الصحة

5 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم: إنقاص الوزن لمنع الاكتئاب

ليس فقط للأطفال ، فإن فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات على الصحة هي أيضًا كبيرة جدًا على المدى الطويل والقصير. أي شيء ، هاه؟

حسنًا ، لمعرفة المزيد ، دعونا نلقي نظرة على الشرح التالي لفوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات!

اقرأ أيضًا: أعراض فيروس نقص المناعة البشرية: جفاف الفم للبثور!

ما هي فوائد الرضاعة للأم؟

نقلا عن هيلثلاينيوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال لأنه يسهل على الجسم هضمه.

ضع في اعتبارك ، عند الرضاعة الطبيعية ، يفرز الجسم الأوكسيتوسين ، وهي مادة كيميائية مهدئة تساعد الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي. حسنًا ، بعض فوائد الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى معرفتها ، وهي:

تساعد على إنقاص الوزن

أثناء الرضاعة الطبيعية ، قد تعاني بعض النساء من فقدان الوزن. على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية تزيد من احتياجات الطاقة للأم بحوالي 500 سعرة حرارية في اليوم ، فإن التوازن الهرموني في الجسم يختلف تمامًا عن الطبيعي.

تشير إحدى الدراسات إلى أنه في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، تفقد الأمهات اللواتي يرضعن وزنًا أقل من اللواتي لا يرضعن.

ومع ذلك ، بعد 3 أشهر من الرضاعة الطبيعية ، ستشهد إمكانية الرضاعة الطبيعية زيادة في حرق الدهون.

استعادة حجم الرحم بعد الولادة

من فوائد الرضاعة الطبيعية للأم القدرة على المساعدة في تقلصات الرحم. أثناء الحمل ، ينمو الرحم بسرعة كبيرة ، من حجم الكمثرى حتى يملأ مساحة البطن بالكامل تقريبًا.

بعد الولادة ، يخضع رحم المرأة لعملية تعرف باسم الالتفاف ، وهي عملية تساعده على العودة إلى حجمه الأصلي. يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الأوكسيتوسين أثناء المخاض للمساعدة في ولادة الطفل وتقليل النزيف.

حسنًا ، يمكن أن يزيد هذا الأوكسيتوسين أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية مما يشجع تقلصات الرحم حتى يعود حجمها إلى طبيعتها.

أظهرت دراسة أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يعانين بشكل عام من فقدان أقل للدم بعد الولادة وانحراف الرحم أسرع.

تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب

تظهر الأبحاث أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يتطور بعد الولادة بفترة وجيزة وسيؤثر على حوالي 15 بالمائة من الأمهات. النساء اللاتي يرضعن من الثدي لديهن مخاطر أقل للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

حسنًا ، الأمهات اللائي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا بعد الولادة أكثر عرضة للإصابة بصعوبة الرضاعة الطبيعية. واحدة من أبرز التغييرات هي زيادة كمية الأوكسيتوسين المنتجة أثناء الولادة والرضاعة الطبيعية.

للأوكسيتوسين تأثير طويل الأمد مضاد للقلق يمكن أن يعزز الترابط مع التأثيرات على مناطق معينة من الدماغ.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة

الفائدة الرئيسية للرضاعة الطبيعية للأم هو أنها توفر حماية طويلة الأمد ضد السرطان وأمراض أخرى مختلفة.

في الواقع ، فإن النساء اللواتي رضعن رضاعة طبيعية لأكثر من 12 شهرًا خلال حياتهن كان لديهن خطر أقل بنسبة 28 في المائة للإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن الرضاعة الطبيعية قد تحمي من متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي يرضعن من الثدي لمدة 1-2 سنوات طوال حياتهن أقل عرضة للإصابة بأمراض مختلفة بنسبة 10-50٪. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وارتفاع نسبة الدهون في الدم والسكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضًا: قائمة أنواع السرطان مع معظم الحالات في إندونيسيا ، هل تريد أن تعرف ماذا؟

تنظيم الدورة الشهرية بعد الولادة

الفائدة التالية من الرضاعة الطبيعية للأمهات هي أنه يمكن أن يساعد في تنظيم دورات الإباضة والحيض بعد الولادة. غالبًا ما يستخدم تعليق الدورة الشهرية كوسيلة طبيعية لمنع الحمل.

ومع ذلك ، لاحظ أن هذه قد لا تكون وسيلة فعالة تمامًا لتحديد النسل ، نعم.

هل لديك المزيد من الأسئلة حول المعلومات الصحية الأخرى؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!