الصحة

يجب ان يعرف! هذه هي الفوائد المختلفة لخل التفاح للوجه والصحة

تم التعرف على فوائد خل التفاح للوجه لفترة طويلة في عالم العناية بالبشرة. خل التفاح يحتوي على حمض الخليك الكيميائي نتيجة تخمير عصير التفاح مع الخميرة والبكتيريا المفيدة. يشتهر حمض الخليك بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

نقلاً عن موقع Menshealth.com ، أستاذ مساعد سريري للطب في كلية بايلور للطب ، د. قال راجاني كاتا إن حمض الأسيتيك له وظيفة القرنيةوهي مادة تعمل على تكسير سدادات الكيراتين التي تسد المسام.

اقرأ أيضًا: للحصول على بشرة صحية ، هذه هي الأسباب المختلفة لحب الشباب الحجري التي تحتاج إلى عناية

فوائد خل التفاح لبشرة الوجه

حتى الآن ، لم يتم إجراء أي بحث علمي لإثبات فوائد خل التفاح لبشرة الوجه. ومع ذلك ، تعتقد بعض النظريات أن خل التفاح يمكن أن يساعد في استعادة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.

فوائد مثل هذه ضرورية عندما ينخفض ​​التوازن الحمضي القاعدي في الجلد. حتى تصبح أخيرًا أرضًا خصبة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب حب الشباب على الوجه.

لا تزال فوائد استخدام خل التفاح لبشرة الوجه لها إيجابيات وسلبيات. فيما يلي بعض فوائد وطرق صنع خل التفاح التي يمكنك اتباعها:

1. خل التفاح كمطهر للوجه

يُعتقد أن تنظيف وجهك بخل التفاح فعال جدًا في قتل البكتيريا والأوساخ.

يُعتقد أن محتوى حمض الخليك في خل التفاح يقضي على البكتيريا التي تسبب الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب والأكزيما.

يحتوي خل التفاح أيضًا على فيتامينات ومعادن مختلفة ، مثل فيتامين ب 3 الذي يفيد في تحسين صحة الجلد. يمكن أن تساعد حموضة خل التفاح في موازنة درجة حموضة الجلد أثناء تطهيرها.

2. التغلب على فرط التصبغ

فرط التصبغ هو حالة يتغير فيها لون بشرتك إلى خطوط بسبب الإنتاج الميلانين إفراط.

في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي فرط التصبغ إلى تغيير لون بشرتك إلى أغمق إذا كنت تعاني من مشاكل في تناول مستحضرات التجميل.

يُعتقد أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك قادر على توفير فوائد للمساعدة في التغلب على هذه المشكلة واستعادة لمعان بشرة الوجه.

3. خل التفاح للتجاعيد

مع تقدمنا ​​في العمر ، يفقد الجلد مرونته بشكل طبيعي ويشكل التجاعيد في النهاية. طريقة واحدة للمساعدة في تقليل التجاعيد هي علاج بشرتك في وقت مبكر.

يُعتقد أن فوائد خل التفاح المستخدم كمنظف للتنغيم قادرة على التغلب على التجاعيد. يعمل خل التفاح على شد الجلد وحمايته من البكتيريا.

كيفية استخدام خل التفاح هو تخفيفه بالماء قبل وضعه على الجلد. يجب استخدام أقنعة خل التفاح بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.

4. فوائد للوجه حب الشباب

خل التفاح لحب الشباب مناسب أيضًا ، كما تعلمون! يمكن للبكتيريا والزيوت التي تتراكم أن تسد مسام الوجه. يمكن أن يساعد محتوى حمض الخليك والخصائص المضادة للميكروبات لخل التفاح في تقليل حب الشباب.

لذلك يوصى بشدة باستخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب. استخدم خل التفاح لعلاج حب الشباب كجزء من روتينك اليومي للعناية ببشرة الوجه لأقصى قدر من الفوائد.

5. إخفاء ندبات حب الشباب

عادة ما يشار إلى عملية تطبيق خل التفاح الذي يحتوي على أحماض عضوية مباشرة على الجلد التقشير الكيميائي.

تعمل هذه العملية عن طريق السماح للأحماض العضوية بإزالة الطبقة الخارجية من بشرة الوجه وتحفيز تجديد الجلد.

من المعروف أيضًا أن حمض اللاكتيك الموجود في خل التفاح قادر على تحسين نسيج وتصبغ ندبات حب الشباب.

6. يساعد على إطلاق خلايا الجلد الميتة

التقشير هو عملية للعناية بالبشرة تعمل عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة القديمة. الحيلة هي استخدام قناع خل التفاح بانتظام.

يحتوي خل التفاح على كمية صغيرة من حمض الماليك وهو مادة قابضة للمساعدة في تقشير الجلد الميت وتجديد خلايا الجلد الجديدة.

7. التغلب على حروق الشمس

على الرغم من عدم وجود دليل يشير إلى أن خل التفاح يمكن أن يعالج حروق الشمس.

ومع ذلك ، فإن خلط خل التفاح بالماء يُمارس على نطاق واسع لأنه يُعتقد أنه طريقة واحدة لعلاج الجلد بعد حروق الشمس.

8. فوائد خل التفاح للبشرة الجافة

الفائدة التالية لخل التفاح لصحة الوجه هي قدرته على التغلب على العديد من مشاكل الجلد المزعجة. أحد استخداماته هو عمل قناع من خل التفاح.

يُعتقد أن خل التفاح قادر على علاج الحكة وجفاف الجلد عن طريق تطبيع توازن درجة الحموضة على سطحه ، بما في ذلك على الوجه.

