الصحة

غالبًا ما يصعب اكتشاف اضطراب دوروية المزاج ، فلنتعرف على كيفية التغلب عليه

الاضطرابات النفسية هي إحدى المشكلات الصحية التي بدأ الكثير من الناس في الاهتمام بها مؤخرًا. بدأ الكثير من الناس يدركون أهمية معرفة أنواع الاضطرابات النفسية. ربما سمعت عن الاضطراب ثنائي القطب ، لكن ماذا عن اضطراب المزاج الدوري؟

هل سمعت عن اضطراب دوروية المزاج من قبل؟ هذا الاضطراب نفسه مشابه للاضطراب ثنائي القطب. دعونا نرى الشرح الكامل أدناه!

اقرأ أيضًا: اعتن بصحتك العقلية أثناء # في المنزل من خلال مكالمة فيديو ، يمكنك ذلك! ها هو التفسير!

ما هو اضطراب المزاج الدوري

اضطراب دوروية المزاج أو اضطراب دوروية المزاج هو اضطراب مزاج إنه اضطراب نادر له خصائص مشابهة للاضطراب ثنائي القطب ، إلا في شكل أكثر اعتدالًا ومزمنًا. هذا الاضطراب بحد ذاته يصعب علينا بعض الشيء رؤيته واكتشافه مباشرة.

هذا لأن الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الاضطراب غالبًا لا يكون على دراية به لأنه يعتبر أيضًا سمة خفية للاكتئاب.

1. كيف يشعر المصابون باضطراب المزاج الدوري؟

سيختبر الأشخاص المصابون باضطراب المزاج الدوري تغييرًا مزاج من يحب أن يكون مفرط (الهوس الخفيف) و مزاج الحزن المفرط (اكتئاب خفيف إلى متوسط). تميل هذه التقلبات المزاجية إلى الحدوث على شكل دورات تصل إلى تقلبات صعود وهبوط.

بين هذه التقلبات ، قد تشعر أن مزاجك مستقر. الاستبدال مزاج كما أنه غالبًا لا يمكن التنبؤ بموعد حدوثه. عادة ما يظل الأشخاص المصابون باضطراب المزاج الدوري قادرين على القيام بأنشطتهم المعتادة حتى في فترات تناوب اضطراب المزاج الدوري والاكتئاب.

يمكن أن يستمر الهوس الخفيف أو الاكتئاب لأيام أو أسابيع. بين فترات الصعود والهبوط ، قد يتمتع المريض بمزاج طبيعي لأكثر من شهر.

أو قد تكون دورة مستمرة من الهوس الخفيف إلى الاكتئاب ، مع عدم وجود فترات طبيعية بينهما.

2. ما مدى شيوع الأشخاص المصابين باضطراب المزاج الدوري؟

تشير التقديرات إلى أن معدل الإصابة باضطراب المزاج الدوري في عموم السكان يتراوح بين 0.4 في المائة و 1 في المائة ، ويؤثر على كل من الرجال والنساء.

يمكن أن يزيد اضطراب المزاج الدوري من فرص الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب ، وتتراوح التقديرات من 15 بالمائة إلى 50 بالمائة.

أعراض اضطراب المزاج الدوري

تظهر أعراض اضطراب المزاج الدوري بشكل عام عندما نصل إلى سن المراهقة. مقارنة بالإلهاء مزاج أعراض أكثر خطورة مزاج اضطراب المزاج الدوري المعتدل.

الأعراض الاكتئابية لاضطراب دوروية المزاج لا تلبي أبدًا معايير الاكتئاب الشديد. المزاج المرتفع لا يصل أبدًا إلى تعريف الهوس.

يمكن أن تشمل أعراض اكتئاب دوروية المزاج ما يلي:

  • التهيج
  • الأرق أو فرط النوم (النوم لفترات طويلة)
  • عنيف
  • تغيرات في الشهية
  • فقدان الوزن أو زيادته
  • التعب أو نقص الطاقة
  • الشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الذنب
  • قلة الانتباه ، قلة التركيز ، أو النسيان.

تشمل أعراض اضطراب المزاج الدوري الهوسي ما يلي:

  • احترام الذات عالية جدا
  • التحدث بشكل مفرط أو التحدث بسرعة كبيرة ، وأحيانًا بسرعة كبيرة بحيث يصعب على الآخرين متابعة ما يقال
  • تركيز أقل
  • القلق والنشاط المفرط
  • يزيد القلق
  • الذهاب لأيام مع قلة النوم أو بدون نوم (دون الشعور بالتعب)
  • جدلية
  • مندفع.

