الصحة

5 أطعمة يعتقد أنها تزيد من الرغبة الجنسية ، ما هي؟

الغريزة الجنسية هو مصطلح يستخدم للإثارة الجنسية والنشاط. تتمثل إحدى طرق زيادة الرغبة الجنسية في تناول أطعمة معينة. إذن ، ما هي الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية؟

نعم ، تختلف الرغبة الجنسية التي يمتلكها كل شخص ولا يمكن معادلتها. لكن لا تقلق ، لأنه يمكن زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تناول هذه الأطعمة.

اختيارات الطعام لزيادة الرغبة الجنسية

يمكن بالفعل زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تعديل نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بجد. إذا كنت كسولًا لممارسة الرياضة أو لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة ، فيمكنك القيام بطرق أخرى ، وهي تناول أطعمة معينة.

هذه الطريقة هي أسهل طريقة لزيادة الرغبة الجنسية. الإبلاغ من مصادر مختلفة ، وهنا الأطعمة لزيادة الرغبة الجنسية.

اقرأ أيضًا: يمكن استخدام اللوز كوجبة خفيفة صحية ، فهذه هي 6 فوائد للجسم

1. ماكا

ماكا (Lepidium meyenii) هو نبات جذري يستخدم تقليديا لزيادة الخصوبة وكذلك الدافع الجنسي. يمكن أن تؤخذ الماكا نفسها على شكل مكملات أو مساحيق أو كبسولات.

في دراسة أجريت لمدة 12 أسبوعًا ، وجدت أن حوالي 42 بالمائة من الرجال الذين يستهلكون 1500-3000 مجم من الماكا يوميًا قد عانوا من زيادة في الدافع الجنسي.

في مراجعة لأربع دراسات أجريت على 131 شخصًا ، لاحظت أن تناول ماكا باستمرار لمدة 6 أسابيع على الأقل يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.

2. الجينسنغ الأحمر

الجينسنغ ، وخاصة الجينسنغ الأحمر ، هو أيضًا أحد الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض الرغبة الجنسية وتحسين الوظيفة الجنسية.

ليس ذلك فحسب ، يمكن للجينسنغ الأحمر أيضًا زيادة إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو مركب يساعد الدورة الدموية ويساعد عضلات القضيب على الاسترخاء.

ولكن إذا كنت ترغب في تناول الجينسنغ الأحمر ، فعليك توخي الحذر ، لأن الجنسنغ الأحمر يمكن أن يسبب آثارًا جانبية معينة ، مثل الصداع واضطراب المعدة. قد يتفاعل الجينسنغ أيضًا مع أدوية منع تجلط الدم.

لذلك ، قبل أن تقرر تناول الجينسنغ ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.

3. الحلبة

الحلبة عشب شائع في الطب البديل يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية. يحتوي على مركبات يمكن أن يستخدمها الجسم لإنتاج هرمونات جنسية ، مثل الإستروجين أو التستوستيرون.

وجدت دراسة استمرت 6 أسابيع على 30 رجلاً أن تناول 600 مجم من خلاصة الحلبة يوميًا يحسن القوة الجنسية والوظيفة.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فوائد الحلبة لزيادة الرغبة الجنسية لدى البشر.

من ناحية أخرى ، قد تتفاعل هذه العشبة أيضًا مع أدوية منع تجلط الدم ، مثل الوارفارين. إذا كنت تتناول مميعات الدم ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة.

4. الزعفران

الغذاء التالي لزيادة الرغبة الجنسية هو الزعفران. الزعفران من التوابل اللذيذة التي تأتي من الزهور الزعفران. للزعفران العديد من الفوائد ، من تقليل التوتر إلى العمل كمنشط جنسي (مادة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية).

وجدت دراسة استمرت 4 أسابيع على 38 امرأة تناولن مضادات الاكتئاب أن تناول 30 ملغ من الزعفران يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من العديد من المشاكل الجنسية ، بما في ذلك انخفاض الإثارة والتشحيم.

علاوة على ذلك ، أشارت مراجعة 5 دراسات أجريت على 173 شخصًا إلى أن الزعفران يمكن أن يساعد بشكل كبير في زيادة الرغبة الجنسية والإثارة لدى كل من الرجال والنساء.

5. الجنكة بيلوبا

الجنكة بيلوبا مكمل عشبي مشهور في الطب الصيني التقليدي. يمكن أن تعالج هذه الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية العديد من الحالات ، مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.

لأن الجنكة بيلوبا يمكن أن تزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الدم ، لذلك يمكن أن تساعد في تدفق الدم عن طريق زيادة توسع الأوعية الدموية.

ومع ذلك ، فإن البحث عن فوائد الجنكة كغذاء لزيادة الرغبة الجنسية له نتائج مختلفة.

إذا كنت ترغب في زيادة الرغبة الجنسية ، فلا حرج في تناول الأطعمة لزيادة الرغبة الجنسية التي تم ذكرها أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استشارة الطبيب بخصوص هذه المشكلة.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!