الصحة

هل يمكن للطماطم حقا أن تسبب النقرس؟ هذه حقائق مهمة!

النقرس هو نتيجة رد فعل مناعي فطري لبلورات أحادية الصوديوم المترسبة في المفاصل.

وفقًا لتقرير من NCBI ، يمكن أن يكون سبب هذا الهجوم المرضي عوامل غذائية ، ويُشتبه في أن تكون الطماطم أحد هذه العوامل.

لمعرفة المزيد من الحقائق حول هذا الموضوع ، تابع قراءة المقالة أدناه ، نعم.

اقرأ أيضا: عليك أن تعرف ، هذا هو أقوى خيار لأدوية النقرس

ما هو النقرس؟

نوبة النقرس هي شكل معقد من التهاب المفاصل ويمكن أن تصيب أي شخص. هذا نوع مؤلم من التهاب المفاصل ويصيب الرجال أكثر بثلاث مرات من النساء.

تتميز الأعراض بألم شديد يظهر فجأة وتورم واحمرار في المفاصل. غالبًا ما يحدث هذا المرض في قاعدة إصبع القدم الكبير.

هذا هو السبب الذي يجعل مرضى النقرس يستيقظون غالبًا في منتصف الليل بإحساس حارق في إصبع قدمهم الكبير.

حول الطماطم والنقرس

الادعاءات حول العلاقة بين الطماطم والنقرس ، حتى الآن ، لا تزال في الواقع مقسمة إلى قسمين.

يعتقد بعض الباحثين أن الفاكهة يمكن أن تؤدي إلى نوبات النقرس. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يفكر بخلاف ذلك. لمزيد من التفاصيل ، دعنا نرى المناقشة أدناه:

يمكن أن تقلل الطماطم من أعراض النقرس

الطماطم من الأطعمة المغذية التي يمكن أن تقدم فوائد للأشخاص الذين يعانون من النقرس.

جاء ذلك وفقًا لدراسة تؤكد أن تناول الطماطم قبل الأكل يمكن أن يقلل من وزن الجسم ، ونسبة الدهون في الجسم ، ومستويات الكوليسترول ، وحتى مستويات حمض البوليك في الدم.

عصير الطماطم غني أيضًا بفيتامين C والليكوبين. من المعروف أن كلاهما يساعد في زيادة مستويات مضادات الأكسدة ، وكذلك خفض الكوليسترول وتقليل الالتهاب.

لأن النقرس حالة التهابية. تعتبر الجهود المبذولة لتقليل الالتهاب في الجسم باستخدام الطماطم الغنية بالليكوبين لتقليل الأعراض بشكل فعال.

كما توصي مراكز السيطرة على الأمراض باتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الملونة ، بما في ذلك الطماطم ، للمساعدة في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف المفاصل.

يمكن أن تسبب الطماطم النقرس

ذكرت من علم يوميا، فإن تناول الطماطم يمكن أن يسبب نوبات النقرس على نطاق مؤلم. هذا معروف من مجموعة من العلماء الذين درسوا 2051 نيوزيلنديًا يعانون من النقرس.

من بين هؤلاء الأشخاص ، أبلغ 71 في المائة عن وجود واحد أو أكثر من مسببات الطعام ، وتم إدراج الطماطم كمحفزات في 20 في المائة من هذه الحالات.

قالت إحدى مؤلفي الدراسة ، طالبة الدكتوراه في علم الوراثة ، تانيا فلين ، إن الطماطم كانت رابع أكثر العوامل التي يتم ذكرها بشكل متكرر ، بعد المأكولات البحرية والكحول واللحوم الحمراء.

تشير هذه البيانات إلى أن استهلاك الطماطم يرتبط بارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم ، وهو سبب رئيسي للنقرس.

كيف تعرف ما إذا كانت الطماطم تسبب لك الإصابة بالنقرس؟

ذكرت من Verywellhealthأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت الطماطم تسبب النقرس هي التخلص من جميع منتجات الطماطم من نظامك الغذائي لبضعة أسابيع.

بعد ذلك ، تحقق مما إذا كانت أعراض نوبة النقرس التي شعرت بها سابقًا قد تحسنت أم لا.

يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بسجلات مفصلة لما تأكله أيضًا على اكتشاف ما الذي يؤدي إلى نوبات النقرس. قم بإعداد المجلة بتسجيل التفاصيل التالية كل يوم:

  1. كيف كانت نوعية النوم في الليلة السابقة
  2. ماذا تأكل لكل طبق ووجبة خفيفة بما في ذلك جميع المشروبات والتوابل
  3. كم تشرب من الماء
  4. كيف هو مزاجك طوال اليوم
  5. ما هي الأنشطة البدنية والرياضية التي تمارسها؟
  6. ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها؟
  7. أين مكان ومستوى الألم في الجسم طوال اليوم
  8. كيف هو مستوى الطاقة لديك أو التعب طوال اليوم

بعد ذلك ، تحقق مما إذا كان هناك نمط من نوبات النقرس يبدو مرتبطًا بنظامك الغذائي أو بشيء آخر. يمكن أن يساعد عرض هذه الملاحظات على الطبيب في الكشف عن المحفزات الكامنة وراء هذا الاضطراب الصحي.

تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. يمكنك هنا أيضًا أن تسأل أشياء أخرى عن النقرس وعلاجه. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.