ينظف الجسم الخلايا التالفة بشكل عام لتجديد خلايا جديدة وأكثر صحة. عادة ما تسمى هذه العملية بالالتهام الذاتي والتي يمكن تفسيرها على أنها تلتهم الذات.
على الرغم من أنه يبدو شيئًا لا يحدث أبدًا في الجسم ، إلا أنه مفيد جدًا للصحة العامة. حسنًا ، لمعرفة المزيد عن عملية الالتهام الذاتي ، دعنا نلقي نظرة على الشرح التالي.
اقرأ أيضًا: مرض السكري يسبب التعرق المفرط؟ هذا شرح طبي وكيفية اصلاحه!
ما هو الالتهام الذاتي؟
وفقًا للتقرير من NCBI ، فإن الالتهام الذاتي هي عملية تحلل ذاتي مهمة لموازنة مصادر الطاقة استجابة للإجهاد الغذائي.
طبيب قلب معتمد د. لويزا بيتر ، يقول إن الالتهام الذاتي هو آلية تطورية للدفاع عن النفس يمكن للجسم من خلالها القضاء على الخلايا المختلة وظيفيًا.
يوضح بيتر أيضًا أن الهدف من الالتهام الذاتي هو إزالة الحطام وإعادة ضبط النفس على الأداء السلس الأمثل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد هذه العملية أيضًا من البقاء والتكيف استجابة لمختلف الضغوطات والسموم التي تتراكم في الخلايا.
فوائد عملية الالتهام الذاتي
يبدو أن الفائدة الرئيسية للالتهام الذاتي تأتي في شكل مبادئ مكافحة الشيخوخة. في الواقع ، يقول بيتر إن العملية تُعرف باسم طريقة الجسم في إعادة الزمن إلى الوراء وإنشاء خلايا أصغر سناً.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول اختصاصي التغذية سكوت كيتلي ، RD ، CDN ، إنه في أوقات الجوع ، فإن الالتهام الذاتي سيبقي الجسم يعمل عن طريق تكسير المواد الخلوية.
على المستوى الخلوي ، يقول بيتر إن فوائد الالتهام الذاتي تشمل:
- يزيل البروتينات السامة من الخلايا التي تم ربطها بالأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر
- أعد استخدام البروتين المتبقي
- يوفر الطاقة ولبنات البناء للخلايا التي لا يزال بإمكانها الاستفادة من الإصلاح على نطاق أوسع
- يعزز تجديد الخلايا السليمة.
قد تتراجع وظيفة الالتهام الذاتي هذه مع تقدم العمر ، مما يعني أنها لم تعد تعمل أو قد تكون خطيرة. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن عملية الالتهام الذاتي يمكن أن تمنع أو تعالج السرطان أيضًا.
قال بيتر إن العديد من الدراسات أظهرت أنه يمكن إزالة العديد من الخلايا السرطانية من خلال الالتهام الذاتي. سيتعرف الجسم على أي شيء خاطئ ويدمره ويطلق آليات الإصلاح التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
يعتقد الباحثون أن الدراسة الأخيرة تؤدي إلى رؤى من شأنها أن تساعد في استهداف الالتهام الذاتي كعلاج للسرطان.
هل صحيح أن الالتهام الذاتي يحدث غالبًا أثناء الصيام؟
يحدث الالتهام الذاتي بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن لا يزال الكثيرون يتساءلون عن سبب ذلك. أحد الاحتمالات التي يمكن أن تحدث عملية الالتهام الذاتي في الجسم هو عندما يصوم الشخص.
عند الصيام يمتنع الشخص طواعية عن الأكل لفترة طويلة أو لساعات. قد لا يؤدي الصيام إلى تقييد السعرات الحرارية ويعتمد عادة على كمية الطعام التي يتناولها الشخص خلال فترة الوجبة.
تشير مراجعة 2018 للأبحاث الحالية بقوة إلى أن الصيام يمكن أن يؤدي إلى الالتهام الذاتي. في حين أن هناك بعض الأدلة على أن هذه العملية تحدث عند البشر ، إلا أن معظم الدراسات شملت الحيوانات.
يرجى ملاحظة أنه عندما يصوم الإنسان ، فإن كمية الطعام التي تدخل الجسم ستكون محدودة. إذا حدث هذا ، فستعمل الالتهام الذاتي عن طريق جعل خلايا الجسم تنظف وتعيد تدوير الأجزاء غير الضرورية أو التالفة.
الآثار الجانبية ومخاطر الالتهام الذاتي
من المهم التمييز بين مخاطر الالتهام الذاتي نفسه والآثار الجانبية المرتبطة بمحاولات الفرد للحث. لا يكون للالتهام الذاتي دائمًا تأثير إيجابي على الجسم.
أظهرت الدراسات أن الالتهام الذاتي المفرط يمكن أن يقتل خلايا القلب. بالإضافة إلى ذلك ، تشير نتائج أخرى أيضًا إلى أن تثبيط الالتهام الذاتي في الفئران يمكن أن يحد من نمو الورم ويزيد من الاستجابة لعلاج السرطان.
يشير هذا إلى أن زيادة الالتهام الذاتي ستؤدي نظريًا إلى تفاقم النظرة المستقبلية للأشخاص المصابين بسرطان موجود مسبقًا.
بينما يهتم الكثير من الناس باستخدام الصيام وتقييد السعرات الحرارية للحث على الالتهام الذاتي ، هناك القليل من الأدلة على آثارها الدقيقة على البشر.
اقرأ أيضًا: فوائد القيلولة ، وتخفيف التوتر لتحسين الذاكرة!
تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!
