غالبًا ما يعاني بعض الأشخاص من عدم التبرز لمدة أسبوع بسبب عوامل معينة يمكن أن تسبب مشاكل صحية معينة. ضع في اعتبارك أن حركات الأمعاء أو حركات الأمعاء بانتظام هي علامة على صحة الجهاز الهضمي.
لذلك ، إذا أصبحت عادات الأمعاء لديك غير منتظمة ، يجب عليك إجراء فحص طبي على الفور. حسنًا ، لمعرفة المزيد حول مشكلة عدم التبرز لمدة أسبوع ، دعنا نرى التفسير التالي.
اقرأ أيضا: مخاطر استنشاق الكافور للصحة
أليس من الطبيعي أن يكون لديك حركة أمعاء لمدة أسبوع؟
ذكرت من أخبار طبية اليوم، ليس هناك تكرار معين أن يتغوط الشخص في اليوم لأن عادات الأمعاء تختلف من شخص لآخر. كثير من الناس لديهم حركات أمعاء مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم.
ومع ذلك ، فإن الاستمرار لفترة طويلة بدون حركة الأمعاء يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية أساسية. لذلك ، إذا لم تتغوط لمدة أسبوع ، فغالبًا ما يعتبر ذلك غير طبيعي ويجب عليك مراجعة الطبيب لمزيد من العلاج.
يعد الفحص ضروريًا إذا كان لديك أي من علامات الإمساك ، بما في ذلك وجود براز صلب أو جاف ، والحاجة إلى الإجهاد لحركة الأمعاء ، والانسداد أثناء حركة الأمعاء ، والشعور بعدم الاكتمال بعد حركة الأمعاء.
هل هناك آثار على الجسم نتيجة عدم التبرز لمدة أسبوع؟
عادة لا يؤدي التعرض للإمساك لفترة قصيرة إلى أي مضاعفات. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من الإحباط والتوتر وعدم الراحة لأن البراز لا يمكن أن يخرج تمامًا.
يرجى ملاحظة أن عدم التبرز لمدة أسبوع أو الإمساك الشديد المطول يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية. تشمل الآثار الجانبية للإمساك الشديد على الجسم ما يلي:
- شق شرجي. هذه حالة تظهر فيها تقرحات صغيرة في فتحة الشرج.
- بواسير. تحدث هذه الحالة عندما تنتفخ الأوعية الدموية وتسبب الألم حول أسفل المستقيم والشرج.
- انحشار البراز. يعد هذا من المضاعفات الخطيرة حيث يملأ البراز الصلب والجاف المستقيم والأمعاء بشدة بحيث لا تستطيع الأمعاء الغليظة دفعها خارج الجسم.
- تدلي المستقيم. تحدث هذه الحالة عندما ينزل المستقيم ويسقط عبر فتحة الشرج.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 أنه عندما لا يعمل القولون في مستواه الأمثل ، فإنه يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي ، مما يزيد من خطر الوفاة.
لذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوع ، فقم بإجراء فحص على الفور مع الطبيب.
كيف تتعاملين مع مشكلة الإمساك؟
يختار العديد من الأشخاص المصابين بالإمساك الخفيف العلاج الذاتي في المنزل مع إجراء تغييرات في نمط الحياة. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك اتباعها:
استهلاك الأطعمة الليفية
يمكن التغلب على مشكلة عدم التبرز لمدة أسبوع عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي ، مثل الفواكه والخضروات النيئة أو الحبوب الكاملة أو الفاصوليا أو الحبوب.
يعتقد اختصاصي أمراض الروماتيزم ، هاريس مكلوين ، أن نخالة القمح هي الألياف الأكثر فاعلية في تخفيف الإمساك.
من المعروف أن الألياف تساعد في تليين البراز حتى يمر عبر الأمعاء الغليظة بسهولة أكبر. كمية الألياف التي يحتاجها الجسم يوميًا ، والتي تتراوح بين 20 إلى 30 جرامًا.
حافظ على رطوبتك
يمكن أن تساعد الرطوبة في جعل البراز لينًا وأسهل في المرور. يحتاج كل شخص إلى كمية مختلفة من السوائل كل يوم اعتمادًا على عوامل ، مثل العمر ومستوى النشاط.
ومع ذلك ، يحتاج معظم الناس إلى 1½2 إلى 2 لتر من السوائل أو المياه المعدنية لترطيب الجسم. اشرب أيضًا الكثير من السوائل في الأيام الحارة أو أثناء ممارسة الرياضة.
ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في أن تصبح حركات الأمعاء أكثر انتظامًا. اهدف إلى ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 15 دقيقة كل أسبوع بمعدل 30 دقيقة يوميًا على الأقل خمس مرات في الأسبوع. حاول القيام بتمارين خفيفة ، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
جرب تناول أدوية مسهلة
يمكن أن تساعد الملينات في تخفيف البراز في القولون وتشجيعه على المرور. أنواع الملينات للإمساك ، بما في ذلك مكملات الألياف (FiberCon) ، والمنشطات (Dulcolax) ، والعوامل التناضحية مثل حليب المغنيسيا ، وملينات البراز أو كولاس.
اقرأ أيضا: الحلق الجاف حتى لو لم تكن مصابًا بالأنفلونزا ، فما الذي يسببه؟
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
