من الناحية المثالية ، يتوفر حليب الثدي (ASI) في الثدي قبل سبعة إلى ثلاثة أيام من الولادة. ومع ذلك ، لا يعاني عدد قليل من التأخيرات. لا داعي للقلق ، فهناك عدة طرق للتعامل مع عدم خروج حليب الثدي يمكنك القيام به.
والأهم من ذلك ، لا تشددي عندما تكتشفين أن الحليب لا يخرج بعد الولادة. ابقَ هادئًا واستمر في محاولة حل هذا الموقف. كيف؟ تحقق من المراجعة التالية.
كيفية التعامل مع حليب الثدي لا يخرج
هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على الحليب لا يخرج. ما يفعله معظم الناس هو توفير التحفيز مثل تدليك الثدي. في الواقع ، لا تزال هناك عدة طرق يمكنك من خلالها التقديم ، مثل:
1. لا تشدد
قد تصاب الأمهات بالذعر على الفور بمجرد أن لا يخرج الحليب بعد الولادة بوقت قصير. في الواقع ، إذا شعرت بالذعر ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع. أرح عقلك ولا تتوتر.
عندما تكون تحت الضغط ، تصبح الهرمونات في الجسم غير مستقرة. وبالتالي ، يصعب خروج حليب الثدي.
اقرأ أيضا: 5 أسباب لترهل الثدي وكيفية التغلب عليه
2. كيفية التعامل مع حليب الثدي الذي لا يخرج عن طريق تدليك الثديين
حاولي أن تبقي مسترخية ، ثم يمكنك البدء في تدليك ثدييك ببطء. يقتبس هيلث لاين يمكن أن يحفز التدليك الذي يتم إعطاؤه مستقبلات الغدد المنتجة للحليب ويزيد من كمية إنتاجها.
ابدأ بالتدليك بحركة دائرية بطيئة. ضعي القليل من الضغط كما لو كنت تحمر خجلاً. افعل هذا على كل ثدي حتى يخرج الحليب ، حتى لو كان قليلاً.
3. كيفية التعامل مع حليب الثدي الذي لا يخرج بضخه
مضخة اطفال. مصدر الصورة: shutterstock. في الأساس ، سيخرج حليب الثدي إذا كان هناك منبه من الخارج. حليب الثدي الذي لا يخرج بعد الولادة يمكن أن يكون شيئًا طبيعيًا ، لأنه لم يكن هناك أي تحفيز من قبل.
يمكنك ضخ ثدييك باستخدام مضخة ذات قوة شفط عالية. إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، فإن المضخة ستخرج الحليب بقوة أكبر من قدرة الطفل على الرضاعة.
4. اشرب الكثير من الماء
يقتبس عائلة فيريويل ، يتكون حليب الثدي من حوالي 90 بالمائة من الماء. لذا ، فإن نقص السوائل في الجسم يمكن أن يمنعها من الخروج. لذلك ، تحتاج إلى التأكد من أن كمية السوائل الخاصة بك كافية ، عن طريق شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا.
على عكس الأشخاص العاديين الذين يحتاجون فقط إلى 1.5 إلى 2 لتر من الماء ، تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى المزيد من السوائل. لأن هناك أطفال يحتاجون إليه أيضًا. عادة ما يتسم نقص السوائل بالصداع وجفاف الفم.
5. توقف عن تناول الدواء
كيفية التعامل مع حليب الثدي لا يأتي بعد ذلك عن طريق وقف استهلاك بعض الأدوية. بعض الأدوية لها آثار جانبية يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحليب ، بما في ذلك:
- ادرينالين
- جرعات عالية من المنشطات
- مضادات الهيستامين بجرعات عالية
- ميثيلرجونوفين
- السودوإيفيدرين
- أريبيبرازول
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية وتحتاج إلى تناول دواء ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك. هذا لضمان ما إذا كان الدواء آمنًا للأمهات المرضعات أم لا.
6. احصل على قسط كافٍ من الراحة
قلة النوم هي حالة غالباً ما تعاني منها الأم بعد الولادة. دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن تمنع هذه الحالة في الواقع إنتاج الحليب في الثدي. النوم الكافي له تأثير كبير على أداء الهرمونات المنتجة للحليب.
على الرغم من صعوبة ذلك ، خذ وقتك في إغلاق عينيك ولو للحظة. إلى جانب القدرة على استعادة الطاقة ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين وظيفة البرولاكتين في تحفيز إنتاج الحليب.
7. لمس الاتصال مع الطفل
الطريقة الأخيرة للتعامل مع عدم خروج الحليب هي السماح للطفل بلمسه أو لمسه متلاصق مع الصدور. وفقًا لدراسة ، فإن هذه الطريقة فعالة جدًا في تحفيز الأم حتى يخرج الحليب على الفور.
لا يكفي هناك ، اتصل متلاصق كما يمكن أن يقوي الرابطة بين الاثنين. ما عليك سوى وضع الطفل على صدره دون عائق من الملابس أو البطانيات أو القماش.
اقرئي أيضًا: إليكِ 6 نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة
حسنًا ، هذه سبع طرق للتعامل مع عدم خروج حليب الثدي يمكنك تطبيقها في المنزل. تعتاد على الهدوء دائمًا ، حتى لا يعطل استقرار الهرمونات في الجسم. حظا طيبا وفقك الله!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
