الكآبة النفاسية أمر شائع تعاني منه الأمهات بعد الولادة. ذكرت من هيلثلاين80 في المائة من الأمهات اللائي وضعن للتو يعانين من الكآبة النفاسية. لكن هل تعلم أن الكآبة النفاسية للآباء يمكن أن تحدث أيضًا ، كما تعلم.
قبل مناقشة حالة الكآبة النفاسية بشكل أكبر مع أبي ، دعنا أولاً نحدد ماهية الكآبة النفاسية. هنا شرح كامل للأمهات.
اقرأ أيضًا: لا تكن مخطئًا ، فهذا هو الفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة والاكتئاب بعد الولادة!
ما هي الكآبة النفاسية؟
يشير الكآبة النفاسية إلى حالة مؤقتة تحدث بشكل عام عند الأمهات اللواتي أنجبن للتو. يمكن أن تشمل هذه الحالات التقلبات المزاجية غير المنتظمة والقلق والتوتر.
تحدث الكآبة النفاسية عند الأمهات الجدد عادةً بعد بضعة أيام من الولادة. لا يوجد سبب محدد لهذه الحالة ، لكنها مرتبطة بالتغيرات الهرمونية الشديدة للأمهات الجدد.
يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة أيام. حتى ما يصل إلى أسبوعين. إذا كنت تعاني من الكآبة النفاسية لمدة تزيد عن أسبوعين أو شهرين ، يجب عليك استشارة. من المحتمل أن تكوني مصابة باكتئاب ما بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة.
إذن ما هو شكل الكآبة النفاسية بالنسبة لأبي؟
على عكس الأمهات اللائي يعانين من الكآبة النفاسية ، يشعر الآباء أيضًا بتغير في الحالة المزاجية بعد إنجاب الأطفال. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات بين الأسباب التي تحدث عند الأب والأم.
إذا كان الكآبة النفاسية عند الأم مرتبطة بظروف تغيرات هرمونية شديدة ، فماذا لو حدث للأب؟ العديد من العوامل تسبب الكآبة النفاسية لدى الآباء. لكن بعضًا من أكثرها شيوعًا هي:
- الخوف من الأب
- قلق من المسؤوليات الجديدة
- الخوف من فقدان الحرية
- مشكلة مالية
- أو ضغوط زيادة المصاريف بعد الإنجاب.
يمكن أن تؤثر العديد من المشكلات الأخرى مثل قلة النوم والتعب وتضارب الدور بين الجنسين على الكآبة النفاسية. بالإضافة إلى ذلك ، يجد الآباء صعوبة في التعبير عن مشاعرهم.
يشعر الرجال أن لديهم قيودًا معينة في التعبير عن مشاعرهم. خاصة إذا كانت البيئة من حولك معتادة على الاعتقاد بأن الرجال يجب أن يكونوا قادرين على مواجهة أي مشكلة.
عندما يعاني الآباء الذين يعانون من الكآبة النفاسية من هذه المشاعر ، فإن ذلك سيزيد من عبء التفكير والتوتر. بل إنه أمر محزن أكثر إذا تركت حالة الكآبة النفاسية لدى الأب دون رادع ، فقد تتحول إلى اكتئاب. إنه مثل اكتئاب ما بعد الولادة.
ماذا تفعل إذا كان الأب يعاني من الكآبة النفاسية؟
على عكس الأمهات اللائي يعانين من الكآبة النفاسية ، اللائي يبكين بسهولة أو يطلبن المساعدة على الفور ، يميل الرجال إلى الانطواء بشكل أكبر. تم نقل هذا أيضًا من قبل سارة روزنكويست ، أخصائية نفسية ، كما ذكرت ويبمد.
وقال: "تميل النساء إلى الشعور بالحزن والبكاء ، بينما يميل الرجال إلى الشعور بالإهانة والانفصال عن البيئة الاجتماعية". الآباء الذين يعانون من الكآبة النفاسية لا ينفتحون. لذا فإن خيار مساعدته هو الدعم من أصدقائه.
ما مدى شيوع الكآبة النفاسية عند الآباء؟
كما ذكرنا أعلاه ، من غير المرجح أن يطلب الرجال المساعدة الطبية عند المعاناة من الكآبة النفاسية. لذلك عندما عُرف أن حالته دخلت مرحلة الاكتئاب.
وجدت إحدى الدراسات أن الاكتئاب بين الآباء الجدد زاد بنسبة 68 بالمائة في السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل. وهذا ما تؤكده الحقائق التي كشفها أحد الخبراء.
"في الواقع ، يعاني واحد من كل أربعة آباء جدد في الولايات المتحدة من الاكتئاب ، مما يعني أن 3000 أب يعانون من الاكتئاب كل يوم. من الطبيعي أن يحتاج الآباء إلى المساعدة عندما يكونون أبًا "، كما يقول ويل كورتيناي ، دكتوراه ، LCSW الآباء.
عند دخولك مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة ، قد يظهر الآباء الخصائص التالية:
- الحزن أو الانفعال أو الانفعالات المتفجرة
- الشعور بانعدام القيمة
- فقدان الاهتمام بالجنس أو الأنشطة التي تجعلهم سعداء في العادة
- الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل تعاطي الكحول أو المخدرات أو القمار أو ممارسة الجنس خارج إطار الزواج
- صعوبة في التنفس.
ستستمر هذه الحالة لأشهر وستكون لها عواقب وخيمة إذا لم يتم علاجها طبياً. لأنه سيؤثر على عاطفية الأب ويعطل حياته الاجتماعية.
اقرئي أيضًا: هل تشعرين بالحزن بعد الولادة؟ يمكن أن يكون علامة على الكآبة النفاسية ، وإليك الأعراض
كيف نتعامل معها؟
أول شيء يجب القيام به هو بناء وعي لدى الأب بأنه يعاني من الكآبة النفاسية. حتى في المرحلة الشديدة بالفعل قد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.
ثم ، الشيء التالي هو أن تكون قادرًا على دعوته لمعرفة ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا ويمكن أن يختبره. يوجد حاليًا العديد من مواقع الخدمة التي تناقش اكتئاب ما بعد الولادة للآباء.
من خلال قراءته يمكن أن يقدم لمحة عامة عن الظروف التي تمر بها. ثم ، بوعي ، يمكن للأب طلب المساعدة من خلال مقابلة طبيب أو طبيب نفسي للتغلب على هذه المشكلة.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
