كيف تحسب فترة الخصوبة؟ كثير من النساء يشككن في هذا للحمل. حساب فترة الخصوبة مهم للمرأة. فرص الحمل خلال فترة الخصوبة كبيرة جدًا.
تتأثر فترة خصوبة المرأة أيضًا بدورة الطمث. يتراوح متوسط الدورة الشهرية التي تحدث عند النساء من 28 إلى 32 يومًا. بعض الناس لديهم دورات أقصر ، في حين أن البعض الآخر لديهم دورات أطول.
ثم كيف تحسب فترة الخصوبة؟ لمعرفة الإجابة ، يمكنك الاستماع إلى المراجعة التالية.
ما هي فترة خصوبة المرأة؟
بشكل عام ، تكون فترة خصوبة المرأة في وقت قريب من الإباضة. يذكر الأطباء أيضًا أن هذا الجزء من دورة الإباضة هو فترة خصوبة للمرأة ، لأن فرص الحمل أكبر.
على سبيل المثال ، إذا تعرضت المرأة للإباضة في اليوم 14 ، فيمكنها الحمل في ذلك اليوم أو الـ 24 ساعة التالية.
ما هي فترة التبويض؟
الإباضة هي العملية التي يتم من خلالها إطلاق البويضة الناضجة ثم تنتقل إلى قناة فالوب لتخصيبها.
إذا كانت الدورة الشهرية الشهرية 28 يومًا ، فإن الإباضة تحدث قبل حوالي 12 إلى 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. هذه الفترة الزمنية هي الفترة التي يكون فيها الحمل ممكنًا جدًا.
بشكل عام ، تحدث الإباضة لدى النساء بين اليوم 11 و 21 من الدورة الشهرية (اليوم الأول هو أول يوم تكون فيه الدورة الشهرية). هذا يعني أن الفترة الأكثر خصوبة للمرأة تقع بين اليوم الثامن واليوم الحادي والعشرين.
كيفية حساب فترة الخصوبة بعد الحيض
لنفترض أنك مررت بفترة الخصوبة في اليوم الثامن ، بمعنى آخر ، إذا كان لديك 5 أيام من الدورة الشهرية ، فستبدأ فترة الخصوبة في اليوم الثالث بعد الدورة الشهرية. تختلف فترة الخصوبة بعد الحيض ، اعتمادًا على طول فترة الحيض وكذلك دورتك الشهرية.
إذا كانت دورتك الشهرية أقصر ، تزداد احتمالية حدوث الإباضة بالقرب من اليوم 11. في هذه الأثناء ، إذا كانت لديك دورة أطول ، فقد تحدث الإباضة بالقرب من اليوم 21.
ومع ذلك ، لا تحدث الإباضة دائمًا في نفس اليوم من كل شهر ، ويمكن أن تختلف. لذلك ، يمكنك حساب فترة الخصوبة باستخدام حاسبة التبويض.
إن معرفة موعد فترة الخصوبة لديك بالتأكيد يمكن أن يساعدك على الحمل قريبًا. لأنه يمكنك أنت وشريكك ممارسة الجنس أثناء الإباضة ، حيث تكون فرص الحمل أعلى من ممارسة الجنس في أوقات أخرى.
اقرأ أيضًا: لا يعرف الكثيرون ، إليك كيفية استخدام حزمة الاختبار الصحيحة
خصائص فترة الخصوبة
من الصعب معرفة متى تكونين خصبة. ومع ذلك ، لا تقلقي ، لأن خصائص فترة الخصوبة يمكن التنبؤ بها من خلال عدد من العلامات التي يظهرها الجسم.
عادة ما يعطي الجسم علامات أو علامات على أن الإباضة قادمة أو حتى تشير إلى حدوث الإباضة. فيما يلي خصائص فترة الخصوبة وفترة الإباضة أيضًا:
- زيادة قاعدة الجسم
- التغييرات في مخاط عنق الرحم
- تقلصات خفيفة أو ألم في أسفل البطن
- حاسة شم أكثر حدة
- الصدور تؤلم
- زيادة الرغبة الجنسية
- ألم في الحوض أو أسفل البطن
هذه هي العلامات التي يظهرها جسمك عادة عند الإباضة. بهذه العلامات ، سيكون من الأسهل عليكِ معرفة فترة الخصوبة.
