الصحة

سيداتي! هذه 5 أخطاء عليكِ معرفتها في ارتداء حمالة الصدر

إذا شعرت بألم في الظهر فجأة ، فلا داعي للذعر وتعتقد أن لديك مشكلة صحية خطيرة. لأنه من الممكن أن تحدث آلام الظهر بسبب ارتداء حمالة صدر خاطئة.

لأنه حسب المحادثةيمكن أن يسبب الاستخدام الخاطئ لحمالة الصدر عدم الراحة ومشاكل صحية مختلفة. واحد منهم هو آلام الظهر. لفهم أخطاء ارتداء حمالة الصدر وتأثيراتها بشكل أفضل ، دعنا نلقي نظرة على الشرح التالي.

الخطأ في ارتداء حمالة الصدر التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية

تحتاج النساء إلى حمالة صدر لأنهن يعتقدن أنها ستساعد في دعم الثديين ، مما يجعلها تبدو مشدودة وفي حالة جيدة. ومع ذلك ، غالبًا ما تستخدم النساء حمالة صدر خاطئة ، مما يسبب مشاكل صحية.

فيما يلي خمسة أخطاء شائعة عند ارتداء حمالة الصدر:

1. حجم غير صحيح

قد تكون حمالة الصدر التي تشتريها صغيرة جدًا بحيث تشعر عند استخدامها بأنها ضيقة جدًا. لا تسبب هذه الحالة الشعور بعدم الراحة فحسب ، بل إن حمالة الصدر الضيقة جدًا يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمالة الصدر الصغيرة جدًا يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الثديين. وبالتالي يزيد من خطر حدوث مشاكل بالثدي ، مثل ظهور تكيسات في الثدي.

2. اختيار الكأس الخطأ

إذا اخترت حمالة صدر بكوب صغير جدًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث اضطرابات في العقد الليمفاوية ، كما تعلم. للتأكد من أن كوب حمالة الصدر صحيح أم لا ، حاولي الانتباه إلى ثدييك عند استخدام حمالة الصدر.

إذا بدا أن بعض ثدييك يخرج من الكوب ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى كوب أكبر. أو حاولي رفع يديك بعد ارتداء حمالة الصدر. إذا كان هناك جزء من الثدي لم يتم تخزينه تحت حمالة الصدر ، فهذه أيضًا علامة على أن الكوب الذي تستخدمينه حاليًا صغير جدًا.

3. أحزمة حمالة الصدر غير مثبتة بشكل صحيح

حاولي فحص الأجزاء الأخرى مثل أحزمة حمالة الصدر. لا تدع أحزمة حمالة الصدر ضيقة جدًا. يمكن أن يؤدي الضغط على الأعصاب على طول الكتفين إلى الشعور بالتنميل أو الوخز.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب أحزمة حمالة الصدر الضيقة جدًا على الكتفين ظهور بثور على الجلد. في الواقع ، وفقًا للطبيبة ديبورا فينسي كليفلاند كلينك قال ، إن الاستخدام غير السليم لحمالات الصدر يمكن أن يسبب آلام الظهر.

4. إجبار نوع معين من حمالة الصدر

بعض النساء يرغبن فقط في استخدام نوع معين من حمالة الصدر. على سبيل المثال ، استخدام حمالة صدر بسلك لأنك تشعرين بثقة أكبر ، حيث يمكن للحمالة ذات السلك أن تدعم الثديين بشكل أفضل. في الواقع ، يمكن أن تسبب حمالات الصدر ذات الأسلاك الداعمة مشاكل لصحتك.

ذكرت من dailymail.co.ukوقالت الخبيرة في صحة المرأة ، الدكتورة بريانجالي بيريرا ، إن حمالات الصدر ذات الأسلاك يمكن أن تسبب مشاكل في العضلات.

"السلك الموجود أسفل الثدي يضغط على الأضلاع ، وهذا يمكن أن يسبب تقلصات العضلات والألم" ، كما تقول.

إذا شعرتِ بالألم بعد ارتداء حمالة صدر بأسلاك ، فعليكِ اختيار نوع مختلف من حمالة الصدر. لا تزال حمالات الصدر الأخرى تدعم الثديين بشكل مريح وهي أكثر أمانًا من إجبار حمالات الصدر الداخلية التي تسبب مشاكل في العضلات.

5. عدم فحص مادة حمالة الصدر

بالإضافة إلى الأخطاء في العثور على الحجم المناسب ، لا تتحقق النساء في كثير من الأحيان من مادة حمالة الصدر عند اختيارها وشرائها. هذا قد يسبب مشاكل صحية على الجلد.

هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس ، بينما تستخدم أنواع كثيرة من حمالات الصدر اللاتكس على الأربطة. هذا يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي.

ليس فقط الحساسية ، تحتاج النساء ذوات البشرة الحساسة أيضًا إلى توخي المزيد من الحذر عند اختيار مواد حمالة الصدر. نوصي باستخدام حمالة صدر مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن أو الصوف.

نصائح لتجنب ارتداء أخطاء حمالة الصدر

  • افحص المنطقة حول الصدر والظهر. يجب أن يكون الجزء الأمامي والخلفي متوازيين ولا يتحولان حتى إذا كنت تمارس الأنشطة طوال اليوم.
  • تحقق من حجم الكوب. تأكدي من عدم وجود انتفاخات بالثدي في الأعلى والجوانب والأسفل. يجب أن يظل الثديان أيضًا في الكوب عند الانحناء.
  • تحقق من قسم الأسلاك. إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر سلكية ، فتأكدي من أن السلك يتبع التجعد الطبيعي لثدييك. استخدمي حمالة صدر مريحة تحت السلك لا تضغط كثيرًا على ثدييك.
  • افحصي أحزمة حمالة الصدر. اختاري حمالة صدر ذات أربطة يمكن تعديلها بسهولة حتى لا تكون ضيقة جدًا. اختاري أيضًا حزام حمالة صدر بخامة مريحة لتجنب الحساسية المحتملة لمواد معينة.

وهكذا يحدث خطأ ارتداء حمالة الصدر في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، فإن ارتداء حمالة صدر غير مناسبة يزيد أيضًا من خطر انسداد العقدة الليمفاوية ، والتغيرات في شكل الثدي إلى مشاكل الموقف.

اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!