الصحة

فوائد سكر النخيل للصحة يجب أن تعرفها

تم استخدام سكر النخيل على نطاق واسع من قبل المجتمع لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، هل تعلم أن سكر النخيل له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى؟

يصنع سكر النخيل من عصارة شجرة النخيل التي تتم معالجتها تقليديًا ثم يتم تشكيلها بقشور جوز الهند. يُعرف هذا السكر بالسكر الطبيعي لأنه يتضمن الحد الأدنى من المعالجة ولا يوجد استخدام للمواد الكيميائية.

حاليًا ، يتحول العديد من الأشخاص إلى استخدام سكر النخيل مقارنةً بالسكر الأبيض لأنه يُزعم أنه أكثر صحة.

المحتوى الغذائي لسكر النخيل

سكر النخيل. مصدر الصورة: //www.goodnewsfromindonesia.id/

يحتوي سكر النخيل على معادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والزنك والحديد والمنغنيز والنحاس.

كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من المغذيات النباتية ، مثل البوليفينول والفلافونويد ومضادات الأكسدة. سكر النخيل غني بفيتامينات ب وخاصة الإينوزيتول (فيتامين 8) الذي يحتاجه الجسم لتكوين الخلايا السليمة مثل الثيامين والريبوفلافين وحمض الفوليك والكولين.

تشمل العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في هذا السكر أيضًا 16 حمضًا أمينيًا توجد أيضًا في عصارة شجرة النخيل. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين وهي ضرورية لنمو الخلايا وإصلاحها.

اقرأ أيضًا: طرق آمنة وصحية للتغلب على ارتفاع نسبة السكر في الدم

فوائد سكر النخيل لصحة الجسم

فيما يلي فوائد سكر النخيل التي تتلخص في: مرات الفوائد الصحية ما تحتاج إلى معرفته.

1. مصدر للمعادن

سكر النخيل غني بالفعل بالمحتوى المعدني. المعادن الموجودة في سكر النخيل تأتي من دبس السكر المضاف إلى السكر.

يعتبر دبس السكر مصدرًا للمعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يستخدم دبس السكر بشكل شائع لمنع أو علاج فقر الدم أثناء الحمل.

2. يخفف آلام الدورة الشهرية

من كان يظن أن سكر النخيل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية أو تقلصات.

يمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في دبس السكر على استرخاء العضلات ، بما في ذلك عضلات الرحم وتخفيف الانقباضات التي تحدث أثناء الحيض.

3. العناية بصحة الجلد

إلى جانب قدرته على إضفاء نكهة على الأطباق ، فإن سكر النخيل مفيد أيضًا للعناية بالبشرة. هذا السكر عنصر مهم في عدد من منتجات العناية بالبشرة.

يمكن أن يساعد سكر النخيل على تنعيم الجلد ويمكن أن يساعد في إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة.

3. يساعد على منع السمنة

يعتبر سكر النخيل مفيدًا جدًا لصحة الجسم لأنه يمكن أن يساعد في منع السمنة. وذلك لأن سكر النخيل يحتوي على سعرات حرارية أقل من السكر الأبيض.

4. يمكن أن تزيد الطاقة

فائدة أخرى لسكر النخيل هي أنه يمكن أن يزيد الطاقة. هذه الفائدة هي نفس الفوائد التي يتمتع بها السكر الأبيض أيضًا.

سيوفر سكر النخيل دفعة طبيعية للطاقة لفترة قصيرة ، ويمكن أن يوفر قوة مؤقتة.

5. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي

يمكن أن يوفر سكر النخيل أيضًا فوائد صحية للجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد شرب الماء المغلي مع الزنجبيل والقليل من السكر البني في علاج الإمساك.

6. يمكن أن يمنع الربو

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، فإن لسكر النخيل أيضًا فوائد أخرى يمكن أن تمنع الربو.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو ، يوصى بشدة باستبدال السكر الأبيض بسكر النخيل. وذلك لأن سكر النخيل له خصائص مضادة للحساسية.

اقرأ أيضًا: هام! كل شيء عن الربو يجب أن تعرفه

يتمتع سكر النخيل بالكثير من الفوائد ، لذلك إذا كنت ترغب في جعل جسمك أكثر صحة ، يمكنك اختيار استبدال السكر الأبيض بسكر النخيل.

استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!