أصبح استخدام الأقنعة الآن أمرًا مهمًا لمنع انتقال COVID-19. ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا تم استخدام القناع أثناء النوم؟ هل هناك مخاطر من النوم مرتديًا الكمامة؟
من أجل الحصول على أقصى استفادة من الأقنعة ، دعنا نلقي نظرة على المراجعات التالية!
اقرأ أيضًا: هل صحيح أن WFH أثناء وباء COVID-19 يزيد من خطر الوفاة المبكرة؟
هل يمكنني النوم مرتديًا قناعًا؟
استخدام القناع الطبي أثناء النوم وحده له فوائد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يمنع انتقال COVID-19.
لكن ما تحتاج إلى معرفته هو استخدام الأقنعة عند النوم في أماكن أو ظروف معرضة بشدة لخطر انتقال فيروس كورونا COVID-19 ، مثل وسائل النقل العام.
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) يوصي دائمًا بارتداء قناع عند السفر بالطائرة أو الحافلة أو القطار أو أي وسيلة نقل عامة أخرى. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام قناع أثناء النوم.
ليس هذا فقط ، يمكن أيضًا استخدام الأقنعة عندما تكون في الأماكن العامة ، مثل غرف الانتظار بالمستشفيات ، أو المطارات ، أو عندما تكون في غرفة مع أشخاص لا يعيشون في المنزل ، أو في أماكن عامة أخرى.
من المهم معرفة أن COVID-19 يمكن أن ينتشر من خلال الرذاذ التنفسي. حسنًا ، يعد القناع حاجزًا لمنع الرذاذ التنفسي من شخص مصاب بـ COVID-19 من الوصول إلى أشخاص آخرين.
هل هناك مخاطر من النوم مرتديًا الكمامة؟
كما أوضحنا سابقًا ، فإن النوم مرتديًا القناع أثناء التنقل أو في الأماكن العامة له فوائد معينة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم قناعًا طبيًا. لكن هل هناك خطر يمكن أن يشكل؟
في الأساس ، لا يقيد القناع تدفق الأكسجين إلى الرئتين. حتى اقتبس من الصفحة رويترزوجدت دراسة أجريت على أطباء أصحاء وقدامى المحاربين العسكريين المصابين بأمراض تؤثر على الرئتين نتائج مماثلة.
لم تكن هناك تغييرات كبيرة في قياسات تبادل الغازات ، بعد إجراء اختبار المشي أو ما يصل إلى 30 دقيقة.
ومع ذلك ، هناك بعض الفئات المستثناة من ارتداء الكمامات ، مثل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.
في هذه الأثناء ، بالنسبة لشخص يعاني من حالة تؤثر على التنفس ، يجب أن تستشير أولاً فيما يتعلق بالنوم مرتديًا قناعًا.
اقرأ أيضًا: التعافي من COVID-19 ، وإليك كيفية استعادة حاسة الشم الفعالة!
هل يمكن للأقنعة أن تقلل من مستويات الأكسجين؟
مرتكز على جمعية الرئة الأمريكيةلا يمكن أن يؤدي استخدام الأقنعة إلى انخفاض مستويات الأكسجين.
يرجى ملاحظة أن الأقنعة مصممة بطريقة تمكن مرتديها من التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل حتى الآن على أن ارتداء القناع يمكن أن يخفض مستويات الأكسجين أو يضعف جهاز المناعة.
ومع ذلك ، هناك أدلة على أن استخدام أقنعة N-95 على المدى الطويل في المرضى الذين يعانون من أمراض الرئة يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
لذلك ، يجب على الشخص الذي لديه تاريخ من اضطرابات الرئة استشارة الطبيب بخصوص هذا الأمر.
وفي الوقت نفسه ، وفقًا لطبيب الباطنة كيلي راندل ، فإن الاستخدام المطول لأي قناع ، بما في ذلك N-95 ، لم يثبت أنه يسبب تغيرات في ثاني أكسيد الكربون لدى الأشخاص الأصحاء.
نصائح للأمان في الأماكن العامة للحماية من انتشار COVID-19
إذا كنت مضطرًا للنوم في مكان عام ، فهناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لمنع انتقال COVID-19 ، بما في ذلك:
1. باستخدام القناع
كما أوضحنا من قبل أنه عندما تكون في مكان عام ، فلا بأس أن تنام مرتديًا قناعًا. قبل ارتداء القناع ، يجب عليك غسل يديك أولاً. استخدم القناع بشكل صحيح وتأكد من أنه يغطي الأنف والفم والذقن.
ليس هذا فقط ، عند استخدام قناع ، تأكد من أنك تستطيع التنفس بشكل مريح.
2. حافظ على المسافة الخاصة بك
بصرف النظر عن ارتداء القناع ، من المهم أيضًا أن تحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين. إذا أمكن ، حافظ على مسافة تتراوح بين 1.5 و 2 متر من الأشخاص الآخرين.
3. اغسل يديك
اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء الجاري لمدة 20 ثانية على الأقل. من المهم القيام بذلك ، خاصة عندما تكون في مكان عام ، أو بعد السعال أو العطس.
ليس هذا فقط ، فمن المهم أيضًا أن تغسل يديك قبل أن تلمس وجهك ، بعد استخدام المرحاض ، وحتى بعد مغادرة الأماكن العامة.
إذا لم يتوفر الصابون والماء ، يمكنك استخدام معقم اليدين تحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تذكر ، تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك قبل غسل يديك.
هذه بعض المعلومات حول ما إذا كنت ستنام مرتديًا قناعًا أم لا. لمنع انتشار COVID-19 ، لا تنسَ تطبيق البروتوكولات الصحية دائمًا ، حسنًا؟
استشارة كاملة حول COVID-19 في عيادة ضد COVID-19 مع شركائنا من الأطباء. تعال ، انقر فوق هذا الرابط لتنزيل تطبيق Good Doctor!
