الصحة

فوائد شاي الثوم لمرضى السكر وكيفية صنعه

يُعرف الثوم بأنه عشب سحري لأنه مفيد لصحة الجسم. من أفضل الطرق للاستفادة من الثوم هو تحويله إلى شاي.

في الآونة الأخيرة ، كانت هناك تكهنات كبيرة حول شاي الثوم والفوائد المختلفة التي يقدمها. حسنًا ، لمعرفة المزيد عن فوائد شاي الثوم لمرضى السكر ، دعنا نرى الشرح التالي.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تسبب رائحة الجسم: البصل إلى اللحوم الحمراء

ما هو شاي الثوم؟

وفقًا لتقرير من Very Well Fit ، يمكن صنع شاي الثوم بمجموعة متنوعة من المكونات المختلفة على الرغم من أن الثوم والليمون والعسل هي الأكثر شيوعًا. يرجى ملاحظة أن شاي الثوم لا يحتوي على مادة الكافيين لذلك فهو آمن للاستهلاك.

يستخدم الثوم لفترة طويلة لعلاج أمراض مختلفة. يُعرف الثوم بكونه منخفضًا في السعرات الحرارية ، ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الثوم أن تحمي أيضًا من الشيخوخة والأضرار الخلوية.

تمامًا مثل الأعشاب الأخرى ، يعتبر شاي الثوم أيضًا منشطًا قويًا يمكن تحضيره بسهولة في المنزل لمحاربة نزلات البرد والسعال الموسمية. قد لا يكون هذا المشروب الساخن لذيذًا جدًا ، ولكنه يمكن أن يساعد الجسم حقًا في مكافحة العدوى.

فوائد شاي الثوم لمرضى السكر

يمكن أن تكون خلطات شاي الثوم إضافة رائعة لطقوسك الصباحية اليومية لحياة أكثر صحة.

تقول شيلبا أرورا ، أخصائية التغذية في الماكروبيوتيك والممارس الصحي ، إن تناول فص ثوم في الصباح فعال للغاية لمرضى السكر ومن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يقلل تناول الثوم بانتظام من الحمض الأميني هوموسيستين ، وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. ليس ذلك فحسب ، بل قالت شيلبا أيضًا أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم تساعد أيضًا في محاربة الخلايا السرطانية.

قد يكون لشاي الثوم خصائص وقائية للقلب. في دراسة واعدة أجريت عام 1996 من مستشفى ميموريال في رود آيلاند ، أعطت مستخلص الثوم القديم إلى 41 رجلاً يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

وجدت الدراسة أن مستخلص الثوم الكلي يخفض الكوليسترول بنسبة 6 إلى 7 في المائة. كما أن مستخلص الثوم يخفض LDL أو الكوليسترول السيئ بنسبة 4 في المائة وضغط الدم بنسبة 5.5 في المائة.

يمكن أن يوفر شرب كوب من شاي الثوم نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب. لذلك ، يمكن لبعض الأشخاص تناول شاي الثوم بانتظام ، بما في ذلك مرضى السكر.

كيف تصنع شاي الثوم؟

إن تحضير هذا المشروب العشبي ليس بالأمر الصعب ويستغرق حوالي 10 دقائق فقط. المكونات المطلوبة هي 3 إلى 4 فصوص من الثوم والليمون والعسل والماء.

بعد ذلك ، اغلي فصوص الثوم المقطعة في 2 إلى 3 أكواب من الماء لمدة 5 دقائق. ثم صفيه في كوب واخلطي عصير الليمون والعسل. هذا الشاي الخالي من الكافيين فعال للغاية لفقدان الوزن والالتهابات الموسمية.

هناك العديد من الاختلافات في وصفات شاي الثوم ، بما في ذلك إضافة الزنجبيل والقرفة لمزيد من النكهة والفوائد الصحية المتزايدة. يمكن أن يقلل الزنجبيل المضاف في هذا الشاي من رائحة الثوم النفاذة.

جرعة شاي الثوم لمرضى السكر

في الصيف ، يمكن أن يولد الثوم والقرفة حرارة في الجسم. لذلك ينصح بعدم تناوله كل يوم خلال فصل الصيف.

عادة ، يمكن تناول شاي الثوم مرتين في الأسبوع للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ومع ذلك ، يجب أن يتوازن تناول شاي الثوم مع نظام غذائي صحي.

في هذه الأثناء ، في فصل الشتاء ، يمكن أن يساعد تناول شاي الثوم في التغلب على انخفاض المناعة ، ومنع السعال ونزلات البرد. لذلك ، يمكنك شرب شاي الثوم كل يوم خلال فصل الشتاء لتحسين صحتك العامة.

اقرأ أيضًا: فوائد الفلفل الحار: منع اضطرابات القلب لعلاج التهاب المفاصل

تأكد من التحقق من صحتك وعائلتك بانتظام من خلال Good Doctor 24/7. اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!