الصحة

هل تعاني من عصب مقروص؟ ربما هذا هو السبب

انضغاط العصب أو HNP (نواة الفتق اللباب) هي حالة يكون فيها المحمل أو القرص (قرص) في العمود الفقري يبرز ويضغط على الأعصاب الشوكية. هذا يمكن أن يسبب الألم والضعف في التنميل. إذن ما الذي يسبب انضغاط الأعصاب؟

أسباب انضغاط الأعصاب

يمكن الشعور بألم وتيبس في عدة أجزاء من الجسم مثل الظهر أو الرقبة أو الساقين أو اليدين عند التعرض لعصب مقروص. يشعر بعض الناس أيضًا في كثير من الأحيان بوخز في ضعف العضلات.

لتجنب هذه الحالة ، إليك بعض أسباب انضغاط الأعصاب التي يجب أن تعرفها.

1. السمنة

تعد زيادة الوزن أحد أسباب انضغاط الأعصاب. وزن الجسم الزائد له تأثير كبير على الضغط على الأقراص الفقرية. لذلك يجب أن يعمل القرص بجدية أكبر لتحمل وزن الجسم.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من خطر الإصابة بانضغاط العصب بنسبة تصل إلى 12 ضعفًا. حتى خطر الإصابة بانضغاط الأعصاب سيظل قائماً عندما يخضعون لجراحة استئصال القرص المجهري ، أي جراحة العمود الفقري لعلاج الأعصاب المضغوطة.

2. تنكس العمود الفقري

غالبًا ما يحدث انضغاط الأعصاب بسبب البلى على الأقراص الموجودة في العمود الفقري. بمرور الوقت ، يمكن أن تضغط هذه التغييرات على الأعصاب والحبل الشوكي. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم تنكس العمود الفقري.

يمكن أن يحدث التنكس بسبب عادة تحمل الأحمال الثقيلة أو وضع الجسم المنحني أو الالتواء أو الشيخوخة.

عندما يتحمل الجسم الأحمال الثقيلة ، فإن الأقراص الموجودة في العمود الفقري مسؤولة عن مقاومة الصدمات التي تسببها حركة الجسم. كما هو الحال عند المشي أو الالتواء أو الانحناء.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتلف الأقراص بسبب العمل الشاق. بالإضافة إلى ذلك ، قد يفقد القرص أيضًا محتوى الرطوبة فيه. هذا هو السبب في أن التنكس شائع عند كبار السن.

3. الإصابة

سبب شائع آخر لانضغاط الأعصاب هو الإصابة. تنتج الإصابة عن حركة اهتزاز مفاجئة تضع ضغطًا كبيرًا على أقراص العمود الفقري. لذلك هناك عصب مقروص.

يمكن أن تحدث الإصابات عندما ترفع أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح ، أو تمارس الرياضة بقوة ، أو تتعرض لحادث أو تقوم بحركات شديدة في الجسم.

4. مزيج من التنكس والإصابة

يمكن لأي شخص أن يعاني أيضًا من انضغاط العصب بسبب مزيج من تنكس العمود الفقري وإصابته. على سبيل المثال في كبار السن الذين أصيبوا أيضًا. هذه الحالة تجعلهم عرضة لضغط الأعصاب.

في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص الذين لديهم هذا المزيج على أجسادهم من انضغاط الأعصاب حتى عند العطس.

5. التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو التهاب يصيب المفاصل في الجسم. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى الضغط على الأعصاب المحيطة ، مما يؤدي إلى عصب مقروص أو HNP.

6. القيام بعمل متكرر

إذا كنت تقوم بعمل ما بحركات متكررة مثل الكتابة لفترة طويلة ، فعليك أن تكون حذرًا. قد يبدو هذا بسيطًا ، لكنه في الحقيقة يمكن أن يكون أحد أسباب العصب المقروص.

قد تتسبب الكتابة على لوحة المفاتيح لفترة طويلة في حدوث ذلك متلازمة النفق الرسغي ، هذا هو التهاب الوتر الذي يضغط على العصب المتوسط ​​في الذراع.

7. حالة الحمل

من المؤكد أن النساء الحوامل سيعانين من زيادة الوزن. كلما تقدم سن الحمل ، زاد الوزن. هذا الوزن الزائد عند النساء الحوامل ليس من غير المألوف أن يسبب عصب مقروص.

8. مرض السكري

يعاني مرضى السكري من مستويات غير طبيعية من الجلوكوز في أجسامهم. يمكن أن تتسبب المستويات المرتفعة من الجلوكوز في تلف الأعصاب ، مما يتسبب في حدوث عصب مقروص.

الوقاية من انضغاط الأعصاب

تُشفى معظم حالات انضغاط الأعصاب من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، من المهم دائمًا تجنب هذه الحالة. لمنع هذا ، يمكنك القيام بعدة طرق ، مثل:

  • الحفاظ على وزن الجسم المثالي
  • تحسين الموقف
  • شد عضلاتك بجد للحفاظ على عضلاتك قوية ومرنة
  • تجنب الجلوس أو الاستلقاء في وضع واحد لفترة طويلة. يجب أيضًا تجنب الجلوس مع وجود أرجل متقاطعة. يمكن أن تتسبب هذه الأوضاع في اكتئاب الأعصاب لفترة طويلة.
  • إذا كان لديك وظيفة تتطلب منك أن تبقى أمامها لوحة المفاتيح، خذ فترات راحة منتظمة. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم وسادة أو مسند راحة عند الكتابة. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب في اليدين.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found