الصحة

7 طرق للتغلب على سيلان اللعاب من النوم ، وتعرف أيضًا على العوامل المختلفة التي تسببه

أثناء النوم ، لا يستطيع البشر التحكم في أشياء كثيرة في أجسادهم ، بما في ذلك اللعاب في أفواههم. دون أن تلاحظ ، تجد الوسادة مبللة. نعم ، لقد كان لعابك يسيل طوال الليل! لا تقلق ، فهناك عدة طرق للتعامل مع سيلان اللعاب من النوم يمكنك تجربتها.

لذا ، كيف تتغلب على نوم قوي يسيل لعابه؟ وما هي الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يسيل لعابه أثناء النوم؟ تعال ، ابحث عن الإجابة بالمراجعة التالية!

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يسيل لعابه أثناء النوم ، تتراوح من وضعية النوم إلى وجود أمراض معينة. فيما يلي خمسة عوامل تؤدي غالبًا إلى سيلان اللعاب أثناء النوم:

1. وضعية النوم

السبب الأكثر شيوعًا لسيلان اللعاب أثناء النوم هو الاستلقاء. هذا مرتبط بقوة الجاذبية. النوم على جانبك أو معدتك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يجعل اللعاب يتجمع على جوانب معينة من فمك. عندما تمتلئ "البركة" ، يخرج اللعاب من خلال الشفاه.

2. انسداد الأنف

قد يكون احتقان الأنف هو سبب سيلان اللعاب أثناء النوم ، كما تعلم. يقتبس هيلث لاين عندما يكون هناك التهاب أو عدوى في الجيوب الأنفية ، فمن المرجح جدا أن يخرج اللعاب باستمرار.

هذا لأنه عندما يكون هناك انسداد في الأنف ، يميل الشخص إلى التنفس من خلال الفم.

اقرأ أيضًا: لا داعي لتناول الدواء فورًا ، إليك 8 طرق للتغلب على احتقان الأنف

3. ارتجاع المريء

يمكن أن يتسبب اضطراب الارتجاع المعدي المعوي أو المعروف باسم الارتجاع المعدي المريئي في سيلان اللعاب. تحدث هذه الحالة عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء. يؤدي وجود طعم يشبه الكتلة في الحلق إلى سيلان اللعاب المفرط لدى بعض الأشخاص.

4. الآثار الجانبية المخدرات

يمكن لبعض الأدوية أن تسهل إفراز لعاب الجسم. يمكن أن تتسبب الأدوية المضادة للذهان لعلاج المشكلات العقلية مثل كلوزابين في زيادة إفراز اللعاب. يمكن لبعض المضادات الحيوية أيضًا أن تجعل الشخص يعاني من نفس الشيء.

5. اضطرابات النوم

اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب لك سيلان اللعاب أثناء النوم. تحدث هذه الحالة عندما يتوقف الجسم عن التنفس من حين لآخر. إذا كنت تسيل لعابك كثيرًا أثناء النوم ، انتبه لما إذا كنت تعاني من أي علامات تدل على ذلك توقف التنفس أثناء النوم التالية:

  • الشخير بصوت عال
  • استيقظت فجأة شعرت بالدهشة
  • من الصعب التركيز خلال النهار
  • التهاب الحلق أو جفاف الفم عند الاستيقاظ.

كيفية التعامل مع سيلان اللعاب من النوم

على الرغم من أنه غير ضار بشكل عام ، إلا أن النوم مع خروج اللعاب من فمك يمكن أن يكون غير مريح أو محرج. الاسترخاء ، هناك عدة طرق للتغلب على سيلان اللعاب من النوم يمكنك تطبيقها وهي:

1. تغيير وضع النوم

إذا لم يكن لديك تاريخ من الأمراض التي يمكن أن تسبب سيلان اللعاب أثناء النوم كما هو موصوف ، فقد يساعدك تغيير وضع الكذب. من خلال النوم على ظهرك ، على سبيل المثال ، يمكنك التحكم في لعابك بشكل أفضل حتى لا ينسكب على وسادتك.

اقرأ أيضًا: اجعلك تنام ، نظرة خاطفة 4 أوضاع نوم مفيدة للصحة

2. التقليل من الأطعمة الحلوة

إذا كنت تسيل لعابك دائمًا أثناء النوم كل ليلة ، فحاول تقليل الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش. لأنه وفقا ل فيريويل هيلث ، يمكن للأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أن تحفز إنتاج اللعاب وتزيده.

3. كيفية التعامل مع سيلان اللعاب بالنوم بالليمون

بالنسبة الى جمعية طب الأسنان الأمريكية ، من المهم الحفاظ على توازن صحي للعاب في الفم. إذا كانت المستويات مفرطة ، فبالطبع سوف يسيل لعابك بسهولة أثناء النوم. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها للحفاظ على هذا التوازن هي قضم شريحة من الليمون.

شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد الجسم أيضًا على البقاء رطبًا ويخفف اللعاب الناتج.

4. كيفية التغلب على سيلان اللعاب من النوم باستخدام أداة CPAP

أداة CPAP. مصدر الصورة: www.annapolispulmonary.com

أداة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) يمكن أن يكون وسيلة للتعامل مع سيلان اللعاب من النوم لشخص لديه توقف التنفس أثناء النوم. لا تعمل آلة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية على تعزيز النوم بشكل أفضل فحسب ، بل تحافظ أيضًا على إيقاع التنفس الطبيعي.

يقتبس مؤسسة النوم ، يعمل جهاز CPAP عن طريق ضغط الهواء المتدفق عبر الأنبوب والقناع في مجرى الهواء أثناء النوم. يحافظ تدفق الهواء المستقر على تجويف الهواء مفتوحًا.

5. كيفية التعامل مع سيلان اللعاب أثناء النوم بحقن البوتوكس

ليس فقط من أجل الجمال ، يمكن أن تكون حقن البوتوكس أيضًا حلاً لسيلان اللعاب ، كما تعلم. يتم توجيه حقن البوتوكس في الغدد اللعابية التي تحيط بالفم. الهدف ، حتى لا تنتج الغدة اللعاب المفرط.

6. إجراء العملية

إن طريقة التعامل مع النوم اللعابي الشديد للغاية هي من خلال إجراء جراحي. عادة ما يتم اختيار هذه الخطوة لإزالة الغدد اللعابية لأن هناك مشاكل عصبية أكثر خطورة بكثير من سيلان اللعاب أثناء النوم.

تعتبر الجراحة فعالة جدًا في تقليل إفراز اللعاب الزائد ، على الرغم من أنه يجب عليك التفكير في طرق أخرى إذا لم تكن هناك مشاكل خطيرة في الفم.

7. كيفية التعامل مع سيلان اللعاب مع الدواء

قد يوصي طبيبك بأدوية لتقليل سيلان اللعاب أو القضاء عليه ، عادةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية. على سبيل المثال ، يمكن لعقار السكوبولامين أن "يضغط" على النبضات العصبية قبل أن تصل إلى الغدد اللعابية.

يمكن أيضًا إعطاء أدوية أخرى لعلاج التهابات الجيوب الأنفية أو الالتهابات التي يمكن أن تسبب سيلان اللعاب أثناء النوم.

حسنًا ، هذه بعض الأسباب والطرق التي تحتاج إلى معرفتها للتعامل مع سيلان اللعاب من النوم. قبل اختيار استخدام أدوات أو إجراءات خاصة ، فكر في أسهل طريقة أولاً ، مثل تغيير أوضاع النوم ، نعم!

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!