فوائد خل التفاح للصحة

بالإضافة إلى صحة بشرة الوجه ، اتضح أن خل التفاح يمكن أن يجلب أيضًا فوائد إيجابية لصحة الجسم ، كما تعلم.

كما نعلم ، خل التفاح هو بالفعل أحد المواد الغذائية التي توجد غالبًا في المطبخ.

قد تجعلك بعض الفوائد الصحية التالية لخل التفاح ترغب في استخدامه كثيرًا.

1. خفض مستويات السكر في الدم

أظهرت العديد من الدراسات أن خل التفاح له وعد كبير في تحسين حساسية الأنسولين والمساعدة في خفض استجابات سكر الدم بعد الوجبات.

خاصة عند المصابين بداء السكري من النوع 2. يتميز مرض السكري من النوع الثاني بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إنتاج الأنسولين.

ومع ذلك ، إذا كنت تتناول حاليًا أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ، فاستشر طبيبك قبل زيادة تناول أي نوع من الخل.

2. فوائد خل التفاح لصحة الجلد

ليس فقط للوجه ، يمكن لخل التفاح أيضًا أن يجلب فوائد لصحة بشرتك بشكل عام. خل التفاح حمضي بشكل طبيعي وله خصائص مضادة للميكروبات.

هذا يعني أن خل التفاح يمكن أن يساعد في زيادة حاجز الجلد ومنع العدوى.

نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، من الناحية النظرية ، يمكن لخل التفاح أن يساعد في منع الالتهابات الجلدية المرتبطة بالإكزيما وأمراض الجلد الأخرى.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة مدى أمان وفعالية هذا الدواء.

3. تساعد على خفض نسبة الكوليسترول

في دراسة أجريت على الفئران ، تبين أن خل التفاح قادر على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) ، ومستويات الكوليسترول الكلي ، ومستويات الدهون الثلاثية.

يُعتقد أن هذه النتيجة تأتي من محتوى مضادات الأكسدة في خل التفاح. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذه الدراسة أجريت فقط على الفئران.

لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث مع الأشياء البشرية لتحديد فوائد خل التفاح على صحة الإنسان.

4. تساعد على قتل البكتيريا

يمكن أن يساعد الخل في قتل مسببات الأمراض ، بما في ذلك البكتيريا. المادة الرئيسية في الخل ، وهي حمض الأسيتيك ، يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة أو تمنعها من التكاثر.

هذا مفيد جدًا إذا كنت تحب تناول سلطة الخضار والفواكه. إضافة خل التفاح إلى السلطة قد يخدم غرضًا آخر غير إضافة النكهة.

وجدت دراسة أن عصير الليمون والخل يمكن أن يقلل من النمو السالمونيلا على الجرجير الملوث. لذلك يمكن لخل التفاح أن يجلب فوائد صحية عن طريق منع دخول البكتيريا إلى الجسم.

حتى إذا كنت تستخدم خل التفاح ، فلا يزال عليك استخدام الفطرة السليمة. إذا كنت تأكل دجاجًا نيئًا مع السبانخ ، فلن يمنع الخل حدوث الإسهال.

هل صحيح أن خل التفاح له فوائد للنظام الغذائي؟

نقطة إضافية أخرى هي أن هناك فوائد لخل التفاح للنظام الغذائي أيضًا. ومع ذلك ، فإن البحث وراء فوائد خل التفاح للنظام الغذائي الجديد تم إجراؤه على نطاق صغير.

كانت الدراسة الأكثر الاستشهاد بها هي دراسة أجريت عام 2009 على 175 شخصًا تناولوا مشروبًا يحتوي على 0 أو 1 أو 2 ملاعق كبيرة من الخل يوميًا.

بعد ثلاثة أشهر ، كان أولئك الذين تناولوا الخل قد فقدوا وزنًا معتدلًا (2 إلى 4 أرطال). وجدت دراسة أخرى صغيرة أن استهلاك الخل يزيد من الشعور بالامتلاء بعد تناول الوجبة ، لكنه كان له تأثير مقزز.

خلاصة القول هي أن إضافة أو طرح طعام أو مكون واحد نادرًا ما يكون له تأثير ملحوظ على فقدان الوزن. النظام الغذائي الكامل ونمط الحياة هما العاملان الرئيسيان في خسارة الوزن على المدى الطويل.

الآثار الجانبية لخل التفاح على الوجه

يجب أن تكون طريقة استخدام خل التفاح مناسبة ويجب ألا تكون مفرطة. إذا كنت تستخدم خل التفاح بكميات زائدة ولا تتفق مع التوصيات ، فسوف يتسبب ذلك في آثار جانبية للبشرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا التفكير في كيفية صنع خل التفاح. أحد الأمثلة على الآثار الجانبية إذا كانت طريقة صنع خل التفاح خاطئة هو أن الجلد سيحترق. لذلك احرصي على عدم استخدامه مباشرة على الجلد دون خلطه بالماء.

نصائح لتجنب الآثار الجانبية

لتقليل مخاطر الآثار الجانبية الناتجة عن الاستخدام غير السليم لخل التفاح ، يمكنك اتخاذ عدة خطوات ، مثل:

  • قلل من كمية خل التفاح المستهلكة على الوجه
  • التقليل من مدة استخدام خل التفاح على الوجه
  • يجب دائمًا تخفيف خل التفاح بالماء

حتى الآن ، لا يزال هناك القليل من الأبحاث المحددة التي أجريت لتحديد الآثار الجانبية وسلامة الاستخدام طويل الأمد لخل التفاح.

لذلك ، يوصى بشدة بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية أولاً ، نعم.

اقرئي أيضًا: 5 إجراءات روتينية للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة للحفاظ على شبابك!

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!