غالبًا ما يحدث انتفاخ البطن أثناء الحمل ، مما يسبب عدم الراحة للتشنجات ، كما تعلمين! يمكن أن تكون زيادة الانتفاخ والغازات ، بما في ذلك الريح والتجشؤ ، مزعجة أثناء الحمل.
يمكن أن يكون الشعور بالانتفاخ خفيفًا جدًا أو مزعجًا بحيث يتم استخدام طرق مختلفة لتخفيفه. حسنًا ، لمزيد من المعلومات ، دعنا نرى شرحًا لأسباب انتفاخ البطن أثناء الحمل وعلاجها.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم: إنقاص الوزن لمنع الاكتئاب
ما الذي يسبب انتفاخ البطن أثناء الحمل؟
ضع في اعتبارك أن الجسم يمكنه إنتاج الغازات لأن البكتيريا الطبيعية في المعدة والأمعاء تكسر الطعام الذي تتناوله أثناء عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للهواء أيضًا أن يدخل الجسم عن طريق ابتلاعه عند الأكل والشرب والضحك والتنفس والتحدث.
ثم يؤدي تدفق الغاز هذا إلى الانتفاخ ، أي أن المعدة ممتلئة بسبب تراكم الغازات ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
وفقًا للتقرير من Medical News Today ، يمكن أن يؤدي الألم الناتج عن تراكم الغازات إلى ألم شديد في جميع أنحاء البطن والظهر والصدر.
أسباب الانتفاخ في بداية الحمل:
كما تعلمين ، فإن زيادة هرموني الإستروجين والبروجسترون ، اللذان يعملان على زيادة سماكة الرحم وتهيئة مكان لتطور الجنين ، يمكن أن يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي.
يمكن أن يريح البروجسترون عضلات الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. عندما يرتاح الجهاز الهضمي ، يتباطأ الجهاز الهضمي أيضًا. بحيث يتكون الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي مسببة الانتفاخ.
يمكن أن تؤدي زيادة هرمون الاستروجين في الجسم إلى احتجاز الغازات والماء في الجهاز الهضمي ، مما قد يسبب عدم الراحة والألم في المعدة.
أسباب الانتفاخ في أواخر الحمل:
خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يبدأ غثيان الصباح والأوجاع بالاختفاء. يبدأ الرحم بالتضخم مع نمو الجنين ، الأمر الذي يمكن أن يضغط على الأعضاء المحيطة ، ومنها الأمعاء ، بحيث يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يمكن أن يسبب هذا تراكم الغازات ويسبب ألمًا في البطن.
اقرأ أيضًا: جراحة الشفة المهبلية ، هل هناك آثار جانبية محتملة؟
كيف تتعاملين مع انتفاخ البطن أثناء الحمل؟
في الأساس ، من المستحيل تمامًا منع انتفاخ البطن أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع مشاكل الغازات في المعدة. واحدة من أنسب الطرق هي تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
بعض الأطعمة التي تنتج الغازات تشمل الفاصوليا والحبوب الكاملة والبروكلي والهليون والملفوف. لذلك ، فإن أفضل إجراء يمكن اتخاذه هو معرفة الأطعمة التي تسبب الغازات في المعدة وتقليل استهلاكها.
للمساعدة في الهضم ، حاول اتباع مجموعة متنوعة من العادات. حسنًا ، العادات التي يمكن اتباعها هي تجنب التحدث بفمك ممتلئًا ومضغ الطعام جيدًا وممارسة الرياضة.
يمكن أن يساعد النشاط البدني أثناء الحمل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويسهل على الجسم إطلاق الغازات. يمكن أن يساعد المشي لمسافة قصيرة أو التمدد الخفيف في تخفيف مشاكل الإمساك وطرد الغازات في الجسم بسرعة.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول المعلومات الصحية الأخرى؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
