إنجاب طفل هو بالطبع متعة للأم. لكن معظم الأمهات يعانين الكآبة النفاسية خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. الكآبة النفاسية نفسها لديها بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها. دعونا نتعرف على الأعراض الكآبة النفاسية هنا.
تشير التقديرات إلى أن حوالي 70-80 في المائة من جميع الأمهات الجدد يعانين من بعض المشاعر السلبية أو تقلبات مزاجية بعد ولادة أطفالهن. يشار إلى هذا باسم الكآبة النفاسية. عادة الكآبة النفاسية سيختفي من تلقاء نفسه ولن تحتاج إلى تناول أي علاج.
ومع ذلك ، هذا لا يعني الكآبة النفاسية لا حاجة للحذر. في حالات أخرى، الكآبة النفاسية يمكن أن يستمر لفترة أطول ويمكن أن يؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
علامة مرض الكآبة النفاسية
علامة مرض الكآبة النفاسية يمكن أن تبدأ بعد يومين إلى ثلاثة أيام من ولادة الطفل. ولكن إذا واجهت صعوبة في الولادة ، الكآبة النفاسية يمكن أن يحدث بسرعة أكبر.
أكثر من الكآبة النفاسية تختفي من تلقاء نفسها ، عادة في غضون 10 أيام ، وأحيانًا يمكن أن تختفي في غضون 14 يومًا. إذا استمرت أكثر من أسبوعين ، فقد تكون هذه علامة على اكتئاب ما بعد الولادة.
تم الإبلاغ عن الأعراض من مصادر مختلفة: الكآبة النفاسية ما تحتاج إلى معرفته.
اقرئي أيضًا: لا تفزع الأمهات ، وإليك كيفية التغلب على الكآبة النفاسية
1. أعراض الكآبة النفاسية والبكاء دون سبب واضح
إذا كان شخص ما يبكي عادة بسبب شيء ما ولديه سبب واضح ، فإن الأمر يختلف مع الأمهات اللائي يعانين من ذلك الكآبة النفاسية. البكاء بدون سبب واضح هو علامة مبكرة الكآبة النفاسية يمكن رؤيته من الأم.
في غضون بضع دقائق ، قد تكون سعيدًا بوجود طفلك الصغير ، ولكن في الدقيقة التالية قد تبكي أو حتى تشعر بالارتباك.
غالبًا ما يكون البكاء والشعور بالإرهاق في الأيام التي تلي الولادة أمرًا شائعًا يحدث للأم. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه المشاعر لا تزيد عن أسبوعين ، إذا كان أكثر يمكن أن يكون علامة على اكتئاب ما بعد الولادة.
2. المعاناة من تقلبات المزاج والتهيج
بالإضافة إلى البكاء ، عادة ما تعاني الأمهات أيضًا من تقلبات مزاجية ، من الشعور بالسعادة الشديدة إلى الشعور بالحزن الشديد.
يُعتقد أن هذه التقلبات المزاجية ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة بعد الولادة. مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون اللازمة أثناء الحمل تنخفض فجأة ، مما يسبب تقلبات مزاجية.
الأشياء الأخرى التي يمكن أن تكون عاملاً في تقلب المزاج هي قلة النوم والتعب.
لا يقتصر الأمر على المعاناة من تقلبات مزاجية فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن تكون شخصًا يتعرض للإهانة بسهولة.
3. الشعور بالقلق والقلق
إن الاهتمام بصحة الطفل هو بالفعل شيء يجب أن تقوم به الأم. من الطبيعي أن تقلق بشأن حالة طفلك الصغير.
ومع ذلك ، إذا كان لديك قلق مفرط وقلق بشأن صحة وسلامة طفلك الصغير ، فقد تواجهين ذلك الكآبة النفاسية.
4. صعوبة النوم
إن كونك أماً جديدة يجعلك تضطر إلى ترك العادات القديمة والتكيف مع العادات الجديدة.
ليس من النادر أن تؤدي رعاية الطفل إلى إرهاق الأمهات. على الرغم من شعورك بالتعب الشديد ، إلا أنك تواجه مشكلة في النوم. هذا هو عرض آخر من أعراض الكآبة النفاسية. حتى الأمهات يمكن أن يعانين من الأرق أيضًا عندما يكون الطفل نائمًا.
5. صعوبة اتخاذ القرارات
أعراض أخرى الكآبة النفاسية ما يمكن أن تواجهه أيضًا هو صعوبة اتخاذ القرارات. تكمن صعوبة اتخاذ هذا القرار في عدم قدرتك على التفكير بوضوح. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن تجد صعوبة في التركيز.
علاج الكآبة النفاسية
على الرغم من أنه يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه ، إلا أن هناك عدة طرق يمكنك القيام بذلك الكآبة النفاسية يمكن أن تختفي بسرعة.
هنا كيف يتم الإبلاغ عنها من قبل هيلثلاين.
- الحصول على قسط كاف من النوم
- تحدث إلى أشخاص آخرين
- تفعل ما تحب
- قوّي العلاقة مع شريكك
الأمهات ، إذا كنت تعاني الكآبة النفاسية اعتني بنفسك جيدًا ، فلا حرج في التحدث إلى الآخرين إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. الحصول على الدعم من الآخرين يمكن أن يمنعك من الشعور بالوحدة.
والأهم من ذلك ، إذا الكآبة النفاسية إذا استمر لفترة أطول ، يجب استشارة الطبيب لمزيد من العلاج.
اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط، نعم!