قد يعاني بعض المرضى من فترات مختلطة ، حيث تحدث مجموعة من أعراض الهوس والاكتئاب في وقت قصير جدًا ، أي أن أحد الأعراض يتبعه عرض آخر على الفور.

لتشخيص إصابتك باضطراب المزاج الدوري ، يجب أن تكون قد عانيت من الأعراض المذكورة أعلاه لمدة عامين على الأقل. وبالطبع ، هذا يعتمد على تشخيص الخبراء.

اقرأ أيضًا: التخلص من السموم من وسائل التواصل الاجتماعي أصبح شائعًا بشكل متزايد ، وهنا 4 فوائد للصحة العقلية

كيفية علاج اضطراب المزاج الدوري

في الغالبية العظمى من الحالات ، يعد اضطراب المزاج الدوري اضطرابًا مزمنًا مدى الحياة. السبب نفسه لا يزال غير معروف على وجه اليقين. يمكن أن يكون بسبب تاريخ العائلة.

يمكن أن تدمر آثار اضطراب المزاج الدوري العلاقات الاجتماعية والعائلية والعمل والعلاقات الرومانسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاندفاع المرتبط بأعراض الهوس الخفيف إلى خيارات حياتية سيئة ومشاكل قانونية وصعوبات مالية.

لتقليل الآثار السلبية لاضطراب المزاج الدوري على حياتك اليومية ، تحتاج إلى تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب. تذكر عدم شرب الكحوليات أو المخدرات لأن هذه يمكن أن تحسن الأعراض ، والحصول على قسط وافر من النوم وممارسة الرياضة بانتظام.

1. تعاطي المخدرات

تشمل الأنواع الرئيسية للأدوية المستخدمة في علاج اضطراب المزاج الدوري ما يلي:

  • مثبتات المزاج مثل الليثيوم
  • الأدوية المضادة للتشنج (المعروفة أيضًا باسم مضادات الاختلاج) بما في ذلك divalproex sodium و lamotrigine و valproic acid
  • يمكن أن تكون مضادات الذهان غير النمطية ، مثل أولانزابين ، مفيدة إذا لم تستجيب للأدوية المضادة للنوبات الصرعية
  • الأدوية المضادة للقلق مثل البنزوديازيبينات.
  • يجب استخدام مضادات الاكتئاب فقط مع مثبتات الحالة المزاجية لأنها يمكن أن تسبب نوبات هوس خطيرة إذا تم تناولها بشكل منفصل.

لا يهدف استخدام الدواء إلى تخفيف اضطراب المزاج الدوري ، ولكن لمنع عودة الأعراض. لا ينصح بالتوقف عن تعاطي المخدرات دون استشارة طبيبك.

2. العلاج النفسي

يعتبر العلاج النفسي جزءًا مهمًا من علاج اضطراب المزاج الدوري. والهدف هو:

  • وقف تطور اضطراب المزاج الدوري إلى الاضطراب ثنائي القطب
  • قلل الأعراض
  • توقف الأعراض عن العودة.

النوعان الرئيسيان من العلاج النفسي المستخدمان في علاج اضطراب المزاج الدوري هما: علاج السلوك المعرفي و علاج الرفاه.

1. علاج السلوك المعرفي

يركز العلاج على تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية أو غير الصحية واستبدالها بمعتقدات وسلوكيات إيجابية أو صحية. يمكن أن يساعدك أيضًا في إدارة التوتر.

2. علاج الرفاه

علاج الرفاه يركز على تحسين نوعية الحياة بشكل عام بدلاً من تحسين أعراض نفسية معينة. مزيج علاج السلوك المعرفي و علاج الرفاه يؤدي إلى تحسينات كبيرة في حياة المرضى الذين يعانون من اضطراب المزاج الدوري.

تشمل الأنواع الأخرى من العلاج التي قد يستفيد منها المريض العلاج بالكلام أو العائلة أو العلاج الجماعي.

إذا شعرت أنك تعاني من مشكلة اضطراب عقلي ، فلا تتردد أبدًا في الحصول على علاج متخصص ، ولا تتردد أبدًا في الجرأة على سرد القصص حتى تحصل على العلاج المناسب.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول اضطراب المزاج الدوري؟ يرجى التحدث مباشرة مع طبيبنا للحصول على استشارة من خلال خدمة Good Doctor على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found