الصحة

تعال ، تعرف على أسباب التبول في كثير من الأحيان

يمكن التعرف على كثرة التبول من خلال احتمالين. أولا، لأنك شربت كثيرا. ثانيا، لأن لديك حالات طبية معينة. عادةً ما يكون تكرار حركات الأمعاء التي يُقال إنها صحية من 4 إلى 8 مرات في اليوم.

إذا كان الأمر أكثر من ذلك ، فإنه يتعارض حتى مع ساعات النوم لأنك غالبًا ما تستيقظ في الليل على الرغم من أنك تشرب القليل فقط ، فأنت بحاجة إلى أن تكون على دراية بهذه الحالة.

أسباب كثرة التبول

إن احتمالية التبول في كثير من الأحيان مصحوبًا بألم أو انزعاج في المعدة يمكن أن يكون سببه عدة أشياء ، من بينها ما يلي:

داء السكري

التبول المتكرر بكميات كبيرة مع تكرار غير طبيعي هو أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري من النوع 1 والنوع 2. يحدث هذا لأن الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.

اضطرابات البروستاتا

عندما تتضخم البروستاتا ، فإنها تضغط على مجرى البول وتمنع تدفق البول. نتيجة لذلك ، يتهيج جدار المثانة بسهولة.

ستجعل هذه الحالة من السهل على المثانة الانقباض حتى مع وجود كمية صغيرة من البول.

استهلاك الأدوية المدرة للبول

تستخدم الأدوية المدرة للبول لعلاج ارتفاع ضغط الدم. عندما تتناول هذه الأدوية ، سيستمر جسمك في إفراز السوائل الزائدة. هذا يسبب الشعور بالتبول المستمر.

السكتة الدماغية أو المرض العصبي

يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب التي تنظم وظيفة المثانة إلى العديد من المشاكل التي من شأنها أن تثير الرغبة المستمرة في التبول.

التهاب المثانة الخلالي

التهاب المثانة الخلالي أو متلازمة آلام المثانة هي مرض مزمن يسبب الضغط والألم في المثانة ، وفي بعض الأحيان يسبب آلام الحوض.

عوامل أخرى كثرة التبول

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي غالبًا ما ترتبط أيضًا بكثرة التبول بتردد غير طبيعي:

  • عدوى أو مرض أو إصابة أو تهيج المثانة.
  • تغيرات في العضلات أو الأعصاب أو الأنسجة الأخرى التي تؤثر على وظيفة المثانة.
  • اضطرابات القلق.
  • الإفراط في تناول السوائل الكلية أو الكحوليات أو الكافيين.
  • هيكل مجرى البول أو تضيق مجرى البول.
  • سلس البول.
  • التهاب المهبل.

تتبول النساء في كثير من الأحيان

يُعتقد أن النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، وهي سبب شائع للتبول المتكرر. تحدث التهابات المسالك البولية عندما تدخل البكتيريا إلى المثانة عبر مجرى البول.

تشير التقديرات إلى أن 50 إلى 60 في المائة من النساء يعانين من عدوى واحدة على الأقل في المسالك البولية في حياتهن.

النساء أكثر من الرجال لأن مجرى البول الأنثوي أقصر. لذلك فإن البكتيريا لديها مسافة أقصر لإصابة المسالك البولية.

النساء أكثر عرضة للخطر. الصورة: Freepik.com

بعض عوامل الخطر الشائعة للإصابة بعدوى المسالك البولية ، مثل:

  • الجفاف المتكرر.
  • تهيج والتهاب المهبل.
  • عدم التنظيف بشكل صحيح بعد التبول.
  • يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي المحفوف بالمخاطر إلى إدخال البكتيريا في المسالك البولية.
  • تغييرات في بنية الجهاز البولي مثل أثناء الحمل.

التغلب على مشكلة كثرة التبول

يجب أن يتم حل هذه المشكلة بناءً على السبب. إذا كان السبب هو حالة طبية تسببها بكتيريا أو أنواع أخرى من الأمراض ، فسيقدم الطبيب المشورة والعلاج المناسبين.

ولكن إذا كان السبب هو فرط نشاط المثانة ، فيمكن أن تساعدك الخطوات التالية:

أعد ضبط نظامك الغذائي

ابدأ بتناول الأطعمة الغنية بالألياف حتى لا تعاني من الإمساك الذي سيزيد من أعراض متلازمة فرط نشاط المثانة.

تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج المثانة مثل الكافيين والكحول والشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية والأطعمة شديدة التوابل.

تحكم في تناول السوائل

تلبية كفاية مياه الشرب للوقاية من الإمساك وزيادة تركيز البول. ومع ذلك ، تجنب شرب المشروبات في الساعات التي تسبق النوم لأنها قد تسبب لك التبول في الليل.

تمرين كيجل

ستساعدك تمارين كيجل على تقوية العضلات حول المثانة والإحليل. ركز هذا التمرين على الحوض لمدة خمس دقائق على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

ستعمل فوائد هذا التمرين على تحسين التحكم في المثانة وتقليل الرغبة في التبول بشكل متكرر.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!