الوصول إلى الذروة قبل الأوان هو شيء يتجنبه كل زوجين في الجنس. هذا يمكن أن يجعل الجنس غير مرض.
ومع ذلك ، يُعتقد أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في التغلب على سرعة القذف. هذا بسبب المحتوى الغذائي فيه. أي شيء ، هاه؟ دعونا نرى المراجعة الكاملة أدناه!
ما هي سرعة القذف؟
سرعة القذف هي عدم قدرة الرجل على التحكم في القذف أثناء الجماع. يحدث القذف بشكل أسرع مما يريده شريكك.
على الرغم من أن هذا غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في شعور الشريك بالحرج وفقدان الثقة بالنفس. يحدث هذا الخلل الوظيفي الجنسي بشكل عام عندما يعاني الرجل من قلق مفرط أو اكتئاب أو اختلال هرموني أو يتعرض لإصابة.
أسباب سرعة القذف
يمكن أن يكون سبب سرعة القذف أيضًا من عوامل مختلفة ، مثل:
عوامل نفسية
على العوامل النفسية ، يمكن أن يحدث القذف المبكر للأسباب التالية:
- عديم الخبرة في الأمور الجنسية
- وجود مشاكل في صورة الجسم
- متحمس جدا
- الإجهاد أو الاكتئاب
- التجارب المؤلمة المتعلقة بالجنس
العامل الطبي
على أساس العوامل الطبية ، يمكن أن يحدث القذف المبكر للأسباب التالية:
- داء السكري
- مرض البروستاتا
- مشاكل الغدة الدرقية
- استهلاك المخدرات
- الإفراط في تناول الكحول
الأطعمة التي يعتقد أنها تعالج سرعة القذف
يمكن أن تكون بعض الأطعمة حلاً لعلاج سرعة القذف بسبب محتواها ، وتشمل هذه الأنواع من الأطعمة:
1. الهليون
الهليون مليء بكميات عالية من فيتامين أ ويمكنه تنظيم هرمون التستوستيرون. ليس ذلك فحسب ، فالهليون غني أيضًا بفيتامين C المعروف بزيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة ضغط الدم.
لذلك ، يمكن أن يساعدك تناول الهليون على التحكم في وظيفة عضلات القضيب بطريقة أفضل.
2. الجزرة
يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين ، والتي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية أثناء ممارسة الجنس.
يمكنك أيضًا خلط الجزر المسلوق مع العسل والبيض للحصول على أفضل النتائج.
3. دقيق الشوفان
يمكن أن تزيد مستويات هرمون التستوستيرون في مجرى الدم إذا كنت تتناول دقيق الشوفان بانتظام. ليس هذا فقط ، دقيق الشوفان فعال أيضًا في جعل عضلات القضيب أكثر استرخاءً.
4. البطيخ
يحتوي البطيخ على فيتونورين يسمى سيترولين، والتي يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة الجنسية وعلاج سرعة القذف. إلى جانب إمكانية تناوله مباشرة ، يمكنك أيضًا استخدام البطيخ كخليط للسلطة للحصول على فوائده.
5. الزنجبيل والعسل
يعتبر الزنجبيل والعسل نوعًا واحدًا من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ، والتي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية والطاقة. للاستفادة من فوائد الزنجبيل ، يمكنك بشره وإضافته إلى أنواع مختلفة من الأطباق.
6. البصل
الكراث أيضًا مثير للشهوة الجنسية ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض سرعة القذف. ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي تناول الكراث أيضًا إلى زيادة القدرة على التحمل والطاقة في الجسم.
7. الثوم
يحتوي الثوم على نسبة عالية من الأليسين. الأليسين هو أحد المكونات التي يمكن أن تساعد في زيادة الدافع الجنسي لدى الرجال.
هذا المكون ، الذي يستخدم غالبًا كتوابل للطبخ ، له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية وتقليل فرص سرعة القذف.
8. الموز
غني بالبوتاسيوم ، يمكن أن يساعد الموز الجسم على تنظيم تدفق الدم. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على إنزيم يعرف باسم البروميلين.
يمكن أن يساعد البروميلين نفسه في زيادة الرغبة الجنسية وتقليل فرص سرعة القذف. لا يؤدي تناول الموز بانتظام إلى زيادة القدرة على التحمل فحسب ، بل يمكنه أيضًا زيادة القدرة على التحمل ومستويات هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
9. الأفوكادو
من المعروف أن الأفوكادو له العديد من الفوائد الصحية. وذلك لأن هذه الفاكهة الخضراء غنية بالفيتامينات ويمكن أن تساعد في تنظيم تدفق الدم في الجسم.
يحتوي الأفوكادو أيضًا على الكثير من الدهون الصحية وحمض الفوليك ، مما يساعد على زيادة الطاقة والتمثيل الغذائي.
10. المحار
يحتوي المحار على مواد يمكن أن تحفز الرغبة الجنسية أو تسمى عادة المنشطات الجنسية. نوع الطعام مأكولات بحرية كما أنها غنية بالمواد المغذية ونسبة عالية من الزنك.
لا يمكن أن تساعد الفوائد في زيادة القدرة على التحمل فحسب ، بل من المعروف أيضًا أنها تقلل سرعة القذف وتساعد في التغلب على ضعف الانتصاب.
11. السمك
من المعروف أن الأسماك غنية بالأحماض الدهنية وأوميغا 3 ، والتي يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب والقلق. كلتا هاتين المشكلتين هي أحد أسباب ضعف الانتصاب.
بصرف النظر عن ذلك ، لديهم أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تحسين تدفق الدم. الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة.
اقرأ أيضًا: هل تريد أن تعرف ما هي الأساطير مقابل الحقائق حول اللاجنسية؟ تحقق من استعراض كامل!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
