الصحة

يجب أن تعرف ، هذه نصائح آمنة للنساء الحوامل عند ركوب الطائرة

على الرغم من كونها حاملًا ، فإن متطلبات العمل غالبًا ما تجعل المرأة الحامل تضطر إلى السفر بالطائرة. ما هي النصائح الآمنة للحامل أثناء ركوب الطائرة؟

يعد تطبيق هذه النصائح أمرًا مهمًا حتى لا يزال بإمكانك الشعور بالأمان أثناء الرحلة وعدم تجاوز صحة الجنين.

تعال ، تحقق من النصائح التالية!

هل السفر امن للمرأة الحامل؟

السفر بالطائرة أثناء الحمل آمن بالفعل ولا يؤذي الطفل إذا كان الحمل صحيًا.

ومع ذلك ، فإن معظم شركات الطيران لا تسمح للنساء الحوامل بالسفر إذا كان الحمل قد دخل سن 37 أسبوعًا.

يبلغ متوسط ​​العمر غير المسموح به 32 أسبوعًا خاصةً في حالات الحمل بتوأم.

عادةً لا يُنصح بالطيران بالطائرة إذا كنتِ تعانين من مضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل ، وخطر حدوث تمزق الأغشية المبكر ، وخطر الولادة المبكرة.

اقرأ أيضًا: أهمية الحديد الكافي للحامل من أجل صحة الجنين

نصائح آمنة للحوامل على متن الطائرات

عندما تريد السفر بالطائرة ، قد يكون ذلك مرهقًا في بعض الأحيان لأنه يتعين عليك إعداد الكثير من الأشياء.

لكن لا تقلق ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لتجعلك تشعر بالراحة والأمان أثناء السفر. إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها:

اختر الوقت المناسب

اختيار الوقت المناسب هو أهم شيء يجب أن تحدده حسب الأولوية قبل السفر.

إذا كنت ترغب في السفر بشكل مريح ، فاستفد من الوقت في الفصل الثاني (الأسابيع 14-27). بحلول هذا الوقت ، عادة ما تكون أقل غثيانًا ولديك المزيد من الطاقة.

ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالغثيان في كثير من الأحيان ، فحاول حجز رحلة طيران في الوقت المناسب. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر غالبًا بالغثيان في الصباح ، فاختر رحلة بعد الظهر.

رتب مقعدًا بالقرب من الممر

عادة ما تذهب النساء الحوامل إلى الحمام في كثير من الأحيان ، فالجلوس بالقرب من الردهة سيسهل عليك الخروج عندما تريدين الذهاب إلى الحمام.

إذا أمكن ، احجز مقعدًا في المقدمة لإجراء العملية الصعود يمكن أن يكون أكثر سلاسة.

حافظ على رطوبة جسمك

إن تناول كمية من سوائل الجسم أمر مهم للغاية بالنسبة للمرأة الحامل ، خاصة إذا كنت ترغب في السفر بالطائرة.

اشرب الكثير من الماء وتجنب الكافيين الذي يمكن أن يصيبك بالجفاف.

يمكنك أيضًا تقديم شاي النعناع أو شاي الزنجبيل للمساعدة في تهدئة المعدة.

أحضر وجبات خفيفة صحية

عند السفر ، يجب ألا تعتمد على الوجبات الخفيفة على متن الطائرة ، نعم. أحضر وجبات خفيفة صحية يمكنك تناولها عند إصابتك بالجوع.

أما بالنسبة لبعض الوجبات الخفيفة الصحية التي ينصح بها مثل البيض المسلوق واللوز والخضروات والحمص والفاكهة المقطعة.

اقرأ أيضًا: هذه قائمة بالأطعمة الصحية للحوامل

ارتدِ ملابس مريحة

عادة ما تتقلب درجة حرارة الجسم أثناء الحمل. لذلك يوصى بشدة بارتداء طبقات فضفاضة.

على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء فستان ماكسي، حللا ، أو البلوزات الطويلة هي خيارات رائعة.

يمكن أن يؤدي ضغط الكابينة أيضًا إلى تورم قدميك ، لذلك من الأفضل ارتداء أحذية مريحة يسهل خلعها.

حاول ألا تتأخر في تسجيل الوصول

من الأفضل أن تذهب إلى المطار في وقت أبكر من الموعد المحدد حتى لا تكون في عجلة من أمرك. كما أنه يمنعك من الركض لمطاردة أوقات تسجيل الوصول.

أحضر معقم اليدين

عليك أيضًا الانتباه إلى النظافة على متن الطائرة. معقم اليدين أمر لا بد منه للتخلص من الجراثيم الموجودة على يديك.

حجمها الصغير يجعلها سهلة الحمل للغاية. يمكنك أيضًا إحضار مناديل يمكن استخدامها لمسح الطاولات والصواني ومساند الذراعين للحفاظ على نظافتها.

استمر في التحرك لتجنب الألم

حافظ على دوران الدم عن طريق التحرك بقدر ما تستطيع أثناء الطيران. يمكنك المشي صعودًا وهبوطًا في الردهة ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك القيام بذلك تمتد في مقعدك.

يمكنك تطبيق هذه النصائح على النساء الحوامل لأخذ طائرة إذا كنت ستسافر في المستقبل القريب بالطائرة.

الأمهات ، السفر بالطائرة آمن. لكن لا يزال يتعين عليك استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك ، نعم.

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found