الزنجبيل الأحمر هو أحد النباتات العشبية التي لها عدد لا يحصى من الفوائد لصحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنعنا الزنجبيل الأحمر من الإصابة بأمراض مختلفة ، كما تعلم ، دعونا نلقي نظرة على الفوائد المختلفة للزنجبيل الأحمر للصحة!
اقرأ أيضًا: أورام الثدي ليست دائمًا سرطانًا ، فهذه هي المراجعة الكاملة
فوائد الزنجبيل الأحمر للصحة
على الرغم من تصنيف كلاهما على أنهما نباتات الزنجبيل ، إلا أنه اتضح أن الزنجبيل الأحمر له خصائص أكثر من الزنجبيل الأبيض للتغلب على الأمراض المختلفة. فيما يلي فوائد الزنجبيل الأحمر للصحة ، ومنها:
فوائد الزنجبيل الأحمر لحمض المعدة
فائدة أخرى للزنجبيل الأحمر هي أنه فعال في التغلب على حموضة المعدة. وذلك لأن الزنجبيل الأحمر يحتوي على إنزيمات هضمية ، وهي البروتياز والليباز ، والتي تعمل على هضم البروتينات والدهون على التوالي.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الزنجبيل الأحمر قادر على الحفاظ على استقرار كمية حمض المعدة. مع استقرار المحتوى الحمضي في المعدة ، يمكن تقليل الغثيان والرغبة في القيء بالزنجبيل الأحمر.
خفض مستويات الكوليسترول
يمكن للزنجبيل الأحمر أيضًا أن يدمر الدهون السيئة في الجسم ويمنع ظهور ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
إلى جانب كونه مفيدًا للأشخاص المصابين بهذا المرض ، فإن الزنجبيل الأحمر مفيد أيضًا للأشخاص الأصحاء لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
تعزيز المناعة
يُعتقد أن هذا النبات العشبي قادر على تعزيز جهاز المناعة لدينا ، كما تعلم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع الزنجبيل الأحمر ويقتل البكتيريا الضارة في الجسم. يمكنك تناوله عن طريق شرب هذا الماء المغلي بالزنجبيل الأحمر.
فوائد الزنجبيل الأحمر في تخفيف آلام العضلات والمفاصل
تم العثور على مستخلص الزنجبيل الأحمر ليكون قادرًا على المساعدة في تقليل أعراض آلام العضلات والمفاصل. ليس ذلك فحسب ، بل إنه أكثر فعالية في تقليل الالتهاب في الجسم مقارنة بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
علاج النقرس
يمكن أن يساعد هذا النبات العشبي في تقليل الالتهاب في المفاصل والتخلص من تراكم حمض البوليك عن طريق تحسين الدورة الدموية. بهذه الطريقة ، يمكن أن يتعافى حمض البوليك المرتفع تدريجياً ويعود إلى طبيعته.
فوائد الزنجبيل الأحمر للوقاية من السرطان
يعتقد أن محتوى الجينجيرول في الزنجبيل الأحمر يساعد في الوقاية من السرطان وتقليل نمو الورم في سرطان القولون.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الزنجبيل الأحمر له وظائف مضادة للالتهابات يمكنها محاربة نمو الخلايا السرطانية في الرحم. من خلال استهلاك ماء الزنجبيل الأحمر بانتظام يمكن أن يساعد في منع تطور سرطان الرحم.
يخفف السعال والتهاب الحلق
محتوى الفلافونويد في الزنجبيل الأحمر له خصائص مضادة للالتهابات. ليس فقط لتخفيف أعراض السعال ، الزنجبيل الأحمر فعال أيضًا في علاج أعراض التهاب الحلق ، وخاصة التهاب الحلق.
فوائد الزنجبيل الأحمر لصحة الجلد
ليس فقط لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الجيدة لصحة الجسم ، بل اتضح أن الزنجبيل الأحمر له عدد لا يحصى من الفوائد الجيدة لصحة الجلد ، وهي:
التغلب على حب الشباب
يحتوي الزنجبيل الأحمر على مواد مطهرة ومضادة للأكسدة يمكنها محاربة البكتيريا وتمنع الآثار الضارة للجذور الحرة التي تسبب حب الشباب. يمكنك صنع قناع الزنجبيل الأحمر هذا في المنزل.
الطريقة: اهرس قطعة واحدة متوسطة الحجم من الزنجبيل ، ثم اخلطها مع ملعقتين كبيرتين من العسل ، ثم بردها في الثلاجة. عندما يكون الجو باردًا ، يمكنك فركه على وجهك.
السيطرة على الزيت على الوجه
اتضح أن الزنجبيل الأحمر يعتقد أنه قادر على التغلب على البشرة الدهنية التي تسبب حب الشباب. هناك خلطة يمكنك صنعها في المنزل لتطبيقها على وجهك.
الحيلة: اخلطي 4 ملاعق كبيرة من ماء الزنجبيل الأحمر ، وملعقة من مسحوق القرفة ، وملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب ، ثم اخلطيهم جيدًا. بعد خلط كل شيء ، ضعيه على الوجه. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
منع الشيخوخة المبكرة
يمكن لمحتوى مضادات الأكسدة في الزنجبيل الأحمر أن يبقي البشرة أكثر جمالًا وصحة. ليس ذلك فحسب ، يمكن للزنجبيل الأحمر أيضًا درء الجذور الحرة التي تسبب تلف كولاجين الجلد.
اقرأ أيضًا: فوائد الأناناس: غني بمضادات الأكسدة لمنع الالتهاب
قم بإزالة أكياس العين
بالطبع ، هذه المشكلة تواجهها العديد من النساء. الآن لا داعي للقلق بعد الآن ، فقد اتضح أن الزنجبيل الأحمر قادر على التخلص من أكياس العين المزعجة.
كيف: اهرس الزنجبيل الأحمر ، ثم اعصر الزنجبيل الناعم في سائل.
بعد ذلك ، اسكبه في قالب الثلج وضعه في الثلاجة. بعد أن يصبح ثلجًا صلبًا ، استخدمه كضغط للعين بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
كيفية صنع مشروب الزنجبيل الأحمر
يمكن صنع الزنجبيل الأحمر في أشكال مختلفة من المشروبات. يمكنك تحويلها إلى مشروبات دافئة مثل الشاي ، إلى مشروبات باردة مثل الشراب.
بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ، فإن لمشروب الزنجبيل الأحمر أيضًا العديد من الفوائد الصحية التي لم تعد موضع شك.
تستخدم على نطاق واسع في العديد من العلاجات التقليدية مثل تخفيف التهاب الحلق أو السعال ، ومكافحة نزلات البرد ، وتخفيف عسر الهضم والغثيان ودوار الحركة ، وتستهدف مشروبات الزنجبيل الأحمر لخصائصها الغنية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
فيما يلي وصفتان وكيفية صنع مشروب الزنجبيل الأحمر سهل المتابعة مع تنويعات تجعله أكثر لذة.
مشروب الزنجبيل الأحمر
يمكنك جعل الزنجبيل الأحمر السلاح المناسب لزيادة مناعتك أثناء هذا الوباء. ذكرت دراسة أجرتها Verywellfit أن استهلاك الزنجبيل المنتظم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
تشتمل المكونات التي يجب تحضيرها لوجبة واحدة على شريحة أو شريحتين من الزنجبيل الأحمر وكوب من الماء المغلي وعسل حسب الرغبة (اختياري).
تعليمات العرض هي:
- ضع شرائح الزنجبيل مباشرة في الكوب.
- أضف الماء المغلي واتركه ينضج لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- أضف العسل حسب الرغبة.
عصير الزنجبيل الأحمر
يمكن أن يجعلك هذا العصير أكثر نشاطًا. لذلك سيكون هذا مناسبًا جدًا للشرب عندما تكون متعبًا أو تحتاج إلى التزود بالوقود لممارسة الرياضة.
يمكن أن توفر مجموعة المكونات فيه الطاقة ، وتزيد من القدرة على التحمل ، وفي نفس الوقت تزيل السموم من الجسم.
لتحضير حصة واحدة من المشروب ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
- 1 ليمونة
- 1 بنجر
- 1 تفاحة جراني سميث ، مقطعة إلى شرائح
- 1 كمثرى مقطعة إلى شرائح
- 4 أعواد كرفس
- 1 بصلة شمر مفرومة
- 1 (1/4 بوصة) زنجبيل أحمر
- 1 (1/4 بوصة) جذر كركم
كيفية جعلها سهلة للغاية ، تحتاج أولاً إلى عصر الليمون باستخدام صانع عصير البرتقال اليدوي.
ثم الخلاط جميع المكونات المتبقية وخلطها مع عصير الليمون الحامض الذي عصرته. يخزن في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
فوائد الزنجبيل الأحمر للحامل
حوالي 80 في المائة من النساء يعانين من الغثيان والقيء أثناء الحمل. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم غثيان صباحي التي تحدث عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
يعتبر تناول بعض الأدوية محفوفًا بالمخاطر لأنها قد تسبب آثارًا جانبية على الجنين. الآن يمكنك التعامل معها بطريقة طبيعية أكثر وهي استخدام الزنجبيل الأحمر.
نعم ، يحتوي هذا النبات على وجه التحديد على نوعين من المركبات ، وهما جينجيرول وشوغول ، والتي تعتبر فعالة في العمل على المستقبلات في الجهاز الهضمي وتسريع إفراغ المعدة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل.
Gingerol موجود بكميات كبيرة في الزنجبيل الخام ، في حين أن الشوغول أكثر وفرة في الزنجبيل المجفف. هذا يعني أن شاي الزنجبيل المصنوع من الزنجبيل الطازج أو المجفف قد يحتوي على مركبات ذات تأثيرات مضادة للغثيان ومناسبة لعلاج الغثيان والقيء أثناء الحمل.
قواعد تناول الزنجبيل الأحمر للحوامل
يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل الأحمر ، على سبيل المثال من خلال شاي الزنجبيل ، في تخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل. لكن لا يجب أن تفرط في شربه. ذكرت من هيلثلاينإن تناول شاي الزنجبيل الذي يعتبر آمنًا للنساء الحوامل بحد أقصى 4 أكواب (950 مل) في اليوم.
ومع ذلك ، لا ينبغي تناول هذا المشروب قبل الولادة ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف. لذلك إذا كنت ترغب في تجربة شاي الزنجبيل لتخفيف أعراض الغثيان ، فلا يزال مسموحًا به طالما أنك تستشير طبيب التوليد الخاص بك أولاً.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. تحميل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
