الصحة

تعرف على Spooning: أوضاع النوم التي يمكن أن تزيد من العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة

يجب الحفاظ على الوئام المنزلي بعد الزواج. واحد منهم هو تعزيز الاتصال العاطفي. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها أنت وشريكك ، على سبيل المثال spooning.

ماذا بالضبط spooning الذي - التي؟ كيف تفعل ذلك مع شريك؟ تعال ، انظر المراجعة الكاملة أدناه!

ما هذا spooning?

سبونينغ. مصدر الصورة: هيلثلاين.

سبونينغ هو نشاط عناق يشارك فيه شخصان ، لكنهما يواجهان نفس الاتجاه.

مختلف عن يحتضن مما يسمح للشركاء من الذكور والإناث بمواجهة بعضهم البعض ، spooning يتم ذلك عن طريق شخص واحد يعانق شريكه من الخلف في وضع الكذب.

نقلا عن WebMD ، يسمى الشخص الذي يحتضن ملاعق كبيرة بينما الشخص الذي يتم احتضانه هو ملاعق صغيرة.

اقرئي أيضًا: 6 متغيرات ومواقف جنسية لتحمل سريعًا ، ما هي المفضلة لديكِ؟

يكون spooning جزء من الجنس؟

كثير من الناس يساء فهمهم بشأن الأنشطة spooning أو يحتضن. ليس قلة ممن يربطونها بالجنس في كثير من الأحيان. سبونينغ أو يحتضن قد تكون الخطوة الأولى قبل بدء ممارسة الجنس.

ومع ذلك ، يمكنك أن تفعل spooning حتى دون أن ينتهي بك الأمر بممارسة الجنس. على الرغم من ذلك ، في كثير من الأحيان spooning يمكن أن يثير الإثارة الجنسية التي يمكن أن تستمر في أنشطة أخرى. في الأساس، spooning نفسها هي مجرد شكل أو اختلاف في وضع النوم.

سبونينغ قد يكون هذا هو أفضل وقت لك ولشريكك لبدء تواصل عميق وحميم. بهذه الطريقة ، يمكن بناء الروابط العاطفية والتقارب والحفاظ عليها.

فوائد العمل spooning

هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها أنت وشريكك بشكل روتيني ملعقة من بين أمور أخرى:

تقوية العلاقة الحميمة

حسنا يحتضن ولا spooning معا يمكن أن يقوي الرابطة العاطفية. هذا بالتأكيد مفيد للغاية لبقاء الحياة المنزلية.

اقتباس من هيلث لاين عند الحضن مع شريك ، يقوم الجسم بإفراز المزيد من الأوكسيتوسين ، وهي مادة كيميائية يشار إليها غالبًا باسم هرمون الحب أو هرمون العاطفة.

تخفيف التوتر

ليس فقط تقوية العلاقة عاطفيا ، spooning يمكن أن يحفز أيضًا إفراز الدوبامين والسيروتونين ، كما تعلم. تلعب المادتان الكيميائيتان اللتان ينتجهما الدماغ دورًا في خلق المتعة.

يمكن أن يساعد مزيج الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين في قمع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. هذا يمكن أن يجعلك أكثر هدوءًا وراحة وخالية من التوتر ، حتى ولو لفترة من الوقت.

تحسين جودة النوم

إذا كنت شخصًا غالبًا ما يعاني من اضطرابات النوم ، فلن يؤلمك فعل ذلك أبدًا spooning مع الزوج أو الزوجة.

وفقًا لمنشور في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يمكن أن يساعد الأوكسيتوسين في تحسين نوم الشخص. لم يعرف بعد كيف تعمل الآلية spooning لقد ثبت أن له تأثير إيجابي على الأشخاص المصابين توقف التنفس أثناء النوم.

اقرأ أيضًا: 7 فوائد للعناق أثناء النوم مع شريكك ، يجب أن تعرفها!

كيف افعلها؟

هناك العديد من الاختلافات التي يمكنك تجربتها متى spooning. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأساسية التي غالبًا ما يمارسها العديد من الأزواج هي الاستلقاء على جانبك واحتضان شريكك بإحكام ، ثم وضع ذراعيك على خصرك. ملعقة صغيرة بواسطة ملاعق كبيرة.

ستواجه أنت وشريكك نفس الاتجاه ، لذلك لا ينظر كل منكما إلى الآخر. يمكنك أنت وشريكك أن يتناوبوا ملعقة كبيرة أو ملاعق صغيرة.

ومع ذلك ، من أجل الشعور براحة أكبر في القيام بذلك ، عادةً ما يتصرف الأشخاص الذين لديهم وضع أطول ملاعق كبيرة. لا توجد قواعد ملزمة ، يمكن لأي شخص أن يلعب أي دور ، بغض النظر عن الجنس.

ما هي المدة المثالية ل spooning?

سبونينغ حول التفضيل. أي أن ما يحدث يعتمد على الزوج والزوجة. يفعل spooning طوال الليل حتى شروق الشمس قد يبدو رومانسيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يجعلك أنت وشريكك غير مرتاحين.

قد تشعر بألم أو وخز أو حتى تنميل مؤقت في الرقبة والذراعين. ناهيك عن أن الحرارة المتولدة من الجسمين يمكن أن تجعلك أنت وشريكك أكثر سخونة.

يُعتقد أن الحديث عن النوم بجانب شريك أو لمس الجلد أو الاتصال الجسدي بأي شكل من الأشكال يقوي الروابط والحميمية. على الرغم من spooning تعتبر وسيلة للحفاظ على الانسجام ، في الواقع لا يحبها الجميع.

حسنًا ، هذه مراجعة كاملة لـ spooning والتي يمكنك تقديمها مع شريكك قبل أو أثناء النوم ليلاً. للحصول على مجموعة متنوعة من التأثيرات الإيجابية ، لا يضر القيام بذلك كثيرًا قدر الإمكان ، نعم. حظا طيبا وفقك الله!

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!