بالنسبة لبعض الناس ، أصبح شرب القهوة أسلوب حياة. عادة ما يتم تناول القهوة في الصباح للمساعدة في إيقاظ الدماغ بشكل مثالي. لكن في الواقع ، لا يمكن للجميع شرب القهوة لأن لديهم حساسية تجاه الكافيين أو حساسية تجاه الكافيين.
هل تملكه ايضا؟ أم أنك في حيرة من أمرك ، أي واحدة تختبرها؟ لا تقلق ، يمكنك معرفة الفرق بين حساسية الكافيين وحساسية الكافيين في المراجعة أدناه.
اقرأ أيضًا: هل من الخطورة تناول الأدوية بعد شرب القهوة؟ الاختيار الواقع!
الفرق بين حساسية الكافيين وحساسية الكافيين
لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحساسية أو الحساسية تجاه الكافيين ، دعنا نلقي نظرة على الشرح أدناه.
حساسية الكافيين وأعراضها
الكافيين مادة طبيعية يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي المركزي. يوجد الكافيين بشكل شائع في القهوة ، ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في الشاي وحبوب الكاكاو. يمكن أن تختلف تأثيرات شرب الكافيين في كل شخص.
وفقًا للبحث ، تحدث حساسية الكافيين عندما يحدد الجهاز المناعي الكافيين عن طريق الخطأ على أنه مادة ضارة ويطلق أجسامًا مضادة ، تُعرف باسم الغلوبولين المناعي E أو IgE ، في مجرى الدم.
عند الشعور به ، يستجيب الجسم على شكل التهاب وتمدد للأوعية الدموية بحيث يظهر طفح جلدي أو حكة أو تورم على الجلد. يمكن رؤية الأعراض الأكثر شيوعًا لحساسية الكافيين على الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تشمل الأعراض الأخرى لحساسية الكافيين ما يلي:
- قلق
- ألم صدر
- انتفاخ الشفتين واللسان
- حكة في الفم والشفتين واللسان
- عرق بارد
- دائخ
- تعب
- صداع الراس
- الم المفاصل
- وجع عضلي
- نبض القلب.
عادة ما تظهر أعراض حساسية الكافيين بسرعة بعد الابتلاع. في الحالات الشديدة ، قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية الكافيين من الحساسية المفرطة.
اقرأ أيضا:هل تعاني في كثير من الأحيان من ضربات القلب بعد شرب القهوة؟ دعنا نعرف السبب!
حساسية وأعراض الكافيين
على عكس الحساسية ، التي يمكن أن تكون شديدة ، تميل حساسية الكافيين إلى أن تكون أكثر اعتدالًا. تعني حساسية الكافيين أن الجسم يواجه صعوبة في هضم الكافيين ، وليس حساسية تجاه المادة.
حتى الآن ، لا توجد طريقة لقياس مستوى حساسية الشخص للكافيين. لكن بشكل عام يمكن تصنيف مستوى الحساسية على النحو التالي:
- حساسية طبيعية. معظم الناس لديهم حساسية طبيعية تجاه الكافيين. يمكن للأشخاص في هذه الفئة استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا ، دون التعرض لأعراض جانبية.
- فرط الحساسية. الناس في هذه الفئةلا يتحمل كميات صغيرة من الكافيين دون التعرض لأعراض جانبية سلبية. ومع ذلك ، فهذه ليست نفس حساسية الكافيين.
في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين ، يقوم الجسم بعملية التمثيل الغذائي للكافيين بشكل أبطأ. لذلك يمكن أن تستمر الأعراض لعدة ساعات بعد تناول بضع رشفات من القهوة.
يتمثل العرض الرئيسي لحساسية القهوة في الاندفاع الشديد للأدرينالين في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض الأخرى التي يمكن الشعور بها هي:
- نبض القلب
- صداع الراس
- العصبية
- قلق
- متوتر
- أرق.
أسباب حساسية الكافيين وحساسية الكافيين
تشير إحدى الدراسات إلى أن حساسية الكافيين قد تتأثر بالعوامل الوراثية. في حين أن حساسية الكافيين قد تكون ناجمة عن عدة أشياء. مثل تناول بعض الأدوية ، التفاعلات الكيميائية في الجسم ، التمثيل الغذائي للكبد ، لعوامل وراثية.
يعالج حساسية الكافيين وحساسية الكافيين
إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي بعد تناول الكافيين ، فتناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن يساعد هذا الدواء في تقليل الحكة أو التورم أو خلايا النحل. ومع ذلك ، إذا كانت أعراض الحساسية شديدة أو تأقية ، فتفضل بزيارة قسم الطوارئ على الفور.
في غضون ذلك ، للتعامل مع حساسية الكافيين ، يجب أن تكون على دراية بكيفية تأثير الكافيين على حالة الجسم. ثم قلل من كمية الاستهلاك أو تجنب استهلاك الكافيين في الليل حتى يتمكن الجسم من الراحة بشكل أفضل.
اقرأ أيضا: ما هي الآثار الإيجابية والسلبية لشرب القهوة على النساء؟
جرعة آمنة من الكافيين
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، يمكن للبالغين الأصحاء استهلاك ما يصل إلى 400 مجم من الكافيين يوميًا. كمية الاستهلاك لا تسبب آثارا جانبية لمعظم الناس.
بالنسبة للأطفال أو المراهقين ، لا ينصح بتناول الكافيين. إما من خلال القهوة أو من خلال مشروبات الطاقة الأخرى.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة وكذلك النساء الحوامل ، يجب استشارة الطبيب بشأن الكمية الآمنة من الكافيين التي يجب تناولها. خاصة عند تناول بعض الأدوية.
زيادة الطاقة ويقظة الدماغ ، لا يجب أن يكون دائمًا مع استهلاك الكافيين. يمكنك الحصول عليه من خلال الراحة الكافية والنوم الجيد والتغذية السليمة.
لذلك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين ، فلا يزال بإمكانك الحصول على كمية إضافية من الطاقة دون الكافيين. في هذه الأثناء ، إذا كان لديك حساسية من الكافيين ، فيجب مراعاة مقدار ووقت استهلاكه.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. تحميل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
