الصحة

تغلب على الألم لمنع العدوى ، وهنا 7 فوائد للكركم الأسود للصحة!

هل تعلم أن الكركم ليس أصفر دائمًا؟ في الحقيقة ، هناك نوع من الكركم الأسود ، كما تعلم. الكركم الأسود أو كركم قيسيا Roxb هو نبات عشبي هندي له العديد من الخصائص ويستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي.

على عكس الكركم بشكل عام ، هذا الكركم فريد من نوعه لأنه يحتوي على لون أسود مزرق. ما هي الفوائد الصحية؟

اقرأ أيضا: موثوق به للتحكم في مستويات السكر في الدم ، هذه هي فوائد الجينسنغ الأمريكي

فوائد الكركم الأسود للصحة

الكركم الأسود له استخدامات وفوائد عديدة للصحة. إن محتوى الكركمين في الكركم ، سواء الكركم الأسود والأبيض والأصفر ، يجعل هذا النبات فعالًا جدًا كدواء.

مزيل للالم

يعتبر الكركم الأسود مسكنًا ممتازًا للآلام في مناطق مختلفة من الجسم. بدءا من الطفح الجلدي وآلام الأسنان وهشاشة العظام إلى مشاكل في المعدة.

يمكن أن يساعد الكركم الأسود في تخفيف الألم لأن هذا النبات يعمل كمضاد للالتهابات. وقد تم إثبات ذلك أيضًا من خلال البحث. يمكن أن يعمل الكركم الأسود كمسكن للآلام بالجرعة المناسبة.

التغلب على أمراض الجهاز التنفسي

بشكل عام ، غالبًا ما يستخدم الكركم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والسعال وكذلك الأنفلونزا عند الأطفال. وبالمثل مع الكركم الأسود.

هذا النبات مفيد جدًا في تحسين أو علاج أمراض الجهاز التنفسي والرئة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.

من المعروف أيضًا أن محتوى المركبات الموجودة في الكركم الأسود لا يتداخل مع خلايا الجهاز المناعي وكذلك الأدوية التقليدية في علاج الرئتين.

عالج حكة الجلد

يمكن أن يساعد الكركم الأسود أيضًا في التغلب على الحكة على الجلد. وذلك لأن محتوى الكركم الأسود قادر على العمل كمضاد للالتهابات. وبالتالي ، يمكن التغلب على الحكة والتورم في منطقة الجلد.

يساعد في إدارة الوزن والسكر في الدم

من المعروف أيضًا أن الكركم الأسود يساعد في تكسير الدهون الغذائية في الجسم ، مما يجعله مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.

يمكن أن يساعد استهلاك الكركم الأسود أيضًا في إنتاج الصفراء بكفاءة. مع ذلك ، يمكن للجهاز الهضمي أن يعمل بشكل أفضل ويمنع أمراض الكبد. في وقت لاحق ، يمكن أن تقلل هذه الحالة من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين في الجسم.

منع الجذور الحرة

من أشهر فوائد الكركم الأسود أنه يمنع الجذور الحرة. وذلك لأن محتوى الكركمين فيه يمكن أن يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة.

يمكن للكركم الأسود تحييد الجذور الحرة التي لا يستطيع الجسم القيام بها ، لذلك يُعتقد أن الجسم خالٍ من الخلايا السرطانية والشيخوخة.

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

من المعروف أن الكركم الأسود يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية. ذكرت أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، من المعروف أن معدلات الإصابة بالسرطان في البلدان التي يستهلك فيها الناس المزيد من الكركمين منخفضة.

من المعروف أن استهلاك الكركمين يتراوح من 100 مجم إلى 200 مجم على الأقل يوميًا لفترة طويلة من الزمن.

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الخلايا السرطانية أيضًا أن الكركمين له تأثيرات مضادة للسرطان. يبدو أن الكركمين الموجود في الكركم الأسود يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية ويمنعها من النمو أكثر.

محتوى الكركم الأسود له أفضل تأثير على سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان المعدة وخلايا سرطان الجلد.

تساعد في أداء العلاج الكيميائي في علاج السرطان

نظرت العديد من الدراسات أيضًا في إمكانات الكركمين في الكركم الأسود كمكون لعلاج السرطان. في عام 2013 ، أظهرت الأبحاث التي أجريت على خلايا سرطان القولون أن الجمع بين الكركمين والعلاج الكيميائي كان يعتبر أفضل من العلاج الكيميائي وحده.

لكن من ناحية أخرى ، وجد الباحثون أيضًا أن الكركمين لا يمتص بسهولة ، مما يجعله يعمل بشكل أقل كفاءة كعلاج. لهذا السبب ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

اقرأ أيضا: فوائد شاي الثوم لمرضى السكر وكيفية صنعه

الآثار الجانبية لتناول الكثير من الكركم الأسود

على الرغم من وجود عدد من الفوائد الصحية ، فقد تم إدراج الكركم الأسود في عام 2016 ضمن الأنواع المهددة بالانقراض في الهند. حتى الآن ، تم بذل العديد من الجهود لحماية الكركم الأسود والحفاظ عليه.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الكركم الأسود كدواء أو بكميات كبيرة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية تشمل:

  • البول الداكن
  • الشعور بالمرض
  • تعب غير عادي
  • ألم المعدة
  • فقدان الشهية

لذلك ، على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد ، لا تنسَ أن تظل حكيماً في تناول الكركم الأسود ، نعم. إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب أيضًا.

تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!