يعد سرطان البروستاتا من السرطانات التي تلقي بظلالها على الرجال وخاصة كبار السن. يمكن الوقاية من سرطان البروستاتا لمنعه من التطور بشكل أسرع.
كيفية منع هذا يجب أن يتم من قبل أولئك الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بسرطان البروستاتا. ما هي الطرق التي يمكن القيام بها؟ تحقق من ذلك أدناه!
ما هو سرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا هو سرطان يحدث في غدة البروستاتا. البروستاتا هي غدة صغيرة توجد في أسفل البطن عند الرجال. يقع أسفل المثانة ويحيط بالإحليل. ينظم هرمون التستوستيرون البروستاتا وينتج السائل المنوي.
عادة ما يكون مرضى سرطان البروستاتا من كبار السن من الرجال فوق سن الخمسين ، ويتميزون باضطرابات في الجهاز البولي. يتطور هذا السرطان ببطء ولكن يمكن أن يكون عدوانيًا وينتشر بسرعة أيضًا.
سرطان البروستات هو السرطان الأكثر شيوعا لدى الرجال. تقدر جمعية السرطان الأمريكية (ACS) أن ما لا يقل عن 174.650 رجلاً سيتم تشخيص إصابتهم بسرطان البروستاتا في عام 2019. الوقاية من سرطان البروستاتا في أقرب وقت ممكن يمكن أن تمنع السرطان من التطور إلى سرطان خبيث وسيكون نجاح العلاج أعلى.
عوامل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
يمكن أن يعاني جميع الرجال من سرطان البروستاتا ، ولكن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، مثل:
- تقدم في السن.
- تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا.
- بدانة.
- عرق أسود
يمكن أن يزيد المكان الذي تعيش فيه أيضًا من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
أعراض سرطان البروستاتا
قد لا تشعر بأي أعراض في المراحل المبكرة من سرطان البروستاتا. ولكن عندما تتقدم ، قد تشعر ببعض الأعراض ، بما في ذلك:
- صعوبة التبول.
- دم في السائل المنوي.
- عدم الراحة في منطقة الحوض.
- آلام العظام.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- ضعف تدفق البول.
الوقاية من سرطان البروستاتا
كما أوضحنا سابقًا ، فإن سرطان البروستاتا ينمو ببطء ولكن له طبيعة عدوانية. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى العديد من المضاعفات المحتملة وحتى تؤدي إلى الوفاة.
يمكن الوقاية من سرطان البروستاتا لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا الخبيث. فيما يلي خطوات للوقاية من سرطان البروستاتا يمكنك تجربتها:
1. الوقاية من سرطان البروستاتا عن طريق اختيار نظام غذائي صحي
ابدأ نظامًا غذائيًا صحيًا عن طريق تناول الخضار والفواكه ، وخاصة الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والمحتوى المعدني.
2. حافظ على ثبات وزنك
يمكن أن تكون السمنة أحد عوامل الخطر للإصابة بسرطان البروستاتا الأكثر عدوانية.
بشكل عام ، يمكن أن يساعد فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي مع تقدمك في العمر في تقليل خطر الإصابة بالسرطان والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
3. مارس التمارين الرياضية بانتظام
تساعدك التمارين المنتظمة في الحفاظ على وزن ثابت وتجنب السمنة التي تعتبر عاملاً من عوامل الإصابة بسرطان البروستاتا. خاصة عندما تكون كبيرًا في السن ، فإن الحفاظ على نشاط الجسم يمكن أن يحافظ على شكل الجسم.
جرب بعض التمارين الخفيفة مثل المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة. افعل ذلك بانتظام كل أسبوع.
تساعد استشارة الطبيب أيضًا في الوقاية من سرطان البروستاتا ، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر كبير ، لذا يمكنك التفكير في العلاجات والأدوية لتقليل المخاطر.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
