يعد انتفاخ المعدة أثناء الحمل من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث ويمكن أن تسبب عدم الراحة أثناء الأنشطة. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي من خفيفة إلى مؤلمة للغاية.
زيادة الانتفاخ والغازات في المعدة يمكن أن تأتي وتختفي مما قد يكون مزعجًا أثناء الحمل.
حسنًا ، لمعرفة أسباب انتفاخ المعدة أثناء الحمل ، فلنلقِ نظرة على الشرح التالي!
اقرأ أيضا: تصلب الغرز القيصرية ، ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل معها؟
ما الذي يسبب انتفاخ المعدة أثناء الحمل؟
ذكرت عائلة جيدة جدايقوم الجسم بإنتاج الغازات لأن البكتيريا الطبيعية الموجودة في المعدة والأمعاء تكسر الطعام الذي يتم تناوله أثناء عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إدخال الهواء إلى الجسم عن طريق ابتلاعه عند الأكل والشرب والضحك والتنفس والتحدث.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب الغازات الانتفاخ ، عندما تتورم المعدة وتشعر بالامتلاء بعد تناول الوجبة أو بسبب تراكم الغازات.
قد يكون سبب انتفاخ المعدة أثناء الحمل أكثر من المعتاد لذلك يشعر بألم شديد. يمكن أن تكون بعض أسباب انتفاخ المعدة أثناء الحمل:
العوامل الهرمونية
يمكن أن يكون سبب انتفاخ المعدة أثناء الحمل عوامل هرمونية ، مثل البروجسترون. أثناء الحمل يكون هناك المزيد من هرمون البروجسترون في الجسم. البروجسترون الزائد هو السبب الرئيسي للغازات والانتفاخ عند النساء الحوامل.
من الأشياء التي يقوم بها البروجسترون في الجسم إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. عندما تسترخي هذه العضلات ، يمكن أن يتسبب ذلك في تحرك الطعام بشكل أبطأ عبر الجهاز الهضمي.
عندما يتباطأ الهضم ، يتراكم المزيد من الغازات في الأمعاء. تساعد الغازات الجسم على الاستفادة المثلى من الطعام المستهلك ، ولكنها تزيد من التجشؤ وانتفاخ البطن.
الطعام المستهلك
يمكن أن يؤثر تناول الطعام والشراب أيضًا على إنتاج الغازات في الجسم. تشمل الأطعمة المعروفة بزيادة إنتاج الغازات الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والأطعمة الزيتية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والأطعمة الغازية وبعض الفواكه.
ضع في اعتبارك أن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو عدم المضغ بشكل صحيح يمكن أن يسبب الغازات أيضًا. إذا كنت تريد تجنب معدة ممتلئة أثناء الحمل ، فحاول ألا تبتلع بسرعة وتتحدث أثناء المضغ.
تضخم الرحم
العامل الآخر الذي يسبب انتفاخ المعدة عند الحمل هو توسع الجزء الأوسط. مع نمو الرحم ، فإنه يضغط على الأمعاء حتى يمكن للجهاز الهضمي المجهد أن يبطئه.
يمكن أن يؤدي التضييق أيضًا إلى صعوبة التحكم في الغاز في الجسم. قد يعني هذا أنك ستعاني من انتفاخ في المعدة وقد تمر الرياح بشكل غير متوقع أو بشكل متكرر.
إمساك
تعد صعوبة التبرز أو الإمساك سببًا آخر للانتفاخ والألم أثناء الحمل. يمكن أن تؤدي الأوساخ في الأمعاء إلى زيادة صعوبة خروج الغازات من الجسم والتسبب في انتفاخ المعدة.
التوتر والقلق
عندما تكون قلقًا ، قد تتنفس بشكل أسرع وتستنشق قدرًا كبيرًا من الهواء في وقت واحد. هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والانتفاخ. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يسبب القلق أيضًا أعراضًا في الجهاز الهضمي.
عدم تحمل اللاكتوز
يمكن للنساء الحوامل اللواتي يعانين من عدم تحمل اللاكتوز ويستهلكن حليب البقر فجأة أن يعانين من اضطرابات في معدتهن. ينتج الجسم المزيد من الغازات في المعدة ، مما يسبب عدم الراحة والألم المزعج للغاية.
كيف تتعاملين مع انتفاخ المعدة أثناء الحمل؟
يمكن التغلب على مشكلة الانزعاج الناتج عن انتفاخ المعدة أثناء الحمل من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات. تشمل طرق التعامل مع الانزعاج والألم الناتج عن انتفاخ البطن ما يلي:
- تغيير نمط الحياة. يمكن استهلاك الكثير من الماء كطريقة لإجراء تغييرات في نمط الحياة لأنه يساعد على منع الإمساك.
- قلل الأطعمة المنتجة للغازات. يجب تجنب بعض الأطعمة الغازية بما في ذلك البروكلي والملفوف والفول.
- شرب الشاي نعناع أو الزنجبيل. حسنا نعناع ومن المعروف أن الزنجبيل يساعد في تخفيف عسر الهضم وانزعاج المعدة.
حافظي دائمًا على نظام غذائي صحي لمنع تراكم الغازات في المعدة. استشيري طبيبك أيضًا لمعرفة علاجات أخرى لانتفاخ البطن أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: غالبًا ما تفقد المرأة الحامل شهيتها ، فلنتعرف على الأسباب وكيفية التغلب عليها!
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
