الصحة

مخاطر المرض بعد سن اليأس: هشاشة العظام لمشاكل القلب

يمكن أن يمر خطر الإصابة بالمرض بعد انقطاع الطمث دون أن يلاحظه أحد وهو أمر خطير للغاية. بدءا من مشكلة فقدان العظام إلى مشاكل القلب.

انقطاع الطمث بحد ذاته ليس مشكلة صحية ولكن التغيرات الهرمونية التي تحدث يمكن أن تؤدي إلى ظهور مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة.

يبدأ انقطاع الطمث عادة بين سن 40-58 سنة ويمكن أن يحدث في وقت أبكر إذا كنت قد تلقيت علاجًا طبيًا مثل إزالة المبيضين.

تعاني بعض النساء من أعراض شائعة ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل وانخفاض الدافع الجنسي.

اقرأ أيضًا: ظهور نتوءات متكررة في العين؟ تعال ، تعرف على أسباب الأنماط بشكل عام

ما هي مخاطر المرض بعد سن اليأس؟

بدون الحماية من الهرمونات مثل هرمون الاستروجين ، ستواجه النساء مخاطر مختلفة من الإصابة بأمراض خطيرة. مع تقدم العمر ، ستنخفض أيضًا كمية هرمون الاستروجين في جسم المرأة.

ذكرت أخبار طبية اليوملا يسبب انقطاع الطمث مشاكل خطيرة ولكن الهرمونات لها دور في زيادة الخطر. حسنًا ، إليك بعض مخاطر الأمراض التي يمكن أن تعاني منها النساء بعد انقطاع الطمث.

مشاكل في صحة القلب

تلاحظ جمعية القلب الأمريكية أو AHA أن الانخفاض في هرمون الاستروجين المرتبط بانقطاع الطمث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تبدأ معدلات النوبات القلبية عند النساء في الزيادة بعد حوالي عقد من انقطاع الطمث.

السبب الرئيسي الذي يجعل المرأة تمرض هو أن هرمون الاستروجين يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية بحيث تتقلص لاستيعاب تدفق الدم.

عندما ينخفض ​​هرمون الاستروجين ، تفقد هذه الفوائد ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة ضغط الدم وزيادة سماكة جدران الشرايين.

يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب باتباع نمط حياة صحي ، مثل اتباع نظام غذائي غني بالخضروات وتقليل تناول السكر واللحوم الحمراء وممارسة الرياضة بانتظام. كذلك توقف عن العادات السيئة ومنها التدخين لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يؤثر على قوة العظام

بعد انقطاع الطمث ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بخمس مرات ، وهو مرض تصبح فيه العظام ضعيفة وضعيفة وتنكسر بسهولة. في الأساس ، تتم حماية عظام المرأة بواسطة هرمون الاستروجين بحيث يبدأ في الانهيار عند حدوث انقطاع الطمث.

قد تمر أعراض هشاشة العظام دون أن يلاحظها أحد ، لكن الكسور يمكن أن تكون أول علامة على المرض. تحدث إلى طبيبك على الفور إذا كان لديك عوامل خطر أخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو تاريخ من الكسور ، أو انخفاض وزن الجسم.

حسنًا ، للحفاظ على صحة العظام وكثافتها ، تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام بما في ذلك المشي السريع والركض. تناول أيضًا الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم مثل الخضار الورقية الداكنة والحليب والأسماك المعلبة مثل السردين وفيتامين د.

سلس البول

يبدأ سلس البول أو صعوبة السيطرة على المثانة عندما تدخل المرأة سن اليأس وتستمر لسنوات. بالإضافة إلى سلس البول ، فإن الأعراض الأخرى المصاحبة هي السعال والعطس والتوتر.

تحتوي أنسجة المثانة والإحليل أو الأنبوب الذي يتدفق البول من خلاله بشكل عام على مستقبلات هرمون الاستروجين والبروجسترون وتثخنه الهرمونات.

عندما تنخفض مستويات الهرمون ، تضعف الأنسجة وتتحرر بحيث تفقد العضلات حول الحوض وظيفتها في التحكم في إخراج البول.

لمنع سلس البول ، أفرغ مثانتك بشكل متكرر وقم بتمارين كيجل للمساعدة في شد عضلات الحوض واسترخائها. إذا استمرت المشكلة ، تحدث إلى طبيبك على الفور لمزيد من العلاج الطبيعي.

زيادة غير عادية في الوزن

يمكن أن تحدث زيادة الوزن بسهولة عندما تدخل المرأة منتصف العمر ، خاصة إذا دخلت سن اليأس. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن هذه أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسرطان.

سيؤدي فقدان هرمون الاستروجين إلى تحول الدهون من الوركين إلى منتصف الجسم. لذلك ، قد تعاني النساء اللواتي يقتربن من سن اليأس من مشاكل في النوم والتعرق الليلي وتغيرات في المزاج.

لمحاربة زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث ، فإن أنسب طريقة هي تقليل السعرات الحرارية. قم أيضًا ببعض النصائح حول الأنماط الصحية ، في شكل ممارسة الرياضة بانتظام ، وعدم تناول الوجبات الخفيفة كثيرًا ، وتجنب العوامل المسببة للتوتر.

اقرأ أيضًا: قائمة الأمراض غير المعدية في إندونيسيا: أعلى سبب للوفاة

الرعاية الصحية التي يمكن القيام بها بعد انقطاع الطمث

انقطاع الطمث ليس مشكلة صحية ، ولكنه انتقال طبيعي يمكن أن ينطوي على تغييرات جسدية وعقلية غير مرغوب فيها.

للتغلب على مخاطر المرض بعد انقطاع الطمث ، يوصي الطبيب عادة بطرق العلاج ، مثل العلاج بالهرمونات.

من المعروف أن هذا العلاج يساعد في موازنة مستويات هرمون الجسم من خلال توفير هرمون الاستروجين الإضافي والنسخة الاصطناعية من هرمون البروجسترون. يأتي العلاج الهرموني بأشكال عديدة ، بما في ذلك الكريمات الموضعية.

لا يُنصح الشخص باستخدام العلاج الهرموني إذا كان لديه عوامل خطر ، مثل أمراض القلب والجلطات الدموية وأمراض الكبد والسكتة الدماغية وسرطان الثدي.

استشيري طبيبك على الفور إذا كنتِ تعانين من مشاكل صحية بعد انقطاع الطمث. من المهم مناقشة الأمر مع طبيبك لتجنب الحالات الخطيرة الأخرى.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found