من المعروف أن الجينسنغ هو أحد أكثر النباتات العشبية استخدامًا ، بما في ذلك للصحة. هل تعلم ما هي فوائد الجنسنغ للجسم؟
الجينسنغ نفسه هو جذر نبات يحتوي بشكل مميز على الجينسنوسيدات والجنتونين.
يُعتقد أن هذا النبات لعدة قرون نبات يحتوي على خصائص مفيدة مثل زيادة المناعة وزيادة القدرة على التحمل وتحسين التركيز أثناء الدراسة.
احصل على فوائد الجينسنغ بشكل طبيعي
ما هي فوائد الجينسنغ التي تعرفها؟ الصورة: Pixabay.com للحصول على أفضل الفوائد من الجينسنغ ، يمكنك تناوله عن طريق الفم من خلال مكملات خلاصة الجينسنغ على شكل حبوب أو كبسولات أو مساحيق أو مشروبات وزيوت سائلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناول جذر الجينسنغ مباشرة أو مطهوًا على البخار أو نقعه ويشرب ماء النقع مثل الشاي.
إن شهرة الجينسنغ كعشب بديل مفيد للجسم يجعل من السهل جدًا الحصول على الجينسنغ بأشكال مختلفة.
اقرأ أيضا: من أجل استعادة الثقة ، إليك كيفية التخلص من علامات التمدد
فوائد مختلفة من الجنسنغ لصحة الجسم
هناك العديد من الفوائد الصحية للجينسنغ التي يمكنك الحصول عليها من خلال تناوله بشكل صحيح وليس بإفراط. اى شى؟
يحتوي على مضادات الأكسدة لتقليل الالتهاب
يمكن تناول الجينسنغ عن طريق التخمير للحصول على فوائده. الصورة: Pixabay.com يمكن لمستخلص الجينسنغ ومركبات الجينسنوسيد أن تقلل الالتهاب وتزيد من قدرة الخلايا المضادة للأكسدة.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت باستخدام مستخلص الجنسنغ الأحمر الكوري أنه يقلل الالتهاب ويحسن نشاط مضادات الأكسدة في خلايا الجلد للأشخاص المصابين بالأكزيما.
وجدت دراسة أخرى أيضًا نتائج مهمة فيما يتعلق بقدرة مستخلص الجنسنغ الأحمر الكوري على تقليل الالتهاب.
تحسين الوظيفة المعرفية
الجينسنغ مفيد في تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والسلوك والعقلية والمزاج.
بالإضافة إلى ذلك ، في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، وجد قدرة مكونات في الجينسنغ مثل الجينسنوسيد K على حماية الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
الجينسنغ أيضًا وفقًا لدراسات مختلفة قادر على أن يكون له تأثير إيجابي على وظيفة الدماغ وسلوكه لدى مرضى الزهايمر.
يساعد في التغلب على ضعف الانتصاب
الجينسنغ لديه القدرة على تقليل الإجهاد التأكسدي في الأنسجة وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك وتحسين تدفق الدم إلى عضلات القضيب.
لهذا السبب ، يمكن استخدام الجينسنغ كعلاج بديل للتخفيف من ضعف الانتصاب لدى الرجال.
تعزيز المناعة
تعال ، اعتني بجهازك المناعي باستهلاك الجينسنغ! الصورة: Shutterstock.com يمكن أن يساعد الجينسنغ بناءً على دراسات مختلفة لمرضى سرطان المعدة الذين يخضعون لجراحة أو علاج كيميائي في تحسين وظيفة المناعة وتقليل الأعراض التي تظهر غالبًا بشكل متكرر بعد الخضوع للعلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجينسنغ أيضًا منع عودة المرض لمدة تصل إلى خمس سنوات بعد الجراحة العلاجية.
في أنواع معينة من التطعيم ، يُشتبه أيضًا في زيادة تأثير الجينسنغ ، على سبيل المثال ، كما هو الحال في لقاح الإنفلونزا.
اقرأ أيضا: معرفة الجذام بين الخرافات والحقائق
فوائد الجينسنغ لزيادة القدرة على التحمل
يمكن للجينسنغ أن يقمع الضرر التأكسدي ويزيد من إنتاج الطاقة في الخلايا. يفيد في محاربة التعب الجسدي والعقلي ، والحفاظ على القدرة على التحمل ، وزيادة النشاط البدني.
خفض نسبة السكر في الدم
يمكن استخدام الجينسنغ للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم. الصورة: Shutterstock.com يمكن أن يساعد الجينسنغ في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر وغير مرضى السكر. لقد ثبت أن الجينسنغ يحسن وظيفة خلايا البنكرياس ، ويزيد من إنتاج الأنسولين ويزيد من امتصاص السكر في الدم في الأنسجة.
يمكن أن يعمل الجينسنغ الأحمر المخمر الذي يتم تكوينه بمساعدة البكتيريا الحية التي تحول الجينسنوسيدات إلى شكل أكثر قوة وقابلية للامتصاص بشكل أكثر فاعلية في المساعدة على التحكم في نسبة السكر في الدم.
لكن عليك استشارة الطبيب قبل تناول الجينسنغ ، خاصةً إذا كنت قد تلقيت دواءً لمرض السكري الموجود.
يُخشى أن يؤدي الاستهلاك العشوائي إلى حدوث نقص السكر في الدم.
كما تمت دراسة عجب آخر من جذر الجنسنغ على نطاق واسع. أحدها هو توفير الحماية ضد مضادات الأكسدة والحفاظ على صحة الخلايا التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث. ليس فقط للوقاية من السرطان ، ولكن أيضًا من أجل الفوائد الصحية الأخرى.
وبالتالي ، يمكن تطبيق الجينسنغ كعلاج بديل أو الوقاية بشكل أكثر فعالية.
تأكد من التحقق من صحتك وصحة عائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. قم بالتنزيل هنا للتشاور مع شركائنا من الأطباء.
