب ارتباطها بعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب ، بما في ذلك مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري. يمكن أن يقلل التحكم في وزنك من هذه المخاطر.

4. نمط الأكل الصحي

لتتمكن من منع النوبات القلبية المفاجئة ، يجب عليك تغيير نظامك الغذائي ليكون أكثر صحة وتجنب الأطعمة ذات المحتوى غير الغذائي.

حاول الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر المضاف. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.

5. ممارسة الرياضة بانتظام

للتمرين العديد من الفوائد ، بما في ذلك تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.

يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على وزن صحي وخفض الكوليسترول وضغط الدم. كل هذه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

6. لا تدخن

يمكن أن يزيد التدخين من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. إذا كنت لا تدخن ، فهذا رائع ولا تحاول أبدًا البدء.

إذا كنت تدخن ، فإن الإقلاع عن التدخين سيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكنك استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية للحصول على المساعدة في العثور على أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين.

7. الحد من استهلاك الكحول

شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم. كما أنه يضيف سعرات حرارية إضافية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

8. إدارة التوتر

غالبًا ما يرتبط الإجهاد بأمراض القلب بعدة طرق. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أيضًا إلى نوبة قلبية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الطرق الشائعة للتعامل مع التوتر ، مثل الإفراط في تناول الطعام والشراب والتدخين ، ضارة بالقلب.

تتضمن بعض الطرق للمساعدة في إدارة التوتر التي يمكنك تجربتها ممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى والتركيز على شيء هادئ أو هادئ والتأمل.

9. إدارة مرض السكري

تضاعف الإصابة بمرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب السكري. ذلك لأنه بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب مرض السكري إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب والأوعية الدموية.

لذلك من المهم إجراء اختبار لمرض السكري ، وإذا كنت مصابًا به ، فاحتفظ به تحت السيطرة.

10. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري يزيد. هذه الأشياء الثلاثة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتاج معظم البالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. تأكد من أن لديك عادات نوم جيدة. إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في النوم ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية.

اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!