الصحة

نصائح قوية لشد الجلد المترهل بسبب فقدان الوزن

بعد الخضوع لبرنامج غذائي ناجح لإنقاص الوزن ، يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن شيء آخر ، ألا وهو ترهل الجلد في أجزاء معينة.

لكن لا داعي للذعر ، اتبع بعض هذه النصائح لشد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن!

نصائح لشد الجلد المترهل بسبب فقدان الوزن

يعد فقدان الكثير من الوزن إنجازًا مثيرًا للإعجاب يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

ومع ذلك ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن من ترهل الجلد. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على المظهر ونوعية الحياة.

شرح صفحة الإطلاق هيلثلاينهناك طريقتان لشد الجلد المترهل بسبب فقدان الوزن وهما الطريقة الطبيعية والعلاج الطبي:

طرق طبيعية لشد الجلد المترهل بسبب فقدان الوزن

ما هي بعض الطرق الطبيعية والمنزلية التي يمكن القيام بها لشد الجلد المترهل؟

مارس تمارين المقاومة

تمرين المقاومة هذا هو أحد الحركات التي تهدف إلى زيادة قوة العضلات من خلال التحرك ضد القوة التي تأتي من الجسم نفسه.

تعد ممارسة التمارين التي تزيد من قوة العضلات من أكثر الطرق فعالية لبناء كتلة العضلات لدى كل من الشباب وكبار السن.

بصرف النظر عن مساعدتك على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، فإن زيادة كتلة العضلات يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مظهر الجلد المترهل.

استهلاك الكولاجين

يشبه الكولاجين المتحلل إلى حد كبير الجيلاتين. إنه شكل معالج من الكولاجين الموجود في النسيج الضام الحيواني.

على الرغم من أنه لم يتم اختباره على الأشخاص الذين يعانون من ترهل الجلد المرتبط بفقدان الوزن ، في إحدى الدراسات المنشورة هيلثلاينأظهر أن تحلل الكولاجين له تأثير وقائي على كولاجين الجلد.

استهلاك العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجلد

بعض العناصر الغذائية المهمة لإنتاج الكولاجين والمكونات الأخرى للبشرة الصحية هي:

  • بروتين، ضروري للبشرة الصحية ، وتلعب الأحماض الأمينية ليسين وبرولين دورًا مباشرًا في إنتاج الكولاجين
  • فيتامين سي، فهو ضروري لتخليق الكولاجين ويساعد أيضًا على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
  • ألاحماض الدهنية أوميغا -3، يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد
  • ماء، الحفاظ على رطوبة جيدة يمكن أن يحسن مظهر الجلد

استخدم كريم شد الجلد

تباع العديد من كريمات شد الجلد بحرية وهي آمنة للاستخدام ، وهذا الكريم أيضًا جزء مهم في علاج ترهل الجلد لاحتوائه على الكولاجين والإيلاستين.

العلاج الطبي لشد الجلد المترهل

بالإضافة إلى العلاجات المنزلية ، هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبية التي يمكن إجراؤها لشد الجلد المترهل. ها هي المراجعة:

القيام بعملية

غالبًا ما يطلب أولئك الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن ، إما من خلال جراحة السمنة أو طرق إنقاص الوزن الأخرى ، الجراحة. هذا بشكل أساسي لإزالة الجلد الزائد الذي يجعله يبدو مرتخيًا.

في جراحة نحت الجسم ، يتم إجراء شق كبير وإزالة الجلد الزائد والدهون. يتم خياطة الجرح بخيوط دقيقة لتقليل تندب الجلد.

تشمل جراحات تشكيل الجسم المحددة ما يلي:

  • شد البطن (شد البطن): إزالة الجلد من المعدة
  • تنغيم الجزء السفلي من الجسم: شد الجلد من البطن والأرداف والوركين والفخذين
  • شد الجزء العلوي من الجسم: شد الجلد من الثدي والظهر
  • شد الفخذ الإنسي: شد الجلد من الفخذين الداخليين والخارجيين
  • شد الذراعين (شد الذراع): شد الجلد من أعلى الذراع

عادة ما يتم إجراء العديد من العمليات الجراحية على أجزاء مختلفة من الجسم على مدى عام إلى عامين بعد فقدان الوزن بشكل كبير.

تتطلب جراحة نحت الجسم عادة البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى أربعة أيام ، مع فترة نقاهة من أسبوعين إلى أربعة أسابيع في المنزل.

ومع ذلك ، وجدت معظم الدراسات أن جراحة نحت الجسم تحسن نوعية الحياة لدى الأشخاص الذين كانوا يعانون من السمنة في السابق.

اقرأ أيضًا: غالبًا ما ينمو في طيات الجلد ، وهذه هي الأسباب وكيفية التخلص من الزوائد الجلدية

ما الذي يسبب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويشكل حاجزًا وقائيًا ضد البيئة. تتكون الطبقة الأعمق من الجلد من البروتينات ، بما في ذلك الكولاجين والإيلاستين.

يوفر الكولاجين ، الذي يشكل 80 في المائة من بنية الجلد ، المتانة والقوة. بينما يوفر الإيلاستين المرونة ويساعد الجلد على البقاء متماسكًا.

أثناء زيادة الوزن ، يتمدد الجلد لإفساح المجال لزيادة النمو في البطن وأجزاء أخرى من الجسم.

عندما يتمدد الجلد بشكل كبير ويبقى على هذا النحو لفترة طويلة من الزمن ، تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين. ونتيجة لذلك ، فقدوا بعضًا من قدرتهم على التراجع.

حسنًا ، عندما يفقد الشخص الكثير من الوزن ، يتدلى الجلد الزائد من الجسم. بشكل عام ، كلما زاد فقدان الوزن ، كان تأثير الجلد المترهل أكثر وضوحًا.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found