الصحة

يجب أن تعرف الأمهات ، هل يمكن للأطفال شرب ماء جوز الهند؟

يحتوي ماء جوز الهند على عناصر غذائية مهمة وفوائد عديدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن طعمه المنعش يجعل هذا المشروب ذا شعبية كبيرة. ومع ذلك ، هل يمكن للأطفال شرب ماء جوز الهند؟

لمعرفة الإجابة ، دعنا نرى المراجعة الكاملة أدناه ، Moms!

اقرأ أيضا: التسنين قد يجعل طفلك يشعر بعدم الراحة ، فما هي خصائصه؟

المحتوى الغذائي لماء جوز الهند

ماء جوز الهند سائل صافٍ موجود في جوز الهند الأخضر. ماء جوز الهند له تأثير منعش بشكل طبيعي. ليس ذلك فحسب ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على كربوهيدرات سهلة الهضم على شكل سكر وإلكتروليتات.

يحتوي 100 جرام من ماء جوز الهند على ما لا يقل عن 19 كيلو كالوري من الطاقة ، و 24 مجم من الكالسيوم ، و 25 مجم من المغنيسيوم ، و 20 مجم من الفوسفور ، و 250 مجم من البوتاسيوم. ليس ذلك فحسب ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على البروتين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين سي.

هل يستطيع الأطفال شرب ماء جوز الهند؟

إن وجود محتوى غذائي وفير يجعل فوائد ماء جوز الهند كبيرة جدًا ، فهل من الطبيعي أن يستهلك الأطفال ماء جوز الهند؟

نعم ، يمكن للأطفال شرب ماء جوز الهند. ومع ذلك ، لا يمكن تناول ماء جوز الهند إلا عندما يكون عمر الطفل أكثر من 6 أشهر أو تناول أطعمة تكميلية أو أطعمة تكميلية.

عليك أن تعرف أن ماء جوز الهند يحتوي على مركب يعرف باسم monolaurin. يمكن أن تساعد هذه المركبات جهاز المناعة لدى الطفل على محاربة الأمراض ، وكذلك حماية الطفل من حالات معينة مثل الأنفلونزا أو البرد ، ومحاربة الالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ماء جوز الهند غني أيضًا بالإلكتروليتات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية التي تعد من العناصر الغذائية اللازمة للنمو الأمثل.

فوائد ماء جوز الهند للاطفال

فيما يلي بعض فوائد ماء جوز الهند التي من المهم أن تعرفها الأمهات.

1. مصدر منعش للطاقة

يحتوي ماء جوز الهند على الكربوهيدرات التي يمكن أن تساعد في تلبية المدخول الغذائي اليومي للطفل.

2. يوفر الماء والكهارل

لا يمكن فصل فوائد ماء جوز الهند للأطفال عن محتواه. يحتوي ماء جوز الهند على الصوديوم والبوتاسيوم.

ليس ذلك فحسب ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والتي تعتبر مهمة لتنمية صحة عظام الطفل والحفاظ عليها. غالبًا ما يستخدم ماء جوز الهند نفسه كمشروب لمعالجة الجفاف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ماء جوز الهند أيضًا في الحفاظ على توازن الكهارل عند الأطفال.

3. لديه القدرة على تحسين عمل الجهاز الهضمي

فائدة أخرى لشرب الأطفال لماء جوز الهند هي أنه يمكن أن يساعد في تحسين الجهاز الهضمي ، كما تعلم الأمهات. نقلا عن موم جانكشنأظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك ماء جوز الهند يمكن أن يحسن عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث لتأكيد فعالية ماء جوز الهند على الجهاز الهضمي.

4. غني بمحتوى الأحماض الأمينية

ماء جوز الهند غني بالأحماض الأمينية ، مثل الألانين والأرجينين والسيرين والسيستين. هذا المحتوى يجعل ماء جوز الهند مصدرًا صحيًا للبروتين للأطفال.

5. يخفف الإمساك

أخيرًا ، يمكن أن يساعد شرب ماء جوز الهند أيضًا في تخفيف الإمساك.

يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا رائعًا للألياف ، إلى جانب محتواه من الإلكتروليت ، والذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للطفل وتخفيف الإمساك.

اقرأ أيضا: 6 مراحل من نمو الطفل يجب أن يعرفها الآباء

الأمهات ، انتبهي لقواعد إعطاء ماء جوز الهند للأطفال!

عندما يشرب الأطفال ماء جوز الهند ، يجب أن يتم ذلك بحذر. يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الفوائد ، ولكن من المهم للأمهات الانتباه إلى التوصيات الصحيحة لإعطاء ماء جوز الهند للأطفال.

اختر ماء جوز الهند النقي بدون أي مواد تحلية مضافة. بالإضافة إلى ذلك ، انتبه أيضًا إلى الجزء.

لا ينبغي أن يشرب الأطفال ماء جوز الهند بكثرة في وقت واحد. بدلًا من ذلك ، أعطِ ماء جوز الهند ببطء وبكميات قليلة. لأن استهلاك ماء جوز الهند الزائد يمكن أن يسبب اختلال توازن المنحل بالكهرباء في الجسم.

يمكنك أيضًا إعطاء ماء جوز الهند عن طريق مزجه في طعام الأطفال. لا تنس التحقق مما إذا كان هناك رد فعل تحسسي أم لا.

كما أوضحنا سابقًا ، يمكن للأطفال شرب ماء جوز الهند إذا كان العمر مناسبًا. لأن إعطاء ماء جوز الهند للأطفال دون سن 6 أشهر ينطوي على خطر الإصابة بالحساسية. كما هو مقتبس من الأبوة والأمومة أول صرخة.

لذلك ، يشرب الأطفال ماء جوز الهند إذا كانوا كبارًا في السن. ومع ذلك ، لا تنسَ الانتباه دائمًا إلى التوصيات الصحيحة للعطاء ، يا أمهات!

هل لديك المزيد من الأسئلة حول صحة طفلك الصغير؟ يرجى الدردشة مع شركائنا من الأطباء من خلال تطبيق Good Doctor. شركاؤنا من الأطباء على استعداد لمساعدتك في الوصول إلى الخدمات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لا تتردد في التشاور ، نعم!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found