كيفية حساب فترة الخصوبة
هناك عدة طرق يمكنك القيام بها بنفسك لحساب فترة الخصوبة ، منها:
1. كيفية حساب فترة الخصوبة من خلال مراقبة الدورة الشهرية
هل دورتك الشهرية منتظمة؟ إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة أم لا ، يمكنك معرفة ذلك بالطرق التالية:
- ضع علامة على التقويم الخاص بك ، في اليوم الأول عندما تأتي دورتك الشهرية. عد كل يوم حتى وصول الدورة الشهرية التالية (أول يوم تبدأ فيه الدورة الشهرية مرة أخرى).
- قد تفعل هذا لمدة 3 أو 4 أشهر للحصول على نتائج دقيقة. متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا. لكن الدورة الشهرية الطبيعية تستمر حوالي 23-35 يومًا.
- لا تنسي أن تحصي أيام الحيض. بعد حساب طول فترة الحيض ، يمكنك معرفة متى تبدأ فترة الخصوبة بعد الحيض.
ليس هذا فقط ، تذكري دائمًا أن الدورة الشهرية يمكن أن تختلف من شهر لآخر. لذلك من المهم جدًا عمل علامة على التقويم وحسابها بانتظام كل شهر.
2. يمكنك أيضًا توقع يوم التبويض
للحمل ، المفتاح هو ممارسة الجنس أثناء الإباضة. لذلك ، يجب أن تعرفي اليوم الأكثر خصوبة عند الإباضة. إليك كيفية اكتشاف ذلك:
إذا كانت دورتك منتظمة:
يمكنك التنبؤ بموعد الإباضة بحساب بسيط. في الدورة الشهرية ، تحدث الإباضة في المتوسط قبل 14 يومًا من وصول الدورة الشهرية أو يمكن أن تحدث في اليوم 14 من الدورة التي تبلغ 28 يومًا.
إذا طرحت 14 يومًا من مدة دورتك الشهرية ، فسوف تكوِّن فكرة عن موعد الإباضة.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك دورة شهرية منتظمة لمدة 30 يومًا ، ثم اطرح 14 من هذا الرقم ، والنتيجة هي 16. لذلك من المحتمل أن تكون الإباضة في حوالي اليوم 16.
إذا كانت دورتك غير منتظمة:
ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، فيمكنك اكتشاف علامات الإباضة التي يظهرها جسمك كما هو مذكور أعلاه.
إذا لاحظت علامات الإباضة ، فيجب عليك أنت وشريكك ممارسة الجنس في ذلك الوقت. يمكن أن تزيد ممارسة الجنس أثناء الإباضة أو قبل يومين إلى ثلاثة أيام من فرص الحمل بنسبة 20 إلى 30 بالمائة.
إذا كنت تفهم بالفعل فترة الخصوبة أو الإباضة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الاهتمام بنمط حياة صحي ، بحيث تكون فرص الحمل عالية. بالإضافة إلى ممارسة الجنس أثناء الإباضة ، تشمل الأشياء الأخرى التي يمكن أن تدعم الحمل ما يلي:
- تجنب التدخين. هل تعلم أن استخدام منتجات التبغ يمكن أن يقلل من الخصوبة ويمكن أن يكون له تأثير على صحة الجنين ونموه. لذلك تجنب دائمًا التدخين.
- قلل من تناول الكحول. بالإضافة إلى السجائر ، يُنصح كل من الأمهات والأزواج بالحد من استهلاك الكحول. لأن الكحول يمكن أن يقلل من الخصوبة لكل من الرجال والنساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكحول أيضًا أن يضر بالجنين.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي. يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن إلى تجربة دورات تبويض غير منتظمة.
هذه بعض الطرق التي يمكن القيام بها لتحديد فترة الخصوبة. من خلال معرفة فترة الخصوبة والانتباه إلى علامات الإباضة ، سيكون من الأسهل عليك الحمل.
ومع ذلك ، إذا لم تحملي ، فعليك استشارة الطبيب. إذا كنت تعانين أيضًا من عدم انتظام الدورة الشهرية أو وجدت صعوبة في تحديد فترة الخصوبة بنفسك ، حاولي استشارة الطبيب.